Библиотека knigago >> Справочная литература >> Руководства >> Женское счастье

Анастасия Семенова - Женское счастье

Как быть здоровой, красивой и любимой Женское счастье

На сайте КнигаГо можно читать онлайн выбранную книгу: Анастасия Семенова - Женское счастье - бесплатно (полную версию книги). Жанр книги: Руководства, год издания - 2018. На странице можно прочесть аннотацию, краткое содержание и ознакомиться с комментариями и впечатлениями о выбранном произведении. Приятного чтения, и не забывайте писать отзывы о прочитанных книгах.

Книга - Женское счастье.  Анастасия Семенова  - прочитать полностью в библиотеке КнигаГо
Название:
Женское счастье
Анастасия Семенова

Жанр:

Руководства

Изадано в серии:

vita nova

Издательство:

Крылов

Год издания:

ISBN:

978-5-4226-0306-0

Отзывы:

Комментировать

Рейтинг:

Поделись книгой с друзьями!

Краткое содержание книги "Женское счастье"

Милые, дорогие женщины! Каждая из нас хочет быть счастливой, быть любимой, хочет прожить свою жизнь в гармонии с собой и окружающим миром. Оставаться как можно дольше здоровой, молодой, привлекательной, стройной — вполне по силам каждой женщине, готовой принять и полюбить себя.
В новой книге Анастасии Семеновой собраны наиболее полезные и эффективные рекомендации на все случаи жизни: как понять себя и психологию окружающих, очистить и оздоровить организм, решить проблемы фигуры, улучшить состояние кожи лица и тела. Достаточно направить свои созидающие усилия в определенное русло, и мы без труда сможем навести порядок в собственном теле и душе. И тогда достижение любой нашей цели станет реальностью.

Читаем онлайн "Женское счастье". Cтраница - 78.

друга, пройдитесь ими от темени ко лбу, на расстоянии 5–8 см от головы (не касаясь). Движений должно быть не менее тридцати. Затем, после небольшого отдыха, проведите такое же бесконтактное воздействие ладонями от уха до уха. Подобные действия тренируют плечевой пояс, нормализуют давление и тонизируют внешние мышцы предплечья.

7. Воздействие на щитовидную железу. Положите правую руку на шею ладонью вниз. Левая рука двигается сверху вниз (от шеи к пупку), не касаясь кожи. Сделайте тридцать таких движений, после чего оставьте руки на животе. Это упражнение способствует распределению энергии и улучшению работы щитовидной железы.

8. Массаж живота. Руки, лежащие на животе ладонями вниз, круговым движением двигаются по часовой стрелке, с легким нажимом на живот.


Следующий этап упражнения: продолжайте круговые движения по часовой стрелке на уровне солнечного сплетения, затрагивая область печени и желудка. Третий этап: разогретые ладони положите на спину, в области почек, держите их так не менее 30 секунд. Польза от этого упражнения велика, нормализуется работа ЖКТ, почек, печени, надпочечников, равномерно распределяется энергия, которая способствует улучшению обмена веществ.

9. Разминка ног и рук. Лежа на спине, поднимите ноги и руки вверх, располагая кисти и стопы параллельно полу. Начинайте упражнение с вращения кистями и ступнями. Затем начинают работать локтевые и коленные суставы (по 30 вращений). Завершите упражнение легкими вибрирующими движениями всех конечностей. Благодаря этому упражнению улучшается состояние капилляров и суставов.

10. Массаж стоп и суставов. Завершается гимнастика растиранием. Сидя в удобном положении, аккуратно, но интенсивно растирайте стопы, потом пальцы рук и ног, колени, локти, бедра и плечи. Если возникают болевые ощущения, уделите болевой точке чуть больше внимания. Такое растирание стимулирует работу всего организма.

Заключение

Будьте молоды и здоровы!

Милые мои женщины! Я люблю и постоянно привожу мысль, которую высказывали ни один, ни два, а многие величайшие философы. Мысль эта такая: грядет век женщины, именно женщине отведена великая миссия спасения мира, нашего многострадального мира, так долго балансирующего на грани между жизнью и смертью, заведенного в тупик в том числе и «усилиями» мужчин, ведь именно они в основном и определяли пути развития нашей цивилизации. И женщина уже сейчас должна стремиться соответствовать своей великой миссии. Как это сделать? На этот вопрос я и попыталась ответить в своей новой книге о женщине.

Женщины неповторимы и уникальны. Мы устроены природой совсем не так, как мужчины. А потому и подход к себе и своему здоровью будем искать особый — с учетом своей женской природы, с учетом своей уникальности. Давайте же с любовью обратим внутренний взор на себя.

Продлите свою молодость, подарите себе здоровье. И увидите, как на глазах молодеет, становится чище, радостнее, здоровее окружающий мир. Так не медлите. Начинайте действовать прямо сейчас.

Конечно, мало одной книги, чтобы поговорить обо всем, всё разобрать подробно. Но у нас с вами, я надеюсь, будут и другие встречи. А сейчас до свидания, спасибо вам за то, что прочитали мою книгу!

Примечания

1

Лууле Виилма. Главная книга о любви. Екатеринбург: У-Фактория, 2010

(обратно)

Оставить комментарий:


Ваш e-mail является приватным и не будет опубликован в комментарии.