Библиотека knigago >> Наука, Образование: прочее >> Философия >> Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире

Ю М Иванов - Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире

Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире

На сайте КнигаГо можно читать онлайн выбранную книгу: Ю М Иванов - Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире - бесплатно (полную версию книги). Жанр книги: Философия, Руководства, Здоровье, год издания - 1991. На странице можно прочесть аннотацию, краткое содержание и ознакомиться с комментариями и впечатлениями о выбранном произведении. Приятного чтения, и не забывайте писать отзывы о прочитанных книгах.

Книга - Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире.  Ю М Иванов  - прочитать полностью в библиотеке КнигаГо
Название:
Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире
Ю М Иванов

Жанр:

Философия, Руководства, Здоровье

Изадано в серии:

неизвестно

Издательство:

Ариадна, Лесинвест, ЛТД

Год издания:

ISBN:

5,−86718−010−7

Отзывы:

Комментировать

Рейтинг:

Поделись книгой с друзьями!

Краткое содержание книги "Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире"

Ю.М.ИВАНОВ

ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире

ББК 53.57 И 20

Книга посвящена вопросам духовного развития человека. Рассматриваются вопросы места человека во Вселенной, сущности человеческой души и ее эволюционного развития. Исходя из принципа единства всего во Вселенной автор показывает взаимосвязь духовной эволюции человека с эволюцией Вселенной.
В связи с тем, что смыслом жизни человека на Земле и в астральном мире является самосовершенствование, большое внимание уделяется вопросам сущности, этапности и методам самосовершенствования.
Один из разделов книги представляет собой практическое руководство по применению методов самосовершенствования. В нем автор обобщает свой многолетний опыт. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Редактор М. Е. Хоменко Художественный редактор И. А. Сажнева Технический редактор В. Н. Добродеева

Корректор Л. А. Ежова

Сдано в набор 8.02.91. Подписано в печать 23.07.91. Формат 34 X 108 1/32. Бумага тип № 2. Гарнитура журн. рубленая. Печать офсетная. Усл. печ. л. 14,28. Тираж 200 000 экз. Заказ 135. Ценз 9 руб

Фирма «Ариадна» СП «Лесинвест, ЛТД». 103070, Москва, ул. Куйбышева, 1 5

Можайский полиграфический комбинат В/О «Совэкспорткнига» Государственного комитета СССР по печати 143200, Москва, ул. Мира, 93

И 1910000000—8 / А56(02)−91 без обьявп.

ISBN 5−86718−010−7

Читаем онлайн "Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире". [Страница - 113]

Ноги в коленях не сгибать, плечи расправлены. Находиться в позе 30—60 сек. Со вдохом вернуться в исходное положение. Повторить позу в левую сторону.

Концентрация внимания. На пояснице.

Терапевтический эффект. Асана тонизирует работу органов брюшной полости, усиливает кровоооращение, снимает боли в нижней части спины, бедер, икр; укрепляет мышцы спины, бедер, икр, подколенные сухожилия.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 27-Й НЕДЕЛИ

f. Раджа-йога; освоение Дхияны – Тратака (в качестве объекта – Вашудхачакра) – 30 мин. 2. Упражнения Хатха-йоги:

2.1. Полное йоговское дыхание – 7 раз

2.2. Париврита Триконасана – 3 раза

2.3. Сарвангасана – 1 мин.

2.4. Матсиасана – 30 сек.

2.5. Шавасана – 7 мин.

Занятие 28

Программа занятия:

1. Раджа-йога: освоение Дхияны—Тратака (в качестве объекта – Аджначакра) – 30 мин.

2. Хатха-йога: Сиршасана—10 мин.

3. Выполнение комплекса упражнений 28-й недели – 40 мин.

Сиршасана – стойка на голове


. Иллюстрация № 28

Исходное положение. Стоя на коленях.

Техника исполнения. Переплетаем пальцы и кладем руки на пол перед собой. Наклоняясь вперед, кладем голову на пол, поддерживая переплетенными пальцами затылок. С помощью ног поднимаем бедра, а затем отрываем от пола ноги и согнутые колени, добиваясь равновесия на голове. Медленно выпрямляя ноги, вытягиваемся в прямую вертикальную линию, В этом положении оставаться до наступления утомления. Дышать нужно спокойно и медленно. Для возвращения из этого положения сначала сгибаем ноги в тазобедренных и коленных суставах и опускаемся на колени. В этом положении принимаем позу отдыха, положив кулаки один на другой и опустив на них лоб. Терапевтический эффект. Тренирует тонус кровеносных сосудов головного мозга, надежно предотвращая инсульты и обеспечивая клетки мозга дополнительным питанием. Асана и ее варианты активизируют работу гипофиза, гипоталамуса и других отделов головного мозга, тонизируют эндокринную систему. Сиршасана улучшает слух, зрение, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и нервной системы. Значительную помощь получают люди, страдающие неврастенией. Асана предотвращает и лечит расстройства желудочно-кишечного тракта, варикозное расширение вен.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 28-Й НЕДЕЛИ

1. Раджа-йога: освоение Дхияны – Тратака (в качестве объекта – Аджначкра) – 30 мин. 2. Упражнения Хатха-йоги: 2Л. Полное йоговское дыхание – 7 раз

2.2. Сиршасана – 15 сек.

2.3. Вхуджангасана – 2 раза

2.4. Пашимоттанасана – 2 раза

2.5. Шавасана – 7 мин.

Занятие 29

Программа занятия:

1. Раджа-йога: освоение Дхияны – Тратака (в качестве объекта – Сахасрарачакра) – 30 мин.

2. Хатха-йога: Нади Содхана—10 мин.

3. Выполнение комплекса упражнений 29-й недели – 40 мин.

Нади Содхана

Исходное положение. Одна из поз для выполнения дыхания.

Техника исполнения. Выполняется так же, как Сукх пурвак, только на задержке дыхания после вдоха необходимо сделать одновременно Джаландхара и Мула бандхи.

Терапевтический эффект. Аналогичен эффекту Сукх пурвак, дополняется сильным воздействием на железы внутренней секреции.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 29-Й НЕДЕЛИ

1. Раджа-йога: освоение Дхияны – Тратака (в качестве объекта – Сахасрарачакра) – 30 мин.

2. Упражнения Хатха-йоги:

2.1. Нади Содхана – 2 раза

2.2. Салабхасана – 2 раза

2.3. Халасана – 1 мин.

2.4. Митсиасана – 30 сек.

2.5. Шавасана – 7 мин.

Занятие 30

Программа занятия:

1. Раджа-йога: переход в Самадхи – 30 мин.

2. Хатха-йога: Наули—15 мин.

3. Выполнение комплекса упражнений 30-й недели – 50 мин.

Наули


. Иллюстрация № 29

Исходное положение. Как при выполнении Уддияна бандха.

Техника исполнения. Выполнить Уддияна бандху. Надавить руками на бедра и, сокращая прямые мышцы живота, толчком подать их вперед и вниз. Таким образом обеспечивается отделение ректи от остальных мышц, которые должны находиться в расслабленном состоянии. Полное сокращение

Оставить комментарий:


Ваш e-mail является приватным и не будет опубликован в комментарии.