Патрик Кинг - Как контролировать эмоции
Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива] [litresНазвание: | Как контролировать эмоции | |
Автор: | Патрик Кинг | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Библос | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 978-5-905641-92-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как контролировать эмоции"
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психическое здоровье и психогигиена,позитивный настрой,эмоции,душевное равновесие,борьба со стрессом,работа над собой,эмоциональные состояния,тревожность,самоконтроль,осознанность
Читаем онлайн "Как контролировать эмоции" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Как контролировать эмоции» по жанру, серии, автору или названию:
Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева, Дмитрий Фролов - Жизнь любит тех, кто любит ее, или Как научиться мыслить красиво Жанр: Самосовершенствование Серия: Ценность каждого дня… |
Кайя Пуура - Послушный и счастливый. Как научить малыша соблюдать правила внутри семьи и вне ее Жанр: Педагогика Год издания: 2023 Серия: Психология. Плюс 1 победа |
Другие книги автора «Патрик Кинг»:
Патрик Кинг - Как мыслить независимо Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2023 |
Патрик Кинг - Как извлекать информацию, секреты и правду Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2022 |