Юрий Михайлович Константинов - Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами

раздражители. Воспитывайте в себе хладнокровие и владение своими эмоциями. Не реагировать на ситуации человек не может, но сдерживать и контролировать свои эмоции в состоянии.

Стрессы подразделяются:

– по времени действия: кратковременные (острые или шоковые) и длительного действия (хронические);

– по характеру воздействия: эмоционально положительные (эустресс) и эмоционально отрицательные (дестресс);

– по факторам, моделирующим стрессовую ситуацию: физиологические и психологические стрессы. Физиологические стрессы вызывают внешние факторы, такие как холод, жара, яркий свет, отсутствие или недостаточность кислорода и другие внешние раздражители, которые оказывают воздействие на организм, даже если это человеком не осознаётся.

Основными симптомами стресса являются:

– затяжные депрессии,

– головная боль,

– бессонница,

– нарушение ритмов сердца, частое сердцебиение,

– сексуальные нарушения,

– иногда явным признаком стресса является стоматит,

– часто угревая сыпь,

– тяга к сладостям,

– ощущение постоянной усталости,

– пребывание в состоянии повышенной возбудимости,

– человек становится рассеянным, так как его мысли заняты другим,

– пропадает аппетит,

– память становится хуже,

– постоянно ощущается чувство тревоги, не поддающееся контролю,

– человек может беспокоиться по любому поводу,

– отсутствует чувство юмора, что приводит к необоснованным обидам и ссорам,

– повышается температура тела,

– если человека беспокоят постоянные кожные высыпания, зуд кожи, аллергия и боли в животе, тогда необходимо начинать борьбу со стрессом.

Природа с момента появления человека заранее позаботилась о том, чтобы обеспечить организм защитой при стрессе. Большая роль при этом отводится кортизолу – главному гормону, обеспечивающему защитную реакцию организма от стресса. При воздействии стресса на организм, по команде из головного мозга в кровь выбрасываются главные гормоны стресса: адреналин, (вырабатывающийся надпочечниками мгновенно) и кортизол (который вырабатывается медленно и всегда присутствует в организме), что, в свою очередь, приводит к выбросу ещё большого количества глюкозы в кровь, расширению кровеносных сосудов и увеличению сердцебиения.

В организме происходит мгновенная мобилизация всех его сил к защите извне: усиливается иммунитет и повышается свёртываемость крови, учащается поверхностное дыхание, с целью обеспечения мышц дополнительным кислородом и питанием. Если нет нужды в особых активных действиях, то вся эта подготовка внутри организма оказывается напрасной. Таким образом, в организме остаются эти сгустки подготовленной, но не реализованной энергии в виде очагов болезней и недомоганий. Еще при постоянном воздействии стресса на организм, происходит бесперебойный выброс глюкозы. Выброс глюкозы влечёт за собой увеличение жира и накапливание его в организме, то есть патологическое ожирение. Для борьбы с подобным процессом на помощь приходит адреналин – гормон – сжигатель жира.

Также при стрессе происходит перераспределение кровотока: увеличивается приток крови к мозгу и конечностям, и наоборот замедляется к органам ЖКТ и кожным покровам. Это в свою очередь приводит к задержке воды в организме, вызывает отёки и ещё больше поднимает кровяное давление.

При длительном воздействии данных факторов на организм эти процессы приобретают хроническую форму, что и приводит к возникновению хронических заболеваний. Вот почему сегодня так много больных людей, невзирая на развитие медицины, разнообразных заболеваний становится всё больше год от года. Нервы – основа всех болезней.

Следует учесть, что при положительном стрессе, как и при отрицательном, в организме происходят неблагоприятные изменения. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. В организме независимо от характера информации происходят вышеперечисленные процессы, так что последствия будут одинаково негативны.

Однако не всегда стресс несёт только негатив организму, в малых дозах он даже полезен, так как запускает внутри нас механизм обновления. Организм наш нуждается в периодической встряске, для того чтобы запустить заложенный в нём потенциал. Любой стресс мобилизует иммунную систему на борьбу с заболеваниями.

Стресс может стать причиной развития --">