Агафья Тихоновна Звонарева - Вкусные и полезные блюда из молочных продуктов. Для взрослых и малышей
Название: | Вкусные и полезные блюда из молочных продуктов. Для взрослых и малышей | |
Автор: | Агафья Тихоновна Звонарева | |
Жанр: | Кулинария | |
Изадано в серии: | Советы бабушки Агафьи | |
Издательство: | Центрполиграф | |
Год издания: | 2012 | |
ISBN: | 978-5-227-03297-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Вкусные и полезные блюда из молочных продуктов. Для взрослых и малышей"
Блюда из молока и молочных продуктов вкусны и полезны для здоровья. В нашу книгу вошли лучшие рецепты, которые удовлетворят даже самых капризных едоков. На завтрак, обед и ужин, для взрослых и малышей: горячие блюда и десерты, легкие блюда на ночь и напитки, выпечка, салаты, закуски… Из молока и простокваши, кефира и сыра, сметаны и йогурта, сливок и конечно же сливочного масла. Приятного аппетита!
Читаем онлайн "Вкусные и полезные блюда из молочных продуктов. Для взрослых и малышей" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Простокваша с малым процентом жирности полезна при инфаркте миокарда, пороках сердца, гипертонических болезнях и атеросклерозе.
Самой полезной считается простокваша ацидофильная, которая подавляет в кишечнике процессы брожения и гниения. Она полезна также при поносах, дизентерии, целлюлите и нарушениях обмена веществ.
Сливки
Сливки образуются на поверхности молока в виде жира. Свежее молоко фильтруется и охлаждается, затем его наливают в широкую посуду и ставят в холодное место. Где-то через ночь, жир поднимается на поверхность молока, после этого его собирают в отдельную посуду.Сливки — это не только молочный жир. В них содержится также белок, молочный сахар, минеральные вещества и другие компоненты молока.
В оболочках жировых шариков содержится лецитин, который остается в сливках, так как при сепарировании оболочки этих шариков не разрушаются. Лецитины — белковые вещества, которыми богаты сливки. Они относятся к биологически активным и, попав в организм человека, участвуют в нормализации холестеринового обмена, а следовательно, и предупреждают атеросклероз. Поэтому сливки относятся к антисклеротическим продуктам и врачи-диетологи рекомендуют их пожилым людям.
Людям среднего и пожилого возраста рекомендуется употреблять в пищу сливки по 50–70 г в день.
Сметана
Сметану получают из заквашенных сливок. Консистенция во многом зависит от способа обработки сливок: либо с помощью сепаратора (тогда сметана получается густой сразу), либо традиционно вручную — хозяйка снимает верхний, самый жирный слой с молока ложечкой. Сметана получается жидковатой, но она густеет спустя некоторое время. Считается, что «ручной способ» добычи сметаны из сливок все-таки лучше.Сметана содержит очень ценный набор витаминов: A, D, K, B, C, PP, никотиновую кислоту, микроэлементы: кальций, медь, марганец, кобальт, молибден.
Сметану с 15 %-м содержанием жира рекомендуют при вегетососудистой дистонии.
Более густую сметану, с содержанием жира до 25 %, называют «столовой». Ее можно есть отдельно или использовать для приготовления блюд.
Сметану жирностью выше 30 % людям, страдающим атеросклерозом, гипертонией, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, употреблять в чистом виде не рекомендуется. Как и все кисломолочные продукты, сметана укрепляет кости и хорошо влияет на регенерацию кожи.
Сливочное масло
Сливочное масло изготавливают сбиванием сливок. В настоящее время его производят из коровьего молока. Поэтому масло представляет собой тонкую эмульсию молочного жира и сыворотки. Причем, примеси никаких других жиров не допускаются. Жира в масле не менее 70 %.Молочный жир обладает ценными биологическими и вкусовыми качествами. Он включает сбалансированный комплекс жировых кислот (в основном насыщенных), содержит значительное количество фосфатидов (до 400 мг %) и жирорастворимых витаминов, плавится при 32–35 °C, затвердевает при 15–24 °C, усваивается организмом до 95 %. Сливочное масло также является значительным источником холестерина (около 200 мг/100 г).
В состав сливочного масла входят также содержащиеся в молоке белки, углеводы, некоторые водорастворимые витамины, минеральные вещества и вода. Сливочное масло обладает высокой калорийностью (традиционное масло — 748 ккал/100 г) и усваиваемостью. Сливочное масло содержит витамин A (в среднем 0,6 мг %) и витамин D (0,002–0,008 мг % в летнем, 0,001–0,002 мг % в зимнем). Летнее масло содержит также каротин (0,17–0,56 мг %). Сливочное масло содержит токоферолы (2–5 мг %).
В зависимости от типа используемых сливок, сливочное масло делится на сладко-сливочное, производимое из пастеризованных свежих сливок, и кисло-сливочное, производимое из пастеризованных сливок, сквашенных молочнокислыми заквасками (что придает маслу специфические вкус и аромат). Для производства этих двух типов сливки пастеризуют при температуре 85–90 °C. Вологодское масло изготавливают из свежих сливок, пастеризованных при более высоких температурах (98 °C).
В зависимости от наличия или отсутствия поваренной соли, масло делится на соленое и несоленое.
В зависимости от массовой доли жира в России принята следующая --">Книги схожие с «Вкусные и полезные блюда из молочных продуктов. Для взрослых и малышей» по жанру, серии, автору или названию:
Е А Бойко - Великолепные блюда из рыбы и морепродуктов Жанр: Кулинария Год издания: 2010 Серия: Лучшие рецепты |
Андреа Галли - Домашние хлеб, колбаса, сыр своими руками для своей семьи Жанр: Кулинария Год издания: 2019 Серия: Кулинарное открытие |
Валерия Волкова - Они опять хотят есть! 100 простых рецептов и 65 кухонных лайфхаков для женщин, которым некогда... Жанр: Кулинария Год издания: 2022 |
Агафья Тихоновна Звонарева - Правила поведения в церкви Жанр: Религия Год издания: 2008 Серия: Советы бабушки Агафьи |
Другие книги из серии «Советы бабушки Агафьи»:
Агафья Тихоновна Звонарева - Народные обряды, обычаи и приметы Жанр: Игры и развлечения Год издания: 2009 Серия: Советы бабушки Агафьи |
Агафья Тихоновна Звонарева - Постные блюда. Вкусно, сытно и без греха Жанр: Кулинария Год издания: 2008 Серия: Советы бабушки Агафьи |
Агафья Тихоновна Звонарева - Домашние заготовки из мяса, рыбы, птицы Жанр: Кулинария Год издания: 2012 Серия: Советы бабушки Агафьи |
Агафья Тихоновна Звонарева - Первые блюда в мультиварке. Просто, быстро, полезно Жанр: Кулинария Год издания: 2016 Серия: Советы бабушки Агафьи |