Александра Годуа - Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения
Название: | Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения | |
Автор: | Александра Годуа | |
Жанр: | Кулинария, Здоровье | |
Изадано в серии: | Без таблеток.ru | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-5-496-01420-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения"
Почему все едят ягоды годжи? Почему 2013 год был объявлен годом киноа? Что такое чиа и с чем ее едят? Что общего между этими странными растениями?
Проще всего ответить на последний вопрос. Годжи, чиа и киноа – особо ценные продукты питания, которые имеют невероятно богатый состав питательных веществ, витаминов и минералов. А это значит, что прием даже небольшого количества обеспечивает организм всем необходимым и одновременно помогает ему избавиться от лишних килограммов. Эти чудо-растения, получившие название суперфуд, дают такой замечательный эффект, что были признаны лидерами среди других продуктов для здоровья и похудения. Ответы на остальные вопросы вы найдете в нашей книге, а также узнаете, как отличить годжи от кизила и барбариса, сколько стоят суперпродукты, как их правильно покупать и употреблять, какие блюда можно готовить с годжи, чиа и киноа и многое другое.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: фитотерапия,лечение без лекарств,коррекция фигуры,лечебное питание,рецепты здорового питания,снижение веса
Читаем онлайн "Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Александра Годуа Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения
Предисловие
Когда женщина всерьез решает похудеть, она начинает искать в своем окружении образцы для подражания – тех, кто смог найти средство, чтобы сбросить лишний вес и обрести стройную фигуру. Потому что примеры звезд шоу-бизнеса воодушевляют далеко не всех. Какой смысл копировать их поведение, если образ жизни знаменитостей радикально отличается от нашего? Гораздо важнее опыт тех, кто так же, как и мы, 8 часов работает в офисе, а вечером бежит домой, чтобы приготовить плотный ужин для всей семьи. Как похудеть тем, у кого нет времени на зарядку по утрам, а вечером его едва хватает на то, чтобы пообщаться с близкими и разобраться с бесконечными домашними делами? Наверное, им бесполезно следовать советам голливудских знаменитостей. Но где же найти позитивные примеры? И есть ли способ избавиться от лишних килограммов, не моря себя голодом, – ведь такая экзекуция не подходит для работающих женщин.О том, что такое средство существует, я узнала случайно – благодаря своей знакомой, которая буквально за несколько месяцев, что мы не виделись, изменилась так, что в это трудно было поверить. Нет-нет, она не стала худой, как супермодель, хотя, конечно, ее постройневшая фигура сразу привлекала внимание. Аня сделалась живой, энергичной, веселой – а ведь я помнила ее как тихую и незаметную девушку, которая писала какие-то тексты для сайтов. Что же изменилось? Личная жизнь? Работа?
Оказывается, да, работа действительно поменялась – Аня получила повышение. Я бросилась ее поздравлять. И что же, работа стала более динамичной, творческой? Выяснилось, что нет – наоборот, теперь ей приходилось сидеть за компьютером практически весь день! «Значит, это чудесное преображение произошло не благодаря работе?» – удивленно спросила я. «Вопреки ей! – бодро объяснила Аня. – Когда первая радость от получения новой должности прошла, я заметила, что превращаюсь в какую-то недвижимость. Если раньше мне приходилось отлучаться от компьютера, чтобы взять интервью или съездить на пресс-конференцию, то теперь половину моего времени съедало заполнение бумаг. Я вообще перестала вставать из-за стола! Даже есть было некогда – обед заменили кофе и булочка. Представляешь, что стало твориться с моей фигурой через три месяца? Я переставила застежки на юбках – но и это уже не спасало».
Я легко могла себе это представить – таких историй каждый из нас слышал немало. Но что удивительно, Аня не превратилась в толстушку, а, наоборот, стала стройной и эффектной. Как же ей удалось изменить ситуацию и «переписать» свою историю, такую типичную для нашего времени, так, чтобы у нее был счастливый финал?
«Ты села на диету? Отказалась от повышения?»
«Конечно, нет, – засмеялась Аня. – Да я в жизни на диете не сидела! Один раз попробовала, но к концу первого же дня была просто без сил – легла на диван и решила: больше никогда не буду так себя мучить! И от новой работы, разумеется, отказываться не стала – ведь я столько сил потратила, чтобы добиться этого повышения. Увы, бесконечные отчеты и ненормированный рабочий день – крест любого руководителя. Но ведь и плюсов появилось немало: и лучшая зарплата, и реализация. Так что я просто решила найти способ быть стройной даже при такой работе. И нашла – у себя же в офисе!»
«И кто же стал для тебя примером?»
«Моя начальница. Я сразу обратила на нее внимание – на 15 лет меня старше, а выглядит потрясающе молодо. Всегда красива, подтянута, в хорошем настроении… А ведь работы у нее никак не меньше, чем у меня. Вот я и решила выяснить ее секрет».
«Неужели она так запросто тебе его открыла?»
«Представь себе, да! Потому что этот секрет все время был у меня под носом. Я ведь постоянно видела на столе Александры пакетик с какими-то сухофруктами, просто не обращала на них внимания. Я ведь не большой любитель фруктов – больше люблю булочки. Правда, теперь они уже куда меньше меня интересуют».
«А, – разочарованно потянула я, – ягоды годжи! Конечно, кто же о них не слышал. Но ведь это все обман! Я почитала в Интернете – что-то не на всех они действуют!»
«А я вот ничего не читала, – парировала Аня. – Просто увидела реальный пример и решила воспользоваться чужим опытом. Результат ты видишь».
«И все остальное в твоей жизни осталось прежним – и питание, и режим дня?»
«Да! Правда, рацион все-таки изменился. Но как-то сам --">Книги схожие с «Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения» по жанру, серии, автору или названию:
Ольга Николаевна Трюхан, Светлана Александровна Хворостухина - Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения Жанр: Кулинария |
Сергей Павлович Кашин - 1000 рецептов для похудения на сельдерейном супе Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Ваша великолепная фигура |
Сергей Павлович Кашин - Легкие салаты для похудения Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Еще вкуснее и проще |
Ирина Вечерская - 100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно Жанр: Кулинария Год издания: 2016 Серия: Душевная кулинария |
Другие книги из серии «Без таблеток.ru»:
Виктория Бутенко - Зелень для жизни. Реальная история оздоровления Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Без таблеток.ru |
Юрий Георгиевич Вилунас - Рыдающее дыхание излечивает бронхиальную астму и другие заболевания органов дыхания Жанр: Здоровье Серия: Без таблеток.ru |
Виктория Бутенко - Сыроедение для очищения Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: Без таблеток.ru |
Александр Владимирович Кородецкий - Хрен для лечения и очищения Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2015 Серия: Без таблеток.ru |