Радж Рагунатан - Если ты такой умный, почему несчастный
Научный подход к счастью] [litresНазвание: | Если ты такой умный, почему несчастный | |
Автор: | Радж Рагунатан | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Книги-драйверы | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-04-098469-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Если ты такой умный, почему несчастный"
Почему мы несчастны? Автор этой книги Радж Рагунатан, который более десяти лет изучает феномен счастья, убежден: во всем виновата негативная «мыслемешалка». Проанализировав человеческую склонность к деструктивному внутреннему диалогу, Рагунатан вывел 7 так называемых «смертных грехов против счастья». Избавившись от них и соблюдая 7 заповедей счастливых людей, выведенные автором, вы обретете покой и стойкую удовлетворенность жизнью.
Книга также выходит под названием «Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить».К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,гармония счастья,в поисках счастья,как обрести счастье,работа над собой
Читаем онлайн "Если ты такой умный, почему несчастный" (ознакомительный отрывок). [Страница - 6]
Итак, я обнаружил, что лучше всего отказаться от поступков, целей и ценностей, которые подпитывают нашу негативную мысленную болтовню, и заменить их другими поступками, целями и ценностями – более продуктивными. Эти действия не только повысят наш уровень счастья, но и увеличат шансы на успех.
Структура этой книги: семь «грехов», привычек и упражнений
Я называю поступки, цели и ценности, которые питают нашу негативную мысленную болтовню и подрывают счастье, «смертными грехами против счастья». Я использую слово «грех» не для того, чтобы обозначить им некий моральный проступок; скорее я использую его саркастически, подразумевая идею о том, что наши несчастья часто являются результатом наших собственных деяний. Следовательно, один из способов повысить уровень счастья – избавиться от семи смертных «грехов». Дополняющий его способ – воспитывать то, что я называю «привычками очень счастливых людей». Таких привычек существует семь – по одной на каждый из семи «грехов».Поэтому моя книга структурирована соответственно семи парам «грехов» и привычек. Каждая глава состоит из двух частей – части А, в которой говорится о «грехе», и части Б, в которой обсуждается соответствующая привычка.
Вдобавок к «грехам» и привычкам я также рассматриваю семь упражнений «на счастье», которые обсуждаются в единстве с привычками, в части Б каждой главы. Эти упражнения разработаны для того, чтобы подпитывать привычки, одновременно уменьшая «грехи».
Важность непредубежденности и прилежания
Если от опыта моих студентов можно отталкиваться, то вы обнаружите, что на интуитивном уровне вам близко большинство из этих семи «грехов» и привычек. То есть вы найдете обсуждение вопроса, почему «грехи» снижают уровень счастья, а привычки повышают его, инстинктивно привлекательным для себя. Это не значит, что ничто в этой книге не вызовет у вас несогласия. Более того, весьма вероятно, что вы не только не согласитесь по крайней мере с частью разделов книги, но и ощутите острый дискомфорт, читая их. Причина в том, что мы настолько глубоко психологически запрограммированы на демонстрацию определенных качеств и поступков (например, стремления к превосходству), что нас охватывает тревога, когда их валидность ставится под сомнение. Рекомендую, когда вы такой дискомфорт ощутите, стараться по возможности сохранять непредубежденность. То есть в случае, если какая-то конкретная концепция вызовет у вас скептическое отношение, я --">Книги схожие с «Если ты такой умный, почему несчастный» по жанру, серии, автору или названию:
Иоахим Бауэр - Почему я чувствую, что чувствуешь ты. Интуитивная коммуникация и секрет зеркальных нейронов Жанр: Психология Год издания: 2009 Серия: Мир эмоций и конфликтов |
Чарльз В Форд - Психология обмана. Как, почему и зачем лгут даже честные люди Жанр: Психология Год издания: 2013 |
Ада Калхун - О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для... Жанр: Психология Серия: Психологический бестселлер (Эксмо) |
Ричард Уайзман - Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Книги-драйверы |
Другие книги из серии «Книги-драйверы»:
Ангела Дакворт - Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей Жанр: Психология Год издания: 2017 Серия: Книги-драйверы |
Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Книги-драйверы |
Тобиас Бек - Ныть вредно Жанр: Самосовершенствование Серия: Книги-драйверы |