Хелен Расселл - Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом»
Название: | Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом» | |
Автор: | Хелен Расселл | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Хюгге. Уютные книги о счастье | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-105582-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом»"
Хелен Расселл, автор бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски», провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны. Но пришло время возвращаться домой. Наверное… Скорее всего. А может, все-таки это плохая идея? Как и многие из нас, Хелен боится перемен и принимать решения. Поэтому она решила провести эксперимент. Целый год она будет пробовать что-то новое в каждой сфере жизни. От романтики до отношения к собственному телу, деньгам и работе. Хелен ищет плюсы, которых не замечала раньше, исследует, что делает людей успешными, и вместе с нами проходит уроки, которые наполняют каждый день радостью.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: истории из жизни, саморазвитие / личностный рост, самосовершенствование, стиль жизни, позитивный настрой, в поисках счастья, рецепты счастья
Читаем онлайн "Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом»" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]
Я задумалась об этом и решила, что Эллен права — разве что к родительству это не относится. Все обратимо при необходимости.
— Осознание этого освобождает. Жизнь — это не шахматы: нам не нужно думать на пятьдесят шагов вперед.
Я подумала, что эти слова стоило бы записать и прокручивать себе по несколько раз в день. Или положить их на музыку в стиле База Лурмана.
— Совершенно естественно бояться перемен, — продолжала Эллен. — Страх играет важную роль для большинства из нас.
Какова эта роль, определяет наша личность и пять факторов, используемых психологами для оценки — Большая пятерка, или тест OCEAN.
Тест мне понравился.
Он оценивает нашу открытость для опыта (openness — «О»), сознательность (conscientiousness — «С»), уровень экстраверсии, то есть противоположности интроверсии (extroversion — «Е»), доброжелательность (agreeableness — «А») и эмоциональную стабильность (neuroticism spectrum — «N»). Быстрый поиск в Интернете — и вот я уже отвечаю на вопросы. Результат? Шок и трепет! Я совершенно закрыта для нового опыта! Хотя я весьма сознательный и доброжелательный экстраверт, но эмоциональная неустойчивость у меня выше среднего, и присутствует явная склонность к тревожности. Я — настоящая Джуди Гарленд, запертая в пропахшем тальком наряде 50-х годов. Подобное сочетание вряд ли способствует сбалансированному и уверенному отношению к переменам. Поэтому я спросила у Эллен, есть ли у меня какая-то надежда.
— У каждой черты характера есть свои достоинства и недостатки, — ответила она. — Если вы — экстраверт, значит, умеете заводить друзей и выступать публично. Если вы не слишком уверены в себе, значит, более способны на сочувствие. Вам легко поставить себя на место другого человека. Если вы слишком открыты для всего нового, то склонны к риску и принимаете решения, о которых можете потом пожалеть. Нужно напоминать себе о необходимости размышлений и учета всех факторов.
Я предположила, что суперуверенные в себе люди, которые с легкостью принимают перемены (например, Бейонсе), должны обладать какими-то определенными качествами.
— Принимать перемены — это то, над чем приходится работать всем, — ответила мне Эллен. — Каждому из нас очень важно учиться приспосабливаться — темп жизни ускоряется быстрее, чем когда бы то ни было. Очень важно уметь справляться с этой ситуацией.
— Верно… да… а как?
— С чего начать? Нужно понять, что нет идеального решения. Какими бы ни были перемены. И так будет всегда.
Это прозвучало довольно радикально, и мне захотелось возразить:
— Правда?
— Да.
— Но что если…
— Нет.
— Или возможно…
— Невозможно.
— О!
— Мы тратим массу времени и сил на попытки найти «идеальное решение», но его попросту нет, — объяснила мне Эллен. — У каждого решения есть свои «за» и «против». Понимание этого ускоряет процесс принятия решений и помогает расслабиться в отношении выбора.
— Ну, хорошо. Так что же мы должны делать?
— Сначала нужно понять, каковы критические критерии. Нужно определить камни преткновения и принимать решение, учитывая их. Приняв же решение, нужно понимать, что иногда вы можете ошибаться.
Меня бросило в холодный пот. Меня всю жизнь учили быть «хорошей девочкой», угождать всем и во всем. Мысль о возможности ошибки вернула меня в школу. Я не любила, когда меня ругали, и изо всех сил старалась этого избежать. Я рассказала о своей фобии Эллен, и она заметила:
— Это тяжело. Смириться с тем, что иногда вы будете делать ошибки, нелегко. Но спокойное отношение к ошибкам жизненно важно. Не следует тратить силы на самобичевание. Нужно действовать и двигаться вперед. Это нелегко, но возможно.
Я задумалась над этим. На целую неделю.
Мне было приятно узнать, что я могу использовать определенные стратегии, которые облегчат принятие решений и даже научат принимать перемены. Мне они необходимы во что бы то ни стало. Но я всегда находила причину, чтобы отложить начало чего-то нового на потом.
«Ну кто начинает со вторника? — твердила я себе. — Может быть, лучше подождать следующей недели? Понедельник — вот идеальный день для начала. А может быть, стоит дождаться первого числа месяца. Или Нового года. Всем известно, что Новый год — лучшее время для перемен. Верно?»
— Неверно! — воскликнул доктор Бенджамин Гарднер, специалист по изменению поведения из лондонского --">Книги схожие с «Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом»» по жанру, серии, автору или названию:
Андрей Владимирович Курпатов - Любить или не любить? Жанр: Психология Год издания: 2006 Серия: Все решим! |
Джойс Майер - Эмоции: друг или враг Жанр: Религия Год издания: 2018 |
Евгения Ивановна Хамуляк - Плот или байдарка Жанр: Педагогика Год издания: 2021 |
Другие книги из серии «Хюгге. Уютные книги о счастье»:
Еспер Юуль - Хюгге. Датский детский мир Жанр: Педагогика Год издания: 2017 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |
Изабель Гиллис - Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |
Бет Кемптон - Волшебный Новый год Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |
Кэтрин Грэй - Обыкновенное счастье. Как найти свой источник радости, когда ничего не радует Жанр: Самосовершенствование Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |