Иен К. Смит - Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Название: | Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы | |
Автор: | Иен К. Смит | |
Жанр: | Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-04-159430-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы"
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Читаем онлайн "Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]
- « первая
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (3) »
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
- « первая
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (3) »