Анастасия Семенова - Женское счастье

помощь все силы духа, вспомните, какие победы — пусть маленькие — вам приходилось одерживать в этой жизни.

Каждый раз, как только возникнет искушение пожалеть себя, любимую, напоминайте себе, что это чувство порождает бездеятельность и депрессивность. Жалость к себе затягивает, как болотная трясина. Несколько мгновений такой слабости и… уже опускаются руки, наворачиваются слезы на глаза, и вот уже нет в мире человека несчастнее и потерянней.

Жалея себя, мы не только можем сильно расшатать свою психику, но и навредить общему здоровью. Чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать болезни пищеварительной системы (гастриты и язвы желудка, например), депрессии, гипотонию, вегетососудистую дистонию, снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.

В первую очередь страдают сосуды и иммунная система. Жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники), который еще называют «гормоном слабости».

Чрезмерное количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате ослабевает тонус сосудов, падает давление. Нарушается работа вегетативной нервной системы, возникают так называемые «панические атаки»: вялость в руках и ногах, холодный пот, сердцебиение, низкая работоспособность, беспричинные страхи и отсутствие желания жить. Не жалейте себя, даже если вы уже заболели — это особенно вредно! Так вы можете только затянуть процесс выздоровления. Доказано, что течение и исход многих заболеваний на 85 % зависят от нашего отношения к проблемам со здоровьем и психологического настроя.

КАК ПРИМИРИТЬ ДУШУ С ТЕЛОМ?

Но давайте вернемся к основным постулатам психосоматики.

Вспомним первый из них: неправильные мысли неизбежно приводят к болезни.

У любого человека есть все необходимое для самостоятельного исцеления — в его физическом теле мощные механизмы для этого присутствуют изначально.

Решение проблемы здесь вроде бы простое: измените мысли — и вы получите здоровое тело. Иными словами, сначала надо справиться со своим душевным состоянием, после чего последует излечение тела и разума.

Что же надо сделать для этого? Начните жить осмысленно и радостно, постоянно развиваясь и не стесняясь выражать свои потребности. И не забывайте: жить — это значит постоянно меняться и менять мир вокруг себя! Всегда думайте о том, чего вы хотите достичь, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего вы хотите избежать. Помните: о чем человек думает, тем и он становится!

Здоровье отражает ваши мысли.

Есть хороший способ проверить, насколько здоровы и правильны ваши мысли, — спокойно и последовательно проанализируйте свой образ жизни, взаимоотношения с людьми, а также общее состояние своего организма. Если то, что вы обнаружите в результате такого анализа, вам не понравится, просто измените это.

Прощение делает вас более здоровым человеком.

Когда сердце человека наполнено печалью, страхом, гневом либо отчаянием, в нем не находится места для здоровых чувств. Прощение убирает застарелые рубцы в нашей душе: все те подсознательные страхи и «больные» установки, которые прячутся в позвоночнике, а также все отравляющие эмоциональные скопления во внутренних органах.

Любовь исцеляет!

Любовь на самом деле обладает ни с чем не сравнимой целительной энергией. Посылая ее в больные части своего тела, вы наполняете весь свой организм мощной регенерирующей силой.

Психологический практикум: рождение любви

О том, что нужно уметь прощать и любить, говорят многие целители. Речь, конечно, идет о любви и прощении в самом широком смысле — по отношению к людям, близким и совсем незнакомым, но главное — по отношению к самим себе.

Очень проникновенно писала об этом в своих книгах знаменитый эстонский врач и целитель Лууле Виилма. Приведем здесь отрывок из ее «Главной книги о любви»^[1]:

«Представьте себе, что у вас есть возлюбленный, самый дорогой в мире. И он вас тоже любит. Этот самый любимый, самый дорогой — ваше собственное тело. Подумайте и постарайтесь вспомнить, как часто в жизни вы делали ему больно или позволяли это делать другим. Как часто подвергали его бессмысленным испытаниям, приносили в жертву, стиснув зубы --">