Библиотека knigago >> Психология и психиатрия >> Психология >> Тренинг жизненного успеха

Нина Рубштейн - Тренинг жизненного успеха

Тренинг жизненного успеха
Книга - Тренинг жизненного успеха.  Нина Рубштейн  - прочитать полностью в библиотеке КнигаГо
Название:
Тренинг жизненного успеха
Нина Рубштейн

Жанр:

Психология

Изадано в серии:

неизвестно

Издательство:

Эксмо

Год издания:

ISBN:

978-5-699-2614

Отзывы:

Комментировать

Рейтинг:

Поделись книгой с друзьями!

Помощь сайту: донат на оплату сервера

Краткое содержание книги "Тренинг жизненного успеха"

Эта уникальная книга дает вам в руки инструмент, с помощью которого вы сможете выстроить свою собственную, подходящую именно вам стратегию достижения успеха.

Романтическая любовь, крепкая семья, успешная карьера и достаток, открытые отношения с окружающим миром — для каждой женщины это важно, но как часто мы не можем понять, чего именно мы хотим, что сделает нас счастливой, достигнув каких высот, мы сможем с гордостью сказать: «Жизнь удалась!»?

Мы боимся признаться себе в своих желаниях, мы сомневаемся, что можем позволить себе наслаждаться жизнью, ведь вокруг столько бед, забот и хлопот…

Эта книга поможет вам найти ключик от самой себя. Под руководством известного психолога Нины Рубштейн и одного из лучших российских бизнес-тренеров Оксаны Теске вы разберетесь в себе, поймете, что именно сделает вас счастливой, научитесь управлять своей жизнью и отношениями с окружающими людьми так, что сможете с полным правом говорить о себе: «Я — успешна!»

Читаем онлайн "Тренинг жизненного успеха" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]

стр.
не смогу помогать родителям.

4. Я не смогу оплатить свою учебу в институте.

5. Я не смогу взять кредит в банке.

6. У меня может начаться депрессия.


Допустим, для меня важно в данный период жизни рождение ребенка и, как следствие, — на первом месте стоит семья. Понятно, что нельзя одновременно обзавестись ребенком и выстроить карьеру бизнес-леди.

Ну, а теперь оценим результаты собственной работы.

Как расширилось ваше представление о вашей цели?

Запишите ваши мысли и наблюдения в ваш дневник самонаблюдений.


Возможно, вам хочется достичь не единственную цель, а много различных целей, тогда это упражнение и следующие за ним помогут вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни.

Может случиться и так: даже если от достижения цели получается большая выгода, это не значит, что вы примете решение в пользу достижения цели, как в данном случае.

Побудительная сила одного главного желания может перебороть все преимущества других.

Человеку нередко кажется, что он владеет собой, тогда как на самом деле что-то владеет им; пока разумом он стремится к одной цели, сердце незаметно ведет его к другой.


Франсуа де Ларошфуко

Цель, с которой вы работали, может отойти на второй план, и обнаружатся цели (желания), которые вы не считали главными.

Одного заключенного приговорили к смертной казни, но он не помещался на электрический стул.


Тогда решили подождать, когда он похудеет, не кормили его 3 дня. Через 3 дня он по-прежнему не влезал. Подождали еще 4 дня, но он все так же не помещался.


Когда его спросили, почему он не худеет, ведь его не кормят, он ответил: «А мотивации нет худеть…»

Вернемся к одному из главных препятствий на пути к успеху — лени.

Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять. Существует заблуждение: «Лень — это когда я ничего не делаю». Это неправда. Потому что, когда вы говорите: «Я ленюсь», вы делаете очень много:

1. Едите.

2. Смотрите телевизор.

3. Слушаете музыку.

4. Смотрите кино.

5. Бродите по Интернету.

6. Играете в компьютерную игру.

7. Читаете книги.

8. Валяетесь на диване.

9. Болтаете, гуляете или выпиваете с друзьями и соседями.

10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия отнимают по 6 и более часов в день, они мешают жить. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».

Упражнение 2

Это упражнение заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Запишите на листе бумаги те действия, которые вы можете занести в список: «Когда я ленюсь, я делаю».

Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы записываете на бумаге, в котором часу вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. К примеру, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (то есть до 13:00).

В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно ничего не делать. То есть вы прекращаете все вышеперечисленные в списке дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.

Вскоре вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение, что прямо сейчас надо сделать. И вы приступите к выполнению.

Сразу предупреждаем вас о возможной ошибке: чтобы приниматься за работу, достаточно определить ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как сделаете первый маленький шаг, вскоре и вспомните, и захотите.

Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращайте что-либо делать. И тогда вы вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.

Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того, нельзя подавлять свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно в любую сторону.

Многие участницы тренингов спрашивают нас: «А как скоро решатся мои проблемы? Как скоро я достигну того, чего хочу?» Ответ всегда один: --">
стр.

Оставить комментарий:


Ваш e-mail является приватным и не будет опубликован в комментарии.