Хелен Расселл - Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Название: | Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так | |
Автор: | Хелен Расселл | |
Жанр: | Биографии и Мемуары, Самосовершенствование, Отрывок, ознакомительный фрагмент | |
Изадано в серии: | Хюгге. Уютные книги о счастье | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 978-5-04-174091-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так"
Хелен Расселл, автор мирового бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски», провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны. Мало кто знает, что знаменитая писательница была глубоко несчастна в прошлом. В «Грустить – это нормально» она сочетает свою личную историю с удивительными исследованиями и теплыми советами. Эта книга обнимет вас в трудную минуту и позволит понять, что лишних эмоций не бывает.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,личный опыт,позитивный настрой,преодоление проблем,рецепты счастья,lifestyle / стиль жизни
Читаем онлайн "Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так". [Страница - 1]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (17) »
Хелен Расселл Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Если вы взяли в руки эту книгу – она для вас.Helen RussellЯ написала ее именно для вас (и еще для своей мамы)
HOW TO BE SAD
Copyright © Helen Russell 2021
© Кривых П., перевод на русский язык, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Введение
Мы едим апельсины в солнечный день. Сидим со скрещенными ногами на свежескошенной траве на кладбище. Рядом со мной плачет женщина в красном берете. Нет, это не наше привычное место для встреч, обычно мы в компании выпечки и кофе с пенкой. Но сегодня мы с мамой совершили вылазку, чтобы почувствовать себя крошечными в сравнении с гигантскими елями, ощутить солнце на нашей коже и грусть глубоко внутри. Большинство людей не так представляет себе веселый день отдыха, но я знаю, что это важно. Потому что, потратив последние восемь лет на исследования счастья во всем мире, я случайно стала специалистом по грусти.
Я начала замечать, что многие люди, которых я встречала, были так одержимы погоней за счастьем, что боялись ощутить грусть. Я разговаривала с теми, кто только что потерял близких и задавался вопросом, можно ли теперь обрести счастье. Я встречалась с людьми, которых только что уволили. Или они стали бездомными. Или переживали болезненный разрыв. Или были ответственными за заботу о других, но не могли должным образом позаботиться о себе. Или с людьми, испробовавшими реально ужасные вещи, которые все еще спрашивают себя: «Итак, почему я несчастлив?»
Я попытаюсь объяснить, что иногда нам необходимо побыть грустными. Почему грусть – это то, что мы должны чувствовать после потери, и почему печаль – это правильная реакция, когда случается что-то грустное. Но многие из нас испытывают такое отвращение к «негативным эмоциям», что даже не способны различать их, не говоря уже о том, чтобы позволить себе прожить их. Я сбилась со счета, сколько людей говорили фразу «Я просто хочу быть счастливым» в те моменты, когда это было абсолютно невозможно. Если мы теряем работу, дом, отношения, членов семьи или что-либо значимое, нормально быть грустным.
Грусть можно определить как естественную реакцию на эмоциональную боль, чувство потери, беспомощность, безнадежность или разочарование. Грусть – это нормально. И абсолютно неизбежно. Как сказал Десмонд Туту: «Мне жаль говорить это, но страдание – это не результат выбора». Или цитируя Уэстли из «Принцессы-невесты»: «Жизнь – боль… Тот, кто говорит иначе, что-то продает».
Каждый из нас переживал грусть, иногда по совершенно душераздирающим причинам. Практически во всем мире люди плохо справляются с этим чувством. Оно может быть весьма отстраняющим для тех, кто проживает его, и сбивать с толку тех, кто пытается помочь близким в трудные времена.
Трагедии будут всегда. Потери будут всегда. Будут повседневные проблемы – от обыденных до удручающих и демотивирующих. Грусть гораздо более многослойная и сложная, чем счастье, и она повсюду. Мы не можем избежать грусти, но можем научиться лучше с ней справляться. И как раз сейчас пора об этом поговорить. Потому что современный подход к так называемым негативным эмоциям не работает, а печаль по-настоящему может быть полезной. Датский философ Кьеркегор отмечал, что «есть блаженство в меланхолии и печали», и исследователи из Университета Нового Южного Уэльса обнаружили, что принятие и разрешение испытывать временную грусть помогает улучшить наше внимание к деталям, повышает настойчивость, способствует щедрости и даже делает нас более благодарными за то, что мы уже имеем.
В грусти есть смысл. Если мы позволим, она может подсказать нам, когда что-то идет не так. Грусть – это временная эмоция, которую мы все испытываем, когда нам больно или наши жизненные планы рушатся. Грусть – это послание.
Мы зависим друг от друга, чтобы выжить как вид, и грусть – эмоция, которая заставляет нас помнить --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (17) »
Книги схожие с «Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Валерьевич Сладков - Швабра, Ленин, АКМ. Правдивые истории из жизни военного училища Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2016 Серия: Наша родина СССР |
Аркадий Абрикосов - Из жизни патологоанатома Жанр: Медицина Год издания: 2021 Серия: Звезда соцсети |
Юлий Вайсман, Элла Ромм - История одной жизни Жанр: Медицина Год издания: 2021 |
Ричард Шеперд - Семь возрастов смерти. Путешествие судмедэксперта по жизни Жанр: Медицина Год издания: 2022 Серия: Призвание. Книги о тех, кто нашел свое дело в жизни |
Другие книги из серии «Хюгге. Уютные книги о счастье»:
Идриз Зогай - Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |
Элизабет Карлсон - Лагом. Шведские секреты счастливой жизни Жанр: Психология Год издания: 2017 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |
Коллектив авторов, Лео Борманс - LYKKE. Секреты самых счастливых людей Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |
Кэндис Кумай - Кинцуги Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |