Камиль Рафаэльевич Бахтияров - Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам
litresНазвание: | Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам | |
Автор: | Камиль Рафаэльевич Бахтияров | |
Жанр: | Медицина, Здоровье | |
Изадано в серии: | Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-098576-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам"
«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге.
И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: женское здоровье,беременность,лечение бесплодия,мужское здоровье,репродуктивное здоровье,советы врачей
Читаем онлайн "Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Первое – есть те, кому кажется, что фитнес-браслет на руке и овсянка на завтрак компенсируют «Макдоналдс» на ночь и передвижение исключительно на такси. Нет, не компенсируют! Образ жизни должен быть осознанным и здоровым, без перегибов, но с пониманием, а не формальным и для галочки.
Второе «НО» – есть и те, кто садится на ЗОЖ, как на наркотик. Перестает нормально питаться или переезжает жить в спортзал и дает себе сумасшедшие нагрузки, состоит весь из кубиков пресса и считает, что просто пышет здоровьем. Но теряет при этом вместе с подкожным жиром еще и гормональный фон, и менструацию. А без менструации не беременеют – так уж, к сожалению, получилось.
Поэтому здоровый образ жизни не всегда полезен, иногда он вреден. Если необдуманный, если формальный, если перебор.
Давайте теперь подробнее поговорим о том, как мы живем. Вот буквально о привычках, которые могут помешать вам забеременеть, да и вообще пагубно сказаться на здоровье в целом. Зачастую мои пациентки не чувствуют себя здоровыми и энергичными не из-за заболеваний, а потому что образ жизни не дает им восстанавливаться. Я очень советую всем женщинам (и мужчинам тоже) вне зависимости от планов на беременность, а особенно с такими планами, обратить внимание на то, как мы обращаемся со своим организмом, и начать себя беречь и заботиться о себе!
Избыточный вес
Марина жила обычной жизнью. Была замужем. Работала. И в общем-то ни о чем не переживала. Даже когда вставала на весы и видела цифру 120 килограммов. При ее росте в 170 сантиметров. Но вот Марина и ее муж Андрей захотели детей. Только тут женщина осознала, что пора начать беспокоиться. Ее цикл был нарушен: менструации приходили раз в восемь месяцев, да и то были крайне скудными. Беременность не наступала. В семье начались конфликты. К счастью, Марина не стала заедать свой стресс, а собрала волю в кулак и пошла в спортзал. За год тренировок и правильного питания женщине удалось сбросить 30 килограммов. После чего без всякого медицинского вмешательства в ее организме произошла спонтанная овуляция, и Марина забеременела.За последние 20–30 лет во многих странах катастрофически возросло количество людей с избыточной массой тела, что привело к увеличению ряда заболеваний. В первую очередь таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, воспаления суставов из-за повышенной нагрузки на них, нарушение дыхания во время сна и онкологические заболевания молочных желез и яичников. Также тем, кто подвержен такому состоянию, как ожирение, часто ставится диагноз эндокринное бесплодие.
Существует NB! Сомневаетесь, в норме ли ваш вес? Рассчитайте так называемый индекс массы тела (ИМТ). Для этого свой вес (в килограммах) разделите на возведенный в квадрат рост (в метрах). Например, ИМТ при росте 170 сантиметров и весе 65 килограммов = 65: 1,72 = 22. А теперь расшифровываем полученные значения.
За норму принимается ИМТ, составляющий 20–24,9. Индекс массы тела в значении 25–29,9 говорит о первой степени ожирения. ИМТ в пределах 30–40 свидетельствует о второй степени ожирения. ИМТ в значении более 40 отмечается при третьей степени ожирения.
При первой степени ожирения фактическая масса тела превышает идеальную не более чем на 29 %. При второй степени ожирения избыток составляет 30–40 %. При третьей – 50–99 %. При четвертой степени ожирения фактическая масса тела превосходит идеальную на 100 % и более.
Прямая связь между регулярностью менструальных циклов и степенью ожирения давно доказана. Чем больше вес женщины, тем чаще наблюдается нарушение менструального цикла, более того, даже в тех циклах, которые сохраняются, зачастую отсутствует овуляция. Это приводит к тому, что полные женщины сталкиваются с проблемой бесплодия чаще, чем женщины с нормальным весом. Подтверждением этому служит тот факт, что большинству полных дам достаточно сбросить всего 5 килограммов, чтобы восстановить цикл и забеременеть.
Если тучная женщина не страдает бесплодием и планирует беременность, следить за весом все равно нужно обязательно, так как у беременных женщин с ожирением чаще всего наблюдается гестационный сахарный диабет и гормональный дисбаланс. А значит, среди пациенток этой группы выше процент прерывания беременности.
Чтобы сбросить вес, недостаточно ограничиться только подсчетом съеденных и израсходованных калорий. Большое значение для похудания имеет --">Книги схожие с «Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам» по жанру, серии, автору или названию:
Петр Валентинович Талантов - 0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия Жанр: Медицина Год издания: 2019 |
Кирилл Галанкин - Доказательная медицина. Что, когда и зачем принимать Жанр: Научная литература Год издания: 2021 Серия: Доказательно о медицине |
Ксения Эльдаровна Клименко - Почему болит ухо. Что делать при отитах, снижении слуха и звоне в ушах – правила доказательной... Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Ксения Эльдаровна Клименко - Почему болит горло. Першение, кашель, боль, храп – как не пропустить опасные симптомы Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Другие книги из серии «Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех»:
Роксана Рустамовна Мухарямова - Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит Жанр: Медицина Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Ксения Эльдаровна Клименко - Почему болит горло. Першение, кашель, боль, храп – как не пропустить опасные симптомы Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Сергей Сергеевич Вялов - О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает... Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Александр Самуилович Сегал - «Главный» мужской орган Жанр: Медицина Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |