Ольга Леонидовна Шестова - Красивое долголетие
10С против старения] [litresНазвание: | Красивое долголетие | |
Автор: | Ольга Леонидовна Шестова | |
Жанр: | Медицина, Здоровье | |
Изадано в серии: | О самом главном с доктором Мясниковым | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-04-099816-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Красивое долголетие"
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.
Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,долголетие,омоложение организма
Читаем онлайн "Красивое долголетие" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Все, что знаю и чем делюсь с родными, соседями, читателями, слушателями, со временем уточняется и детализируется, все новое проверяю и всем этим поделюсь на страницах новой книги с вами. Мои ро-
дители – полноценные мои соавторы, и не только потому, что дали мне жизнь, образование и привили здоровые привычки. Они дают полезные советы, что именно будет наиболее интересным читателям. Они постоянно меняются, верят, что для любых неполадок со здоровьем во взрослом возрасте главное – найти своевременное решение, не отказываясь от того, что предлагает современная медицина для поддержки здоровья. Помогаю им на деле принимать реальность и менять свои привычки в соответствии с физиологическими изменениями. Они готовы уделять время и тратить усилия, чтобы быть: самостоятельными, бодрыми, в здравом уме и на своих ногах. Их поддержка неоценима, потому что вижу: мои советы работают!
Как-то придумала и опубликовала на своей странице в социальной сети Facebook правила здорового долголетия, которые назвала 10С против старения.
Они стали настолько популярными, что их много раз копировали, делали репост, иногда даже без указания авторства, а меня приглашали выступать с ними на телевидении, на эфиры и встречи. Эфир на эту тему на здоровье. mail.ru с ее главным редактором посмотрели более 6 млн человек. Вы тоже можете их посмотреть и послушать, все они есть бесплатно в Сети (см. ссылки в конце книги на с. 245). В узких рамках постов или устных презентаций можно дать основы, и они работают, если им точно следовать. Но взрослые люди хотят не только выполнять команды, даже самые разумные и понятные. Мы можем сознательно следовать правилам 10С длительное время, если понимаем внутренние механизмы и то, как это работает на физиологическом уровне, а даже часовые беседы не позволяли это сделать.
Цель книги – противодействие преждевременному физиологическому угасанию. Чтобы желающие –
люди без специального медицинского образования – могли осознанно воспользоваться лучшим традиционным и современным опытом против старения. В моих предыдущих книгах «Почему мы болеем» (Ольга Сорокина, псевдоним), «Возраст: пре имущества, парадоксы и решения» мы тоже говорили об этом, и я получила огромное количество благодарностей за приведенные доступные упражнения и другие способы сохранения хорошего самочувствия и приятного внешнего вида.
Благодарю всех, кому не смогла ответить лично,
а тем, кто еще не читал мои книги, очень рекомендую это сделать сейчас: в каждой из них есть польза. Книги, которые издаешь, – как собственные дети, которым нужны любовь, забота и внимание, именно так к ним относятся многие наши редакторы. Своих детей трудновато хвалить прилюдно, даже если втайне ими гордишься. Поэтому приведу слова одной из читательниц, которая написала мне в Сети после того, как я приоткрыла тайну своей редакторской профессии в посте о жизни издательства (см. Занимательные полезности, с. 233). Вы можете прочитать отклик этой читательницы в моем Instagram от 23 августа 2018 г. или здесь (пунктуация сохранена): «У вас прекрасная профессия. Вы Главная мама множеству книг, и заботливая Главная Мать всем авторам)). Такое тепло, доброта, чистый и замечательный русский язык, в хорошем смысле слов) Вас приятно слушать! Вы – хранитель истории языка, на мой взгляд… С интересом просматриваю Ваши публикации. Спасибо Вам и от моей, 85-летней мамы, филолога. --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Красивое долголетие» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3 Жанр: Энциклопедии Год издания: 2017 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Александр Леонидович Мясников (врач-внук) - Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования Жанр: Альтернативная медицина Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Другие книги из серии «О самом главном с доктором Мясниковым»:
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Свой-чужой. Как остаться в живых в новой инфекционной войне Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Досье на вирус. Бой с тенью, которая постоянно меняет свои размеры, форму и свойства Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Восстановление нервной системы: сон, стресс, память Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Продукты, побеждающие болезни Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |