Юлия Шлепанова - Сказки для сна. Успокаивающие медитативные сказки на ночь. Короткие сказки перед сном для быстрого засыпания. Сказкотерапия

Юлия Шлепанова Сказки для сна. Успокаивающие медитативные сказки на ночь. Короткие сказки перед сном для быстрого засыпания. Сказкотерапия

Секрет сказок

Короткие (около 5 минут ) успокаивающие сказки перед сном расслабляют, улучшают настроение, снимают напряжение, настраивают на спокойный и крепкий сон.

Ребёнок попадает в уютный и безопасный сказочный мир, ему комфортно и спокойно. Он расслабляется и быстрее засыпает. Сам ребёнок – главный герой каждой сказки.

Сказки предназначены всем детям для снятия напряжения (кружки, «развивашки», компьютерные игры, мультики), а также для тревожных и плохо засыпающих детей.

В чём польза

1) Ребёнок расслабляется и быстрее засыпает

2)      Разгружается нервная система, уменьшается тревожность

3)      Накапливается позитивный опыт засыпания и формируется ритуал засыпания

Детский психолог Александра Сергеевна Муравьёва о сказках для сна

(детский психолог, вице-президент Международной Профессиональной Гильдии психологов-игропрактиков. Разработчик и автор психологических трансформационных игр).

"… в сказках для сна живет любовь, доброта, спокойствие…"

"Сон приходит, когда мы в спокойном и расслабленном состоянии.

Психике ребёнка перед сном нужно помочь замедлиться, успокоиться, почувствовать расслабленность.

Успокаивающие сказки я ласково называю “витаминкой любви”. Они помогают детям настроиться на сонный лад, успокаивают нервную систему от дневного эмоционального перевозбуждения.

Важно: один и тот же герой, Котик, присутствует во всех сказках, и, отправляясь в кроватку, ребёнок знает: в сказке будет знакомый персонаж. Повторяемость очень важна, это, как ритуал, влияет успокаивающе.

Мягкие, спокойные образы природы расслабляюще влияют на детскую психику. После прослушивания сказок приходят добрые сны.

Я с удовольствием слушаю сказки и смело рекомендую их родителям и детям."

Александра Сергеевна Муравьёва

Ребёнок успокаивается, расслабляется и быстрее засыпает

Успокаивающие сказки для сна “Кот Огонёк и Волшебны      й

Лес”.

Как засыпают ёжики

Привет, _________ (имя сыночка/дочки).

Давай познакомимся. Я – волшебный кот Огонёк. Я умею перемещаться в разные удивительные места и рассказывать волшебные истории. Я добрый и ласковый.

Погладь меня по спинке. Чувствуешь, какой я тёплый и мягкий? От моей шерсти твоей руке стало теплее.

Упражнение для расслабления* (Усиливает расслабляющий эффект сказки. Его делают по желанию, лёжа в кроватке. Упражнение можно найти после текста сказки.)

Сегодня я хочу показать тебе, как в волшебном лесу засыпают маленькие ёжики. Закрой глазки, возьми меня за лапку, и, на счёт три, мы отправимся в путешествие.

Раз, два, три.

Мы оказались на зелёной полянке в волшебном лесу. Тут тепло, уютно и безопасно. Над нами голубое небо, по нему не спеша плывут редкие --">