Жаки Грин Хаас - Анатомия танца.

Жаки Грин Хаас
.

.

.·

АНАТОМИЯ

ТАИ А

~
I H 0 liOJJ:М

Минск

УДК
ББК

613.73+792.8
75.6+85 .32
Х12
Перевод с английского выполнил С. Э. Борич по изданию:

DANCE ANATOMY / Ьу Jacqui Greene Haas. USA: «Human Кinetics», 2010.
На русском языке публикуется впервые.
Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений,
накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой
ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.

Хаас, Ж. Г.
Х12

Анатомия танца/ Ж. Г Хаас; пер. с англ. С. Э. Борич. - Минск: Попурри ,

2011. - 200 с . : ил.
ISBN 978-985-15-1272-6
Книга содержит 82 эффективных упражнения,

направленных на совершенствова­

ние техники танца, улучшение осанки , освоение правильной модели дыхания и про­

филактику травм. Более

200

полноцветных иллюстраций в мельчайших деталях

демонстрируют тело такцора в движении и выделяют мышцы, которые при этом ак­

тивно работают.
Для широкого круга читателей.
УДК

613.73+792.8
75.6+85.32

ББК

Научно-популярное издание

ХААС Жаки Грин

АНАТОМИЯ ТАНЦА
Перевод с английс1юго

Оформление обложки

- С. Э. Борич
- М. В. Драко

Подписано в печать с готовых диапозитивов

12.11.201 О.
100116. Бумага мелованная. Печать офсетная.
Усл. печ. л. 16,25. Уч.-изд. л. 10,94
Тираж 3500 экз. Заказ 109 1.

Формат ?Ох

Санитарно-эпидемиологическое заключение

№ 77 . 99 . 39 . 953.Д.002684 . 02.10 от
ООО «Попуррю>. Лицензия №
Республика Беларусь,

220113, г.

18.02.2010 г.

02330/0548529

от

Минск, ул. Мележа,

5,

ООО «Типография Макарова и К>>. Лицензия №

03.02.09.
корп. 2, к. 403.

02330/0150429 от 19.11 .2008.
40/211 .

Республика Беларусь, г. Минск, ул. Скорины,

ISBN 978-0-7360-8193-1
ISBN 978-985-15-1272-6

(англ.)

© 201 О Ьу J acqui Greene Haas

(рус.)

©

Перевод, издание, оформление.
ООО «Попурри», 2011

Предисловие

............................. 5

Слова благодарности . . . . . . · . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

ГЛАВА

1

Танцор в движении

ГЛАВА

2

Позвоночник

ГЛАВА

3

ГЛАВА

4

ГЛАВА

5

ГЛАВА

6

ГЛАВА

7

ГЛАВА

8

ГЛАВА

9

.......... 9

.............. 21

Комплексные nражн rя
для танцора

...

~

.. ..

... 1 7

)}
'
Перечень упражнений .... / .... ( ) ( j .... 198
06 авторе . . . . . . . . . . .; . . . . . .) . ·J/ . . . . . . . . 200
t

\

\ k ~

'

3

т ностей, выражающая как неуемную энергию, так и нежные чувства. Отличи­
~нец

- это уникальная демонстрация человеком своих физических способ­

тельными чертами этого вида искусства являются и·зящные позы, новаторская

хореография и впечатляющие образы. Сегодняшним танцорам грех жаловаться.
Если вы сильны и талантливы, у вас не будет недостатка в возможностях себя

проявить. Танец является воплощением безукоризненного баланса, полного мы­
шечного контроля, грации, ритма и скорости. Разве может быть что-то лучше,

чем предложение ведущей партии от художественного руководителя труппы?
Однако для того, чтобы быть конкурентоспособным на рынке высших художе­

ственных достижений, от вас потребуется высокая духовная и физическая под­
готовка. Необходимость постоянно покорять публику еще никогда не была так
велика. Аншлаги и конкурсные призы выпадают на долю лишь тех, кто достиг
истинных высот в хореографии.

Школь~ и студии танца переполнены. Расписание занятий, репетиций и вы ­
ступлений не оставляет ни одной свободной минуты. Вы работаете как никогда
усердно и прислушиваетесь ко всем замечаниям . Ваши педагоги не покладая

рук обучают вас технике танца, музыке, изощренной хореографии, а также уме ­
нию продать себя на балетном рынке. Порой это делается даже в ущерб техни­

ческой подготовке в балетном классе. Техника танца долгое время преподава­
лась практически без какого бы то ни было анатомического анализа. Возможно,

эта традиция оправдывала себя на протяжении многих поколений, но чтобы се­
годня победить в конкурентной борьбе с другими танцовщиками, вы должны

разбираться в азах анатомии и на этой основе строить свою подготовку.
Каждое упражнение имеет определенный смысл. Работа у станка

- это не

просто последовательность плие и тандю. Она предназначена для того, чтобы
улучшить физическую организацию тела. В то же время техническая подготов­

ка должна бы т ь направлена на развитие мышечной силы и --">