Библиотека knigago >> Хобби и ремесла >> Физкультура и спорт >> Фабрика фитоняшек


СЛУЧАЙНЫЙ КОММЕНТАРИЙ

# 1048, книга: Похитители мудрости
автор: Николай Крамной

Детектив В мрачном городе, погрязшем в тайнах и загадках, группа похитителей нацеливается на самые острые умы мира. Детектив Леонид Максимов, известный своей проницательностью и неутомимым желанием раскрыть правду, берётся за это сложное дело. По мере расследования он погружается в мир скрытых мотивов, опасных альянсов и древних артефактов, которые имеют силу влиять на сознание. * Проницательный и решительный следователь, одержимый поиском правды. * Блестящий нейробиолог, чьи...

СЛУЧАЙНАЯ КНИГА

Рептилия. Томас Тимайер
- Рептилия

Жанр: Приключения

Год издания: 2008

Серия: Библиотека приключений

София Малолетова - Фабрика фитоняшек

Путь к телу и делу мечты Фабрика фитоняшек
Книга - Фабрика фитоняшек.  София Малолетова  - прочитать полностью в библиотеке КнигаГо
Название:
Фабрика фитоняшек
София Малолетова

Жанр:

Биографии и Мемуары, Физкультура и спорт

Изадано в серии:

Фитнес Рунета

Издательство:

неизвестно

Год издания:

-

ISBN:

978-5-17-119825-1

Отзывы:

Комментировать

Рейтинг:

Поделись книгой с друзьями!

Помощь сайту: донат на оплату сервера

Краткое содержание книги "Фабрика фитоняшек"

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.

«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,практические рекомендации,фитнес,личный опыт,женские истории,красивое тело,мир женщины,иллюстрированное издание,факты биографии

Читаем онлайн "Фабрика фитоняшек" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]

английский язык – там хорошие международные школы обучения языку, на которые съезжается молодежь со всего мира. Днем мы учились, а ночью с моей подругой Оксаной тусовались в ночных клубах, впервые почувствовав настоящую свободу от родительского присмотра. Почти все мальчишки крутились вокруг нас. А вернувшись с летних каникул, я стала ощущать на себе косые взгляды старшеклассниц. С тех пор я неоднократно испытывала на себе ревность и негодование «подруг» и коллег.

Примерно в это же время я начала набирать вес: сначала каждое лето по чуть-чуть – при моем росте это было незаметно. У меня выросла грудь, округлились бедра, в этот период я начала добела осветлять волосы. С такими формами и светлыми волосами я стала пользоваться мужским вниманием. Мне это было приятно, и только, сама я была еще просто девчонкой. Последнее школьное лето я вернулась с каникул с пятью килограммами набранного веса. Помню, как при встрече с друзьями из танцевальной студии один юноша, оглядев мои бедра, удивленно сказал: «А ты, Казакова, все растешь!» Конечно, он не хотел меня обидеть и, может быть, даже решил сделать комплимент. Но эта фраза, брошенная случайно, стала отправной точкой для того, чтобы я взялась за себя.

Родители купили мне абонемент в спортивный зал, я наняла тренера и начала заниматься. Но особым успехом этот процесс не увенчался. После интенсивных и выматывающих тренировок в зале я усаживалась перед телевизором с двухлитровой банкой моего любимого фисташкового мороженого. Затем снова шла крутить педали тренажера, изматывая себя нагрузками. И все повторялось в той же последовательности. Замкнутый круг.

Если бы я тогда понимала, как работает организм при нагрузках, как все происходит легко и просто при правильном подходе к делу, я бы не тратила время, силы и нервы… Ведь в 17 лет организм еще не сформировался, бушуют гормоны, у многих девочек появляются растяжки и целлюлит, что произошло и у меня. За то последнее школьное лето мои бедра и попа выросли так сильно, что кожа не выдержала и полопалась, оставив следы в виде стрий. Стрии, или попросту растяжки, – по сути, это треснувшая кожа, дерма которой недостаточно эластична или просто не успевает растягиваться с такой же скоростью, как жировая клетчатка, или эпидермис. В итоге появляются рубцы – результат заживления травмированной ткани.

Сейчас для меня эти метки – лишь привет из того времени и напоминание о моей наивности. Сначала были мысли избавиться от них – современные методы лазерной коррекции позволяют это сделать. Однажды я даже сделала одну процедуру избавления от стрий. Но мой муж, увидев красную и отекшую попу, был в ужасе и спросил, зачем я это сделала, ведь он даже не замечал, что они у меня есть. Ведь все кажущиеся нам дефекты тела и кожи видны только нам или даже придуманы нами. Любящий мужчина их даже не замечает или скажет, что растяжки – это мило, как царапки, а целлюлита он даже не видит – было бы за что подержаться!

Мысленно возвращаясь в то время, я теперь понимаю, как могла навредить организму, неправильно худея! Мама и папа ругали меня за то, что я стала хуже учиться, но никогда не требовали, чтобы я бросила танцы. Однако я сама включила мозги и, желая доказать папе, что мне все по силам, решила закончить школу на медаль, хотя бы на серебряную… Сама забросила танцы и часами просиживала за учебниками. И все-таки время было потеряно, и я не смогла сдать все предметы на отлично.

Настало время выпускных экзаменов и определения дальнейшего жизненного пути. Тогда только входила в моду профессия PR-менеджера, специалиста по связям с общественностью. Но папа хотел, чтобы я пошла по его стопам и работала в судоходном бизнесе, а для этого чтобы, как и он, окончила в Питере Государственный университет морского и речного флота им. адмирала С.О. Макарова. Там все студенты носят форму и есть единственный факультет, куда берут девушек, – «Организация морских перевозок». Я даже начала ходить на подготовительные курсы филиала университета в Мурманске, но уже спустя месяц поняла, что это абсолютно не мое.

У моего папы три высших образования. Первое – университет адмирала Макарова, по-студенчески «макаровка», второе – электротехнический институт и наша общая гордость – Кембридж, правда, это была стажировка по программе повышения квалификации. Я, конечно, старалась подражать ему во всем, но мне совершенно не хотелось заниматься организацией --">

Оставить комментарий:


Ваш e-mail является приватным и не будет опубликован в комментарии.