Олег Юрьевич Захаров - Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Название: | Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок | |
Автор: | Олег Юрьевич Захаров | |
Жанр: | Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | От первого лица | |
Издательство: | ООО «1000 бестселлеров», ООО «Книжкин Дом» | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-906907-27-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок"
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: спортивные тренировки,система упражнений,боевые искусства,книги для тренеров
Читаем онлайн "Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Сегодня широкое распространение различных систем боя, а также всевозможных стилей и школ боевых искусств среди населения позволяет предположить, что при реальном нападении, возможно, придется иметь дело с контингентом лиц, специально обученных ведению рукопашного боя. Ведь ни для кого не секрет, что многие преступные группировки значительное время уделяют своей боевой подготовке – регулярно посещают спортзалы, изучают различные системы боя. С целью обезопасить себя от преступных посягательств, необходимо быть готовым действовать в ситуации необходимой обороны против нападающих, в том числе владеющих приемами бокса, самбо, дзюдо и каратэ. Необходимо стать «универсальным бойцом», одинаково эффективно повергающим противника вне зависимости от практикуемой им системы боя. Ведь различия между стилями обусловлены всего лишь влиянием тех или иных философских воззрений, исторической и национальной спецификой разных школ боевых искусств. Основных способов воздействия на человека в бою не так уж и много. Техника исполнения приемов зачастую схожа, поскольку все стили стремятся использовать возможности движения человеческого тела и особенности его строения.
Предлагаемая вашему вниманию книга подготовлена на основе практического опыта и обобщения методик подготовки к поединку в различных видах боевых искусств, а также многолетнего собственного тренерского опыта автора, научно-исследовательской работы в области спортивно-боевых единоборств. Основная цель данного пособия – дать четкие практические рекомендации по построению индивидуальной боевой системы, выбору и оптимизации средств развития специальных физических и психологических качеств с учетом индивидуальных особенностей бойцов.
Часть 1 Основы общей и специальной физической подготовки
Глава 1 Обоснования необходимости индивидуализации боевой подготовки
Проблема индивидуализации подготовки бойцов имеет глубокие культурно-философские корни в традициях Востока и Запада.В западных школах основной акцент делается на развитие дискурсивно-логического мышления, словесную мотивацию действий, четкое осознание человеком границ своего индивидуального «Я».
В восточных школах единоборств упор делается на развитие интуиции и образно-чувственного восприятия, спонтанность и естественность реакции, отсутствие речевой мотивации.
Многовековой опыт показал, что представители «рода человеческого» отличаются друг от друга по разным показателям: телосложению, здоровью, уму, способности переносить различные по объему и интенсивности физические нагрузки и др.
В то же время было обнаружено, что строение тела и функциональные особенности у части людей в какой то мере могут быть сходными. Еще ученые древнего мира говорили о типах людей, а также связывали с особенностями телосложения человека представления об индивидуальной реактивности организма, темпераменте, характере и др.
Каждый человек, имея уникальную генетическую организацию, обладает единственным в своем роде способом реагирования на социальные и физические воздействия. Несмотря (а может быть – именно благодаря им!) на огромную популярность и массовость различных видов боевых искусств и спортивных единоборств, среди большинства последователей этих систем распространено огромное количество мифов и легенд.
В настоящее время и на Западе, и в России, и на самом Востоке обходится молчанием тот факт, что боевое мастерство было, есть и будет всегда уделом элиты, достоянием очень немногих людей.
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок» по жанру, серии, автору или названию:
Валерий Петрович Шлыков - Рекомендации по выполнению физических упражнений при различных заболеваниях Жанр: Медицина Год издания: 2006 |
Елена Николаевна Тузова - Развитие физических способностей у юных фигуристов Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2015 Серия: Библиотечка тренера |
Олег Юрьевич Захаров - Психологическая подготовка бойца Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2012 Серия: Библиотека бойца |
Другие книги из серии «От первого лица»:
Елена Дубинец - Князь Андрей Волконский. Партитура жизни Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2010 Серия: От первого лица |
Анонимный автор - Записки гаишника Жанр: Публицистика Год издания: 2015 Серия: От первого лица |
Андрей Владимирович Колесников - Попытка словаря. Семидесятые и ранее Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2010 Серия: От первого лица |
Олег Юрьевич Захаров - Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2018 Серия: От первого лица |