Александр Демьянович Викулов , Игорь Михайлович Бутин - Развитие физических способностей детей
Название: | Развитие физических способностей детей | |
Автор: | Александр Демьянович Викулов , Игорь Михайлович Бутин | |
Жанр: | Детская образовательная литература, Педагогика | |
Изадано в серии: | Вместе учимся, играем | |
Издательство: | Гринго | |
Год издания: | 1996 | |
ISBN: | 5-88723-012-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Развитие физических способностей детей"
Вы хотите, чтобы ваш ребенок был не только умным, но и ловким, здоровым физически? Тогда вам просто необходима эта книга! Авторы ее постарались подобрать группы упражнений и различных двигательных заданий, игр и развлечений для детей, которые приближаются к школьному возрасту или только-только пошли в школу. Выполнение их не требует специального оборудования, но предлагаемые движения, без сомнения, крайне необходимы для правильного и здорового развития ребенка.
Читаем онлайн "Развитие физических способностей детей". [Страница - 4]
Солнце. Переступая носками вокруг пяток, «нарисовать» солнце на снегу.
Стараться чисто, четко выполнить рисунок, «лучики солнца» (полоски) распределить на одинаковой ширине.
Кто лучше всех нарисует солнце? Соревнования проводятся между несколькими детьми.
Теперь, малыш, научимся переступанию вокруг носков лыж. Опять выполним несколько последовательных заданий.
Упражнение 1. Стоя на лыжах на снегу, приподнять пятку правой лыжи, поставить обратно на снег.
То же — другой лыжей.
Выполнять медленно, несколько раз. Стараться сохранить устойчивое равновесие.
Упражнение 2. Приподнять пятку правой лыжи, отвести ее вправо, поставить на снег, приставить лыжу обратно в исходное положение.
То же — другой лыжей, в другую сторону.
Упражнение выполнять медленно. Сохранять устойчивое равновесие.
Упражнение 3. Переступать поочередно то в одну, то в другую сторону правой и левой пятками лыж. Носок лыжи от снега не отрывать, движение выполнять только пяткой.
Упражнение 4. Снежинка. Переступая вокруг носков лыж, «нарисовать» снежинку.
Упражнение 5. У кого лучше снежинка? Малыш, посоревнуйся с родителями или друзьями, нарисуй самую лучшую «снежинку»!
Теперь нам с тобой уже можно делать приставные шаги на лыжах. Выполним следующие задания.
Упражнение 1. Стоя на месте на лыжах, поднять правую ногу, полностью оторвав лыжу от снега, сместить ногу с лыжей вправо, поставить лыжу на снег, приставить левую ногу таким же способом. Так сделать несколько переступаний вправо.
То же — выполнить влево.
Выполняйте медленно. Сохранять устойчивое положение. Стараться оставлять на снегу четкие следы от лыж.
Упражнение 2. Лесенка. Задача: с помощью переступаний вправо и влево «нарисовать» на снегу «лесенку».
Упражнение 3. У кого красивее лесенка? Малыш, устрой соревнование с родителями или с друзьями, нарисуй на снегу самую красивую «лесенку»!
Упражнение 4. Аист. Поднять одну лыжу («аист» поджал «лапку»), стоять несколько секунд на другой ноге, сохраняя устойчивое равновесие.
То же — на другой ноге.
Вариант: можно устроить соревнование, кто дольше простоит на одной ноге, кто лучший «аист».
Упражнение 5. Зайчики. Попробуй, малыш, выполни легкие прыжочки на месте на двух лыжах одновременно.
Упражнение 6. Сделай теперь то же самое, но с небольшим продвижением вперед.
Упражнение 7. Теперь попробуй перемещаться немного в стороны — вправо и влево.
Все предлагаемые упражнения, выполняемые многократно, понемногу готовят к освоению следующего элемента владения лыжами — ступающего шага.
Выполним новые упражнения.
Упражнение 1. Стоя на лыжах на снегу, поднять носок правой лыжи, согнув ногу в колене, сделать шаг вперед, поставить лыжу на снег, сместить вес тела на впереди поставленную ногу, приставить другую ногу. Получился один шаг вперед.
Упражнение 2. Выполнить ступающий шаг правой ногой, а затем левую не приставлять, как в предыдущем задании, а вынести небольшим махом вперед, то есть ступающие шаги выполнять поочередно правой и левой ногами (лыжами). Вперед не наклоняться.
Выполнять медленно. Следить за сохранением устойчивого равновесия. Спину держать прямо.
Упражнение 3. Выполнять ступающие шаги поочередно правой и левой лыжами, немного смещаясь в сторону, вправо или влево.
Упражнение выполнять медленно.
Упражнение 4. Слалом на равнине. На площадке с небольшим снежным покровом расставить специальные вешки (можно яркие пластмассовые кубики). Задача ребенка заключается в том, чтобы ступающим шагом обходить эти препятствия, поднимая лыжу и ставя ее на снег. Движения выполнять, перемещаясь вперед и в стороны.
Пора нам с тобою, малыш, и на горку. Теперь, когда ты так старательно изучил все предложенные тебе задания, попробуем в такой же последовательности выполнить их на небольшом пологом склоне, медленно спускаясь с горки.
Но для этого сначала научимся принимать основную (среднюю) стойку.
Книги схожие с «Развитие физических способностей детей» по жанру, серии, автору или названию:
Лев Николаевич Толстой, П Н Воздвиженский - Моя первая Священная История. Учение Христа, изложенное для детей Жанр: Религия Год издания: 1993 |
Александра Осиповна Ишимова - История России в рассказах для детей Жанр: История: прочее Год издания: 2003 |
Ник Морган - JavaScript для детей. Самоучитель по программированию Жанр: Учебники и самоучители по компьютеру Год издания: 2016 |
Журнал «Горизонты Техники» (ГТД) - Горизонты техники для детей, 1971 №11 Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 1971 Серия: Журнал «Горизонты техники для детей» |
Другие книги из серии «Вместе учимся, играем»:
Александр Демьянович Викулов, Игорь Михайлович Бутин - Развитие физических способностей детей Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 1996 Серия: Вместе учимся, играем |
Надежда Вячеславовна Новоторцева - Развитие речи детей Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 1996 Серия: Вместе учимся, играем |
Лариса Федоровна Тихомирова, Алексей Вячеславович Басов - Развитие логического мышления детей Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 1995 Серия: Вместе учимся, играем |
Андрей Эдгарович Симановский - Развитие творческого мышления детей Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 1996 Серия: Вместе учимся, играем |