Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Название: | Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов | |
Автор: | Шахида Араби | |
Жанр: | О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | МИФ. Саморазвитие | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 9785001696728 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов"
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.
На русском языке публикуется впервые.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: стресс,борьба со стрессом,антистресс
Читаем онлайн "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (6) »
Итак, налейте себе ароматного горячего чая и устраивайтесь поудобнее. Пусть эта книга станет вашим первым шагом на пути к новому себе – счастливому и самодостаточному человеку, свободному от токсичного общения и манипуляций.
Андреа Шнайдер, магистр социальной работы, лицензированный клинический социальный работник
Введение. Взаимодействие с токсичными личностями
Когда в 2016 году по Cети разошлась моя статья «20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот»[1], ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы нарциссов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. Люди с огромным удивлением отмечали тактики манипулирования, которые испытали на себе, и многие писали комментарии, что я, вероятно, знаю их бывшего супруга, брата или сестру, родителя или коллегу. Я получила немало писем, в которых говорилось, что мне удалось подметить нечто, чему люди годами пытались найти подтверждение и что они долго старались понять.Настоящим магнитом для разных токсичных личностей могут стать эмпатичные, совестливые и эмоционально реагирующие люди, поскольку манипуляторы склонны эксплуатировать именно их. Многие из написавших мне сталкивались с крайними проявлениями токсичности: нарциссизмом, социопатией и психопатией. Что объединяло этих жертв:
• токсичные люди и нарциссы могли входить в их ближайшее окружение из числа друзей, коллег и даже членов семьи;
• их идеализировали, обесценивали, им вредили эти токсичные личности, их неизбежно жестоко и безжалостно отвергали;
• они страдали месяцами, годами и даже десятилетиями от вербального, эмоционального, а порой даже физического и сексуального насилия, направленного на их психологическую дестабилизацию и разрушение;
• за закрытыми дверями они переживали изоляцию, принуждение, унижения и контроль со стороны партнеров;
• эти люди терпели преследования, домогательства, патологическую зависть, приступы ярости, регулярные измены и откровенную ложь;
• они были мишенями хитроумных афер и мошенников, которые ущемляли их интересы и истощали их ресурсы.
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от токсичных взаимоотношений. Я узнала, что токсичным персонажам и нарциссам довольно легко удается убедить людей высокоэмпатичных и совестливых, что те страдают паранойей или «слишком остро реагируют» в то время, когда ими манипулируют. Именно такие чувствительные люди зачастую становятся мишенью: их можно заставить сомневаться в себе.
Если вы читаете эту книгу, то велика вероятность, что и вы страдаете от давления со стороны окружающих вас токсичных людей. Будь то властный коллега, постоянно критикующий вас, или жестокий и ежедневно унижающий вас партнер, токсичные личности могут нанести урон как телу, так и духу. «Мягкие» манипуляторы могут вызывать чувство неудобства, стресс, раздражение и общее ощущение неудовлетворенности, а также периодически вас обесценивать. В то же время более агрессивные из них, такие как нарциссы, которые не проявляют эмпатии и используют различные приемы манипуляций как основной способ взаимодействия с миром, могут причинять серьезный вред и представлять угрозу вашему здоровью, самочувствию и даже жизни. Для агрессивных манипуляторов характерно жестко запрограммированное поведение, которое едва ли когда-нибудь изменится, тогда как «мягкие» манипуляторы могут быть более восприимчивы к изменениям и установке личных границ. Токсичность может проявляться по-разному, но важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, – это готовность дать отпор всем ее возможным проявлениям.
Жертвы, которые писали мне, – сверхчувствительные эмпатичные люди. Им всю --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» по жанру, серии, автору или названию:
Елена Резанова - Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2018 |
Юрген Саленбахер - Создайте личный бренд: как находить возможности, развиваться и выделяться Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2018 |
Анастасия Барашкова - Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2020 Серия: Инстатренинг |
Другие книги из серии «МИФ. Саморазвитие»:
Тони Шварц, Манфред Кетс де Врис, Марк Герзон и др. - Эмоциональный интеллект. Общение с трудными людьми Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Стефанос Ксенакис - Жизнь - это подарок: 102 истории о том, как находить счастье в мелочах Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2021 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Сьюзан Кейн - Тихая сила Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Ева Кац - Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все... Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: МИФ. Саморазвитие |