Самюэл Данкелл - Позы спящего. Ночной язык тела
Название: | Позы спящего. Ночной язык тела | |
Автор: | Самюэл Данкелл | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Елень | |
Год издания: | 1994 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Позы спящего. Ночной язык тела"
Что означает, если:
— Вы спите на спине в «королевской» позе?
— Ваше тело резко меняет положение в течение ночи?
— Вы спите в позе «ложки» со своим партн„ром?
— Ваши лодыжки скрещены образуя позу "арестанта"?
— Вы один из чрезвычайно редких людей, что предпочитают самую удобную позу из всех?
— Вы просыпаетесь в три часа утра и не можете уснуть до рассвета?
— Вы спите обхватив подушку?
Какова бы ни была ваша поза — «зародыша», «страуса», «обезьяны», «сфинкса», вы узнаете все о значении в этой живой и поучительной книге, которая поможет вам понять язык вашего тела во сне, когда оно наглядно разыгрывает драму вашей повседневной жизни.
Читаем онлайн "Позы спящего. Ночной язык тела". [Страница - 56]
Конечно, некоторые главы книги (в основном, правда, "сопутствующие") сейчас дополнены другими работами. Так, в последние годы в нашей стране было издано немало интересной литературы по проблеме бессонницы. Однако рекомендации психотерапевта с учетом значения ночных поз оригинальны и полезны. В сочетании с отработанными индивидуальными привычками отхода ко сну, психотехника засыпания, по С. Данкеллу, помогает справиться с бессонницей и получить большую удовлетворенность сном. Кое-что опубликовано у нас и о ритмике, периодах ночного сна. Интересно, что, хотя даже психически больные люди довольно точно оценивают уровень своей дневной активности, удовлетворенность сном, оценка деятельности и качества сна очень часто не соответствуют действительности даже у здоровых. Многочисленные исследования в различных лабораториях мира показали, что жалобы на плохой сон связаны не столько с его нарушениями, сколько с особенностями структуры личности, состоянием ее эмоциональной сферы.
Великий психотерапевт Ф. Лерлз считал, что сон — это послание человека самому себе с сообщением о том, кто он, собственно, такой и какова его настоящая жизненная ситуация. И недаром С. Данкелл цитирует Ги де Мопассана: "Постель, мой друг, — это вся наша жизнь. Здесь мы рождаемся, здесь мы любим, здесь мы умираем".
Восстановите в памяти не только подробности сновидений, но и позу при пробуждении, не отвергайте тотчас любую интерпретацию, какой бы необычной она ни показалась; четко отметьте то чувство, эмоциональное состояние, с которым проснулись, — все это может оказаться лучшей подсказкой к разгадыванию смысла не только сновидений и ночных поз, но жизненно важных для вас проблем. Это один из верных путей к той свободе, когда человек может овладеть своим сознанием. В этом вам поможет книга доктора Данкелла.
Е. Л. Куликов.
Психиатр-психотерапевт.
--">
Книги схожие с «Позы спящего. Ночной язык тела» по жанру, серии, автору или названию:
Маршалл Розенберг - Язык жизни. Ненасильственное общение Жанр: Психология Год издания: 2018 |
Дин Бернетт - Понять, а не поругаться. Как найти общий язык с родителями и другими взрослыми Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Петр Демьянович Успенский - Новая Модель Вселенной Жанр: Психология Год издания: 1993 |