Оттоман Зар-Адушт Ханиш - Йога для укрепления спины и суставов
Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнанНазвание: | Йога для укрепления спины и суставов | |
Автор: | Оттоман Зар-Адушт Ханиш | |
Жанр: | Эзотерика, мистицизм, оккультизм, Здоровье | |
Изадано в серии: | Главные секреты медицины Востока | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-04-116368-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Йога для укрепления спины и суставов"
Система маздазнан имеет древние египетские корни и включает в себя два аспекта: духовный и физический. Только объединив их, возможно достичь исцеления без использования лекарств и без привлечения врачей. Книга включает в себя описание различных духовных практик, не привязанных к конкретной религии, а также дает подробное описание системы упражнений, которые помогут избавиться от болей в спине, локтях, коленях, шейном отделе позвоночника, а также избавят от мигреней, несварения и отеков различной этиологии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: восточная медицина,руководство,лечение без лекарств,система упражнений,лечение суставов
Читаем онлайн "Йога для укрепления спины и суставов" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]
• Чтобы ритмические упражнения дали наилучший эффект, выполняйте их лишь в течение трех минут. Продолжительность вдыхательных упражнений, практикуемых 3–5 раз в день, может быть большей; она зависит от потребности или результатов.
• Выполняйте вдыхательные упражнения утром и вечером – лежа или стоя на коленях; до и после полудня – стоя; в полдень – сидя.
• Чтобы пробудить правильные вибрации, во время выдоха рекомендуется мысленно произносить определенные словесные формулы.
Со временем вы сможете, не переводя дыхания, прочесть целую доминиканскую молитву. В качестве примеров мы предлагаем следующие формулы:
УверенностьЕсли вам трудно произнести всю формулу одним духом, не напрягайтесь. Можно просто остановиться на середине фразы, затем спокойно вдохнуть в течение четырех секунд.Отче наш, сущий на Небесах,
Да святится имя Твое,
Да приидет Царствие Твое,
Да будет воля Твоя и на земле, как на небе.
Хлеб наш насущный подавай нам на каждый день
И прости нам грехи наши,
Ибо и мы прощаем всякому должнику нашему.
И не введи нас во искушение, но избавь от лукавого.
Чтобы избежать рутины, можно использовать несколько различных текстов, например:
ОсознаниеО Солнце, оплот Вселенной,
Отвори врата, скрывающие твой светозарный лик.
Умерь ослепительный блеск твоих лучей,
Чтобы я мог узреть твою истинную Сущность.
Научи меня различать Нереальное и Реальное
И рассей волшебный туман иллюзий этого мира.
СозерцаниеВ последнем случае можно сделать остановку после первых четырех строк и начать новый вдох (продолжительностью 4 секунды).Тело твое Господь избрал Своей обителью.
Избавь же этот храм от всех нечистот,
Не оскорбляй Господа в себе, потакая желаниям
И терзая себя неправильным дыханием.
Господь пришел, чтобы смотреть на мир твоими глазами,
И твой чистый вздох да будет благодарением Ему.
Это Он внемлет, и мыслит, и говорит в тебе ночью и днем.
Внимай же, мысли и говори в Его божественной Любви.
Эти формулы (или любые другие, которые вам по душе) следует произнести три раза подряд, что в целом займет около трех минут. Такие дыхательные упражнения можно выполнять и во время работы, и на ходу. Если условия не позволяют произносить формулы вслух, достаточно лишь шевелить губами.
Людям, которые из-за какого-то недоразумения боятся всего, связанного с религией, мы предлагаем использовать такие строки из «Рубайата» Омара Хайяма:
«О море, как ты далеко!» – стенает роза.
«Безумная! – в ответ смеется море. —
Под небом голубым едины я и ты,
И разделяет нас лишь точка».
Червя ничтожного живым дыханьем
Мудрец не в силах наделить.
Все волшебство его речей премудрых
Сведет на нет владычица судьба.
Подобны мы светилам, что в эфире
Плывут, свет вечный отражая.
Однажды вечером приходим в этот мир,
А на рассвете исчезаем.
Ни один мудрец в этом мире,
Ни один святой в этом мире
Не в силах Истину
Ни доказать, ни опровергнуть.
Чтобы упростить описание, мы разделяем дыхательный цикл на четыре фазы: вдох, задержка (на вдохе), выдох, остановка (после выдоха). Это не означает, что вам нужно расчленять дыхание, напротив, оно должно быть плавным, волнообразным. Задержка – это просто вершина волны. В это время воздух максимально заполняет легкие и сжигает различные органические вещества, содержащиеся в крови; в результате выделяется живое тепло. Во время остановки, которая следует за выдохом и представляет собой впадину волны, легкие опустошаются. При этом нужно стараться как можно меньше опускать грудную клетку – возникающая в ней пустота действует на нервные волокна, и те посылают электрические импульсы к конечностям, головному мозгу и органам чувств. По своему воздействию на организм задержка и остановка – самые важные фазы дыхания.
Для начала мы хотим описать два упражнения: одно для вдоха и одно для выдоха.
Пусть они послужат своего рода --">Другие книги из серии «Главные секреты медицины Востока»:
Оттоман Зар-Адушт Ханиш - Йога для укрепления спины и суставов Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2021 Серия: Главные секреты медицины Востока |
Юнь Лун, Юйфэн Цэнь - Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления Жанр: Самосовершенствование Серия: Главные секреты медицины Востока |
Пеме Кунга - Тибетская медицина. Секреты правильного питания Жанр: Альтернативная медицина Серия: Главные секреты медицины Востока |
Пеме Кунга - Тибетская медицина. Секреты правильного питания Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Главные секреты медицины Востока |