Карен Кейси - Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей
Название: | Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей | |
Автор: | Карен Кейси | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Помоги себе сам | |
Издательство: | Весь | |
Год издания: | 2011 | |
ISBN: | 978-5-9573-1966-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей"
Карен Кейси является автором семнадцати книг об исцелении и духовном росте.
По ее мнению, у нас всегда есть выбор: постоянно бояться неодобрения окружающих или осознать, что мы не можем повлиять на исход событий, и сосредоточиться на том, что для нас действительно важно.
Когда мы перестаем ожидать от других порицания и осуждать их, то становимся ответственными только за собственное поведение и позволяем остальным отвечать за самих себя. Это и есть отстраненность — сила, о которой пишет автор. Овладев этим умением, вы обретете внутреннюю уверенность, душевный покой и здравомыслие в любых ситуациях.
В данной книге Карен Кейси делится многолетними наблюдениями и личными методами, которые помогают ей ежедневно применять процесс отстранения. Благодаря использованию простых техник, вы больше не будете концентрироваться на своих жалобах и боли и научитесь выстраивать психологические границы так, чтобы поступки других людей не влияли на ваши мысли и действия.
Читаем онлайн "Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей". [Страница - 1]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (61) »
Карен Кейси Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей
Karen CaseyCodependence and the power of detachment
Кейси К.
КЗЗ Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей. — СПб.: ИГ «Весь», 2011. — 192 с. — (Помоги себе сам).
ISBN 978-5-9573-1966-5
Карен Кейси является автором семнадцати книг об исцелении и духовном росте.
По ее мнению, у нас всегда есть выбор: постоянно бояться неодобрения окружающих или осознать, что мы не можем повлиять на исход событий, и сосредоточиться на том, что для нас действительно важно.
Когда мы перестаем ожидать от других порицания и осуждать их, то становимся ответственными только за собственное поведение и позволяем остальным отвечать за самих себя. Это и есть отстраненность — сила, о которой пишет автор. Овладев этим умением, вы обретете внутреннюю уверенность, душевный покой и здравомыслие в любых ситуациях.
В данной книге Карен Кейси делится многолетними наблюдениями и личными методами, которые помогают ей ежедневно применять процесс отстранения. Благодаря использованию простых техник, вы больше не будете концентрироваться на своих жалобах и боли и научитесь выстраивать психологические границы так, чтобы поступки других людей не влияли на ваши мысли и действия.
© Karen Casey, 2008
© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО «Издательская группа ,,Весь“», 2011
Тематика: Психология / Практическая психология
Перевод с английского O.B. Асеевой
Дизайн обложки И. А. Лаптевой
Издается по договоренности с RED WHEEL/WEISER & CONARI PRESS, Newburyport, МА 01950-4600, USA (США)
Мы можем распоряжаться своей собственной жизнью, но не жизнями других людейМоя жизнь
ПРЕДИСЛОВИЕ
Понятие отстраненности является одним из тех, с которым мне приходилось иметь дело много лет. Когда я была подростком, мне в голову не приходило, что мой постоянный страх, который проявлялся в ежедневных головных болях и частой тошноте, возникал из-за моей неспособности отстраняться от реальных или воображаемых сердитых взглядов и выговоров, которые я часто получала от моих родителей. С самых ранних лет я мастерски читала мимику и язык тела других людей. Мне необходимо было знать, что чувствуют другие, чтобы понимать, желанна ли я, любима ли, значима ли, или же виновна в их плохом настроении. Я жила в страхе перед хмурыми взглядами и нагоняями, когда была маленькой. Не присматриваться к эмоциям других людей, окружающих меня, означало бы не иметь ни малейшего представления о том, кем я являюсь и что мне следует делать.Я не знаю, чувствовали ли себя подобным образом дети моего возраста. Я была слишком напугана, чтобы их спросить. Я даже не могла поинтересоваться у своего брата и сестер, какие чувства вызывала у них напряженная обстановка в нашем доме. Я только помню, что мы все вели себя тихо и сразу убегали в нашу спальню, когда отец злился, что случалось очень часто, вскоре после того, как приходил с работы домой.
Без сомнения, гнев был преобладающей эмоцией в нашем доме. Мой отец выражал его часто и громко, и это меня пугало. Бывало, я наблюдала за своей матерью, чтобы понять, чувствовала ли она тот же страх, что и я. Когда отец кричал, она обычно опускала глаза или смотрела в сторону. Иногда уходила в ванную и плакала. Она редко противостояла гневу отца. Но когда решалась на это, отец злился еще больше. Я боялась, что мои друзья могли прийти или позвонить в тот момент, когда отец кричал. Я не хотела, чтобы они слышали, как яростно он ругается. Я боялась, что они могли все рассказать своим идеальным родителям, и им больше не разрешат показываться в моем доме.
Казалось, что не существовало вещей, которые не выводили бы моего отца из себя. Даже самые незначительные нарушения — например, когда мы оставляли его вечерние газеты неаккуратно сложенными в стопку или забывали велосипед на подъездной дорожке — вызывали вспышки гнева и являлись причиной порки. Мой отец не всегда бил нас, но мне и моему брату часто доставалось.
Я, мой брат и сестры переносили эмоциональные шрамы, полученные в детстве, на другие взаимоотношения, уже будучи взрослыми, потому что мы не знали другого способа общения. Наши детские травмы давали о себе знать очевидным образом, хотя по-разному. У моей старшей сестры развились --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (61) »
Книги схожие с «Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей» по жанру, серии, автору или названию:
Доминик Лоро - Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2012 Серия: Практические навыки для бизнеса |
Вальтер Тробиш - Жизнь с неудовлетворённым желанием Жанр: Религия Год издания: 2005 |
Джон Готтман - 8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2019 Серия: Психология. М & Ж |
Другие книги из серии «Помоги себе сам»:
Дэн Миллман - Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2010 Серия: Помоги себе сам |
Дэн Миллман - Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2012 Серия: Помоги себе сам |
Карен Кейси - Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов Жанр: Психология Год издания: 2012 Серия: Помоги себе сам |
Римма Хоум - Три тайных ключа к успеху во всех сферах жизни Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2012 Серия: Помоги себе сам |