Рут Винтер , Вонда Райт - Фитнес после 40
Название: | Фитнес после 40 | |
Автор: | Рут Винтер , Вонда Райт | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт, Научно-популярная и научно-познавательная литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Альпина Паблишер | |
Год издания: | 2017 | |
ISBN: | 978-5-9614-4676-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Фитнес после 40"
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни
Читаем онлайн "Фитнес после 40" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Вонда Райт, Рут Винтер Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте
Переводчик Юлия БыстроваНаучный редактор Дмитрий Сушко
Редактор Александра Самарина
Руководитель проекта О. Равданис
Корректор М. Смирнова
Компьютерная верстка А. Абрамов
Дизайн обложки С. Хозин
© Vonda Wright and Ruth Winter, 2015
Published by AMACOM, a division of American Management Association, International, New York. All rights reserved
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2017
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
* * *
Забота о людях «в возрасте» – как о спортсменах и победителях многочисленных соревнований, так и о тех, кто только начинает вести активный образ жизни, – для меня радость и вдохновение. Я бесконечно благодарна своим пациентам за их упорство и за то, что они помогли мне развеять миф о том, что старение – это неизбежный переход от активности к бессилию! Пожилые спортсмены своим примером доказывают, что можно быть здоровыми, энергичными и счастливыми в любом возрасте и при любом уровне подготовки.
С любовью посвящаю эту книгу моему мужу Питеру и нашим детям, благодаря которым мы совершенно не стареем, – Пэту, Джону, Эндрю, Луису, Кори и Изабелле; а также моим вечно юным родителям Джину и Джой.
Доктор Вонда Райт
Благодарности
Развитие этого проекта – с возникновения идеи о его создании и до пробуждения бурного общественного интереса к проблеме старения – стало волшебным путешествием для меня и тысяч спортсменов, как профессионалов, так и любителей. Все эти люди взяли старение под контроль и нисколько не сомневаются, что сейчас – лучшие годы их жизни!После выхода первого издания книги «Фитнес после 40» мне пришлось убеждать людей, что сороковой и последующие дни рождения – не повод для траура, черных воздушных шаров и печальных прощаний с молодостью. Теперь же меня переполняет радость, потому что очень многие согласились со мной в том, что «40+» – это не просто «крутой» возраст – это время настоящего расцвета. С тех пор как книга «Фитнес после 40» дала повод к серьезному разговору об «активной старости», прошло уже шесть лет. Оглядываясь назад, я понимаю, что это не только моя победа. И я очень благодарна тем, кто мне помогал.
Конечно же, я благодарна Богу и семье. Богу – за то, что наделил меня творческим складом ума и умением реализовывать свои идеи. Родителям, Джину и Джой Райт, за то, что привили мне веру в то, что все возможно – надо только захотеть. Моему мужу, Питеру Тальянетти, за то, что я в погоне за своими амбициями всегда могу рассчитывать на его поддержку. Больше всего я благодарна моей дорогой Изабелле, умнице, красавице, большой любительнице приключений, моему главному источнику мотивации.
Я благодарна Рут Винтер, моему соавтору, за ее опыт, ставший для меня путеводным в непроглядной литературной чаще, так непохожей на медицинскую. Рут хотела бы выразить благодарность своему покойному мужу, доктору Артуру Винтеру, который очень ее поддерживал. Спасибо Рут за то, что познакомила меня с Линдой Коннер – потрясающим литературным агентом, которая смело и упорно предлагала нашу рукопись издателям и до сих пор служит мне опытным проводником в сложном издательском мире и принимает мою позицию, даже когда я чересчур настойчива. Подобно хирургу, она и жесткая, и отзывчивая; и я это очень ценю.
Я благодарна издательству Amacom, которое открыло «Фитнес после 40» всему миру. В частности, хочу сказать спасибо редактору Роберту Ниркинду, подарившему новую жизнь моей задумке и собравшему воедино все элементы этой книги. Хочу поблагодарить и команду Amacom: младшего редактора Майкла Сивилли – за опытное руководство процессом подготовки рукописи; Ирен Мажук – за высококлассный PR; Жаклин Лакс --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Фитнес после 40» по жанру, серии, автору или названию:
Сергей Викентьевич Кузнецов - Жизнь после инсульта. Реальный опыт восстановления после «удара», доступный каждому! Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Владимир Ильич Зима - В пургу и после (сборник) Жанр: Советская проза Год издания: 1976 |