Ирина Анатольевна Котешева - Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов
Название: | Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов | |
Автор: | Ирина Анатольевна Котешева | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Рипол Классик | |
Год издания: | 2011 | |
ISBN: | 978-5-386-02956-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов"
Артриты, остеохондроз – эти заболевания не щадят ни стариков, ни детей. Завершаются нередко инвалидностью, а начаться могут даже в результате перенесенной на ногах простуды. Как вести себя, чтобы не заболеть? Как распознать болезни? Как правильно лечиться? Как избежать обострений?
Ответы на важные вопросы по лечению и профилактике артритов и остеохондроза вы найдете в этой книге. Автор Ирина Котешева, кандидат медицинских наук, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины высшей категории, дает рекомендации, доказавшие эффективность в ее лечебной практике.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: массаж,лечебная гимнастика,опорно-двигательная система,лечение суставов,заболевания суставов,профилактика заболеваний,заболевания позвоночника
Читаем онлайн "Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Удерживать кости в состоянии сочленения помогают сокращение мышц, окружающих сустав, а также связки, расположенные в полости сустава (например, крепкие крестообразные связки коленного сустава) или поверх его капсулы. Связки укрепляют капсулу сустава, направляют и ограничивают амплитуду движений.
Если в суставе соединены две кости, то его называют простым суставом. В сложных суставах сочленяется несколько костей (в локтевом суставе, например, сочленяются 3 кости). Если движения в двух самостоятельных суставах происходят одновременно (например, правый и левый суставы нижней челюсти), то говорят о комбинированном суставе.
Для характеристики движений в суставах пользуются тремя условными взаимно перпендикулярными осями, вокруг которых и совершаются движения (рис. 3).
Рис. 3. Схема осей и плоскостей в теле человека: 1 – вертикальная (продольная) ось; 2 – фронтальная плоскость; 3 – горизонтальная плоскость; 4 – поперечная ось; 5 – сагиттальная ось; 6 – сагиттальная плоскость
По числу осей различают многоосные суставы, в которых движения происходят вокруг всех трех осей трехмерного пространства, а также двухосные и одноосные суставы. Характер и размах движений в суставе зависят от особенностей его строения и прежде всего от формы суставных поверхностей костей.
Рельеф суставных поверхностей сравнивают с геометрическими телами, поэтому различают шаровидные (многоосные), эллипсовидные (двухосные), цилиндрические и блоковидные (одноосные), плоские и еще некоторые типы суставов (рис. 4). Одним из наиболее подвижных является шаровидный по форме плечевой сустав (рис. 5), в котором круглая головка плечевой кости сочленяется с суставной впадиной лопатки. Движения руки в плечевом суставе возможны вокруг всех осей. В плоских суставах (например, между крестцом и тазовыми костями) подвижность, наоборот, крайне мала.
Строение суставов формируется под влиянием деятельности мышц: данный закон действовал в процессе эволюции, работает он и в течение индивидуального развития организма. Примером являются особенности скелета верхней и нижней конечностей человека: скелет имеет общий план строения, но отличается организацией костей и их соединений.
Рис. 4. Типы суставов
Рис. 5. Плечевой сустав (шаровидный)
В скелете конечностей выделяют пояс (плечевой и тазовый) и свободную конечность, включающую 3 части: плечо, предплечье, кисть – у верхней конечности, бедро, голень, стопу – у нижней конечности. Различие в строении скелета конечностей обусловлено их разными функциями.
Верхняя конечность – это орган труда, приспособленный к выполнению разнообразных и точных движений. Поэтому кости верхней конечности имеют меньшие размеры, чем кости конечности нижней, и соединены между собой и с туловищем подвижными соединениями. Нижняя конечность у человека предназначена для опоры тела и перемещения его в пространстве: кости нижней конечности массивные, прочные, а суставы имеют плотные капсулы, мощный связочный аппарат, ограничивающие размах движений.
Главные различия наблюдаются в строении кисти и --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов» по жанру, серии, автору или названию:
Валентин Иванович Дикуль - Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Вернер Хофман - Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья позвоночника Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Здоровье на все 100! |
Виталий Иванович Бойко - Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты... Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Здоровье на все 100! |
Другие книги автора «Ирина Котешева»:
Ирина Анатольевна Котешева - Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз / Ирина Анатольевна Котешева Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |