Анастасия Николаевна Фадеева - Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма
Название: | Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма | |
Автор: | Анастасия Николаевна Фадеева | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Семейный доктор | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2014 | |
ISBN: | 978-5-459-00555-4 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма"
Возраст, стрессы, плохая экология — все это ускоряет старение человеческого организма. Важным фактором является и неправильное питание. Вредная еда «закупоривает» сосуды, снижает иммунитет, приводит к опасным хроническим заболеваниям. Начните питаться правильно! Очистив организм, вы вернете себе здоровье и молодость. Наша книга поможет отсрочить наступление старости как минимум лет на двадцать.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,очищение организма,здоровое питание,омоложение организма
Читаем онлайн "Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
А. Фадеева Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма
Введение Молодость обретаем… за столом
Почему мы стареем? Отчего увядает наш организм? И что может помочь ему отодвинуть время старения как можно дальше?Всем нам суждено пройти этап развития организма, который называется старостью. Что же это такое? Старость — результат закономерного биологического процесса, при котором возрастные изменения организма приводят к сокращению его жизненных сил. Это всего лишь заключительный этап развития любого биологического организма.
Большинство современных ученых считают, что основная причина старения организма — это замедление темпа деления клеток, снижение способности тканей к самообновлению, возрастное нарушение необходимого для этого процесса белкового обмена в организме. Обмен жиров также понижается, вследствие чего на стенках сосудов оседает холестерин вместе с солями кальция, вызывая атеросклероз; жир интенсивнее начинает откладываться в тканях и подкожной клетчатке.
Количество воды в коже уменьшается, она делается сухой и морщинистой. Состав костей изменяется, они становятся хрупкими. Упругость межпозвоночных и суставных хрящей снижается, суставы теряют подвижность. Уменьшается рост, изменяются походка и осанка. Еще больше усиливается увядание организма из-за нарушения нормального функционирования нервной системы и желез внутренней секреции.
Старение — это не только одряхление клеток, но и снижение интенсивности биологических процессов, нарушение обмена веществ. Как же максимально отсрочить наступление этих процессов? Как противостоять старению?
Ученые говорят, что продолжительность жизни зависит не только от биолого-генетических факторов, но и от влияния окружающей среды, от образа жизни человека.
Что это значит?
Это значит, что только от вас самих зависит, почувствуете вы себя стариком в 40 или в 80 лет. Да и вообще, проживете ли вы достаточно долго для того, чтобы успеть вырастить правнуков. А это ведь вполне реально!
С помощью сбалансированного здорового питания и специальной системы очистки организма можно повысить иммунитет и продлить жизнь на десятилетия, при этом сохраняя здоровье, не зная, что такое атеросклероз, рак, инсульт, ишемическая и другие болезни сердца, гипертония, диабет и т. д.
Эта книга поможет вам отдалить старение организма и на долгие годы сохранить здоровье.
Глава 1. Что значит правильно питаться?
Ответ на этот вопрос напрямую связан с ответом на другой вопрос: как с помощью питания можно увеличить продолжительность жизни и сохранить молодость? А ответ довольно прост: нужно четко уяснить, какие продукты можно есть безбоязненно, а какие — зная, что, насладившись их вкусом, вы отнимаете у себя секунды, минуты, а то и часы жизни.Сперва немного несложной медицинской теории.
Какой эффект дают низкокалорийная и низкобелковая диеты? Их использование приводит к существенному сдвигу в обмене веществ, мобилизации механизмов приспособления к окружающей среде. Организм находит более экономичные пути обеспечения собственных функций, скорости обмена веществ и поддержания температуры тела, снижается давление, значительно уменьшается разрушительное действие свободных радикалов и сахара крови, усиленно вырабатываются омолаживающие гормоны. Все это увеличивает продолжительность жизни.
Употребление некоторых продуктов, содержащих геропротекторные (отодвигающие старение) вещества, также способствует продлению жизни и сохранению молодости. Особенно много их в ягодах, овощах и фруктах максимально темной окраски, таких как черника, черный виноград, черная смородина, свекла и др.
А теперь рассмотрим конкретные меры для того, чтобы в глубокой (и безоблачной из-за отсутствия болезней) старости иметь полное право говорить о том, что вы сделали все возможное для ее достижения.
Программа минимум
Добейтесь того, чтобы на вашем столе было как можно меньше мяса, продуктов, содержащих животные жиры, и некоторых видов углеводов --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма» по жанру, серии, автору или названию:
Геннадий Петрович Малахов - Очищение организма и здоровье: современный подход Жанр: Здоровье Год издания: 2006 |
Алла Валерьяновна Нестерова - Шиповник, боярышник, калина в очищении и восстановлении организма Жанр: Медицина Год издания: 2011 |
Луиза Штёмер, Ева Вюнш - Эти дни. Все о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма Жанр: Здоровье Серия: tabu. Говорим открыто о том, что скрыто |
Леонид Витальевич Рудницкий - Заболевания щитовидной железы. Карманный справочник Жанр: Справочники Год издания: 2015 Серия: Семейный доктор |
Другие книги из серии «Семейный доктор»:
Юлия Лужковская - Лечебный массаж внутренних органов Жанр: Здоровье Серия: Семейный доктор |
Анастасия Николаевна Фадеева - Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Семейный доктор |
Леонид Витальевич Рудницкий - Заболевания щитовидной железы. Карманный справочник Жанр: Справочники Год издания: 2015 Серия: Семейный доктор |
Оксана Владимировна Салова - Лечение и чистка суставов. Классические и нетрадиционные методы Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Семейный доктор |