Анна-Мария Филльоза , Жерар Гуаш - Помоги себе, и тело откликнется
Название: | Помоги себе, и тело откликнется | |
Автор: | Анна-Мария Филльоза , Жерар Гуаш | |
Жанр: | Психология, Медицина, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Для старшего школьного возраста 16+ | |
Изадано в серии: | Позитивная психология. Изабель Филльоза и др. | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2024 | |
ISBN: | 978-5-17-155212-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Помоги себе, и тело откликнется"
В этой книге, появившейся в результате длительного общения с людьми – общения, состоявшего из боли и радостей, страданий и хорошего самочувствия, удовольствий и разочарований, – мы хотели бы показать, что здоровье, конечно, зависит от многих факторов, которые не всегда можно контролировать, однако мы сами располагаем действенными средствами для его сохранения, а то и улучшения. Новый раздел медицины, получивший расширительное название психонейроэндокриноиммунологии, экспериментально продемонстрировал, что наше тело находится в постоянном взаимодействии с нашей психикой, так как тело и сознание – одно целое, а следовательно, мы определенно можем оказывать влияние на свое здоровье.
Приемы, которые мы вам предлагаем, естественным образом сочетаются друг с другом и в конечном итоге позволяют по-новому заботиться о здоровье. Новый способ, включающий контакт с самим собой и своим внутренним миром, позволяет лучше узнать свой диапазон, свои потребности и приоритеты. Этот способ побуждает нас пересмотреть наши убеждения, наши представления, наши «личные истины» и изменить как психологические установки, так и жизненные привычки, чтобы наилучшим образом использовать имеющийся скрытый потенциал для поддержания нашего капитала здоровья и его приумножения.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,уверенность в себе,советы психологов,работа над собой,поведенческая психология,позитивная психология,полезные привычки
Читаем онлайн "Помоги себе, и тело откликнется" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Анна-Мария Филльоза, Жерар Гуаш Помоги себе, и тело откликнется
Пациентам,Anne-Marie Filliozatкоторые доверились нам
Нашим ученикам
Тебе, читатель, —
будь здоров!..
Dr Gérard Guasch
Aide-toi, ton corps t'aidera
Published by arrangement with SAS Lester Literary Agency & Associates
Перевод с французского языка Ольги Яриковой
© Éditions Albin Michel – Paris 2006
Published by arrangement with SAS Lester Literary Agency & Associates
© Издательство АСТ, 2023
Предисловие
«Ваше здоровье!..» – обычно говорим мы, поднимая бокалы и улыбаясь. Но что мы при этом имеем в виду? Выражаем ли пожелание или утверждение, выдаем ли желаемое за действительное? Является ли этот тост увещеванием, заклинанием, призывом к судьбе в надежде, что неведомые силы дадут и помогут сохранить столь ценное достояние? Не означает ли это, что мы вспринимаем здоровье как дар, а болезнь – как злой рок, считая, что виной всему невезение, а наше личное влияние на эту лотерею совершенно ничтожно?В нашей книге, появившейся в результате длительного общения с людьми, – общения, состоявшего из боли и радостей, страданий и хорошего самочувствия, удовольствий и разочарований, – мы хотели бы показать, что здоровье, конечно, зависит от многих факторов, которые не всегда можно контролировать, однако мы сами располагаем действенными средствами для его сохранения, а то и улучшения.
Новый раздел медицины, получивший расширительное название психо-нейро-эндокрино-иммунологии, экспериментально продемонстрировал, что наше тело (сома) находится в постоянном взаимодействии с нашей психикой (интеллектом, аффектами, чувствами). Исследуя связи, существующие между сознанием (психо-), нервной системой (нейро-), секрецией гормонов (эндокрино-) и защитными механизмами, применяемыми организмом (иммунно-), наука подтвердила, что психика оказывает гораздо большее влияние на состояние здоровья или заболевания, чем прежде предполагалось; что наш организм – это действительно единое целое.
Можно использовать и более знакомое слово – психосоматика. Для нас, практикующих долгие годы, психосоматика – это восприятие человека в его целостности, с пониманием неразрывной связи между телом и сознанием. Такой подход подразумевает: все, что оказывает влияние на тело, совершенно точно затрагивает и сознание, однако верно и обратное.
Это единство тела и сознания порой представляется чисто умозрительным. Однако оно вполне реально. Наиболее чувствительно и естественно мы ощущаем это при определенных обстоятельствах: когда получаем яркое удовольствие или когда мы чрезвычайно напряжены. Во время сильного стресса, острой боли мы испытываем физическое напряжение одновременно с умственным и эмоциональным, при этом одно усиливает другое. В этих случаях невозможно не отдавать себе отчет в том, что тело и сознание – одно целое. Эту связь можно проиллюстрировать схемой:
Схема 1. Психосоматический круг
Эмоциональная динамика изменяет состояние организма точно так же, как состояние организма изменяет эмоциональную жизнь. Этот постулат лежит в основе метода, который мы предлагаем вашему вниманию. Метода, который прежде всего связан с индивидуальной жизнью каждого человека и не претендует на разработку психологической или метафизической теории, которая объясняла бы все наши несчастья.
Подобно тому, как когда-то на рынках можно было найти «сонники» для толкования снов, сегодня мы находим в магазинах «толкования болезней», которые, как принято считать, помогают разгадывать их значение. Цель нашей книги в другом. Она не претендует на то, чтобы «объяснять» болезни, разгадывать их или предложить символический ключ к нашим недугам. Она предлагает вам не столько очередную интерпретацию, сколько понимание и открытие ресурсов, необходимых для вашего здоровья.
Всякая болезнь возникает из-за множества факторов, и мы --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Помоги себе, и тело откликнется» по жанру, серии, автору или названию:
Мелва Грин, Лорен Розенфилд - Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 |
Луиза Хей - Письма к Луизе со всего мира. Ответы ищите в себе Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Луиза Хей. Бестселлеры |
Елена Александровна Друма - Ты – сама себе психолог Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Путь к женскому счастью |