Л Каптен - Медицина традиционная и нетрадиционная

Л. Каптен

Медицина традиционная и нетрадиционная

СОДЕРЖАНИЕ:

Предисловие

Медицина традиционная и нетрадиционная

Различия восточной и западной медицины

Краткий обзор нетрадиционных методов оздоровления

Оздоровительные мифы современного общества

Тема 1. Мифы западной медицины: научно обоснованный «лохотрон»

Не верьте рекламе!

«Здоровье в аптеке не купишь»

Похудеть голодовкой нельзя!

Двадцать мифов о похудании

Всеядность или вегетарианство?

Тема 2. Мифы нетрадиционной медицины: ловушки для простаков

Эффекты заговоров и магических заклинаний

Эффекты Хатха-йоги: иллюзии и реальность

Эффекты китайской гимнастики

Опасности энергетических практик

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ САМОИСЦЕЛЕНИЯ

Системные аспекты

- научитесь самодиагностике, умейте слушать свой организм

- «не волнуйтесь—вы отравлены»!

- перед едой спросите себя: «Действительно ли я голоден?»

- общие правила питания

- разработайте свою собственную систему оздоровления

- не абсолютизируйте здоровье

- как быстрее отдохнуть

- порочные круги в самостоятельных занятиях

- лучше что-то недоделать

- различайте перспективы от ближайших эффектов

- научитесь игнорировать общественную глупость

Психологические и этические аспекты: проблемы сознания

«Да здравствует болезнь?»

Рак излечим!

Рекомендуемая литература

ПРИЛОЖЕНИЕ: очищения трех уровней

ПРЕДИСЛОВИЕ

Хотя более двух лет я преподавал курсы оздоровительной гимнастики, стоит все же оговорить—ко мне нет длинных очередей и записи больных или пациентов. Прежде всего, я считаю, что каждый человек должен лечить самого себя. Поэтому единственным настоящим пациентом в моей целительской практике всегда был я сам.

Стоит ли тогда писать книгу на эту тему?—Уверен, что да. Причин тому много. Во-первых, я родился и рос в детстве «дохлятиком». В школе регулярно, примерно раз в полтора-два месяца, болел катаральной ангиной и успел переболеть практически всеми болезнями. К 18 годам, к первому курсу университета и ко времени первого знакомства с системой Хатха-йоги, я уже имел богатый запас из четырех хронических болезней (бронхит, ринит, тонзилит и холецистит) и весил 61 кг при росте 180 см. Добавьте ко всему этому две пачки выкуриваемых в день сигарет и регулярные пирушки с вечно хмельной компанией,—картина предстанет тогда совсем удручающей… Во время одного из университетских медосмотров пожилая женщина-врач хмуро посмотрела на меня и сказала: «У вас легкие поют, как гармонь. Надо бросить курить, если не хотите больших неприятностей…»

Более того, университетские занятия в секции легкой атлетики грозили и вовсе подорвать и без того слабое здоровье. Это кажется удивительно?—вовсе нет: во-первых, физкультурные забеги на короткие и особенно на длинные дистанции в центре города, когда итак нечем дышать из-за потоков автотранспорта, заставляют перенапрягаться легкие, а сердцу тяжело все время гонять загрязненную кровь по сосудам… Бег за дымящейся выхлопной трубой городского автобуса в итоге скорее разрушит здоровье, чем его восстановит. Во-вторых, сложившиеся в эпоху «застоя» разнообразные стандарты и нормативы комплексов ГТО («готов к труду и обороне») никак не учитывали индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Если для здорового студента пробежать километр скорее полезно, чем вредно, то для полубольного—наоборот: скорее вредно, чем полезно. Тренеры и наставники по физкультуре тогда это никак не учитывали, и их к этому не готовили. Они отчитывались по числу сдавших нормы ГТО, то есть по процентным показателям успешности занятий физкультурой. В-третьих, уже спустя 30 лет после «оздоровления» в секции легкой атлетики, я прочитал, что для людей типа Ветра (к числу которых относился и я) даже долгая ходьба будет вредна, а не полезна, не говоря уже о забегах на дальние дистанции…

Революция

--">