Джон Богосиан Арден - Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"
Название: | Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ" | |
Автор: | Джон Богосиан Арден | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Издательский дом "Вильямс"; Компьютерное издательство "Диалектика" | |
Год издания: | 2003 | |
ISBN: | 5-8459-0508-79 (рус); 0-7645-5435-2 (англ) | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ""
Итак, вы хотите улучшить свою память. Универсального метода развития памяти не существует. С увеличением количества изученных и отработанных способов, используемых для облегчения запоминания, будут улучшаться и свойства вашей памяти. Работа по улучшению памяти приносит свои плоды людям самых разных возрастных категорий — от студентов высших учебных заведений, готовящихся к сдаче экзаменов, до беззаботных пенсионеров, запоминающих имена персонажей любимых сериалов. Улучшить память может практически каждый человек, независимо от того, где он работает и чем занимается. О способах, используемых для улучшения памяти, и идет речь в этой книге.
Читаем онлайн "Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"". [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (154) »
Существует множество самых различных способов, которые могут быть использованы для улучшения памяти, поэтому отнеситесь к этой книге как к достаточно полному справочнику. Я думаю, что главы этой книги могут с успехом использоваться в качестве самостоятельных миникниг, посвященных определенным аспектам улучшения вашей памяти.
Например, в главе, повествующей о рациональном питании, вы найдете целый рад рекомендаций по улучшению памяти за счет потребления или отказа от тех или иных продуктов. В главе, содержащей информацию о методах мнемотехники, дается описание различных приемов и способов, позволяющих улучшить запоминание. К их числу относится, например, создание ассоциативной связи между хорошо знакомыми объектами и тем материалом, который вам необходимо запомнить.
Каждая глава этой книги представляет собой абсолютно независимый фрагмент, будучи в то же время одним из элементов развернутой картины, рассказывающей о способах улучшения вашей памяти. Я надеюсь, что вы внимательно прочтете всю главу, и учтете рекомендации, которые я предлагаю вашему вниманию. Конечно, вы не обязаны этого делать. Можете просто пролистать книгу, выделяя те моменты, которые вас интересуют в данное время, и оставляя некоторые разделы “на потом”. Разрешается также “перепрыгивать” через разделы и читать главы этой книги в произвольном порядке. В том случае, если какая-либо тема, скажем, улучшение памяти с целью повышения качества своей работы, в данный момент интересует вас больше, начните с главы 12 “Как проявить умственные способности на работе”, а затем вернитесь, например, к главе 5 “Минеральные вещества и витаминные добавки”, которая посвящена пищевым добавкам, оказывающим положительное влияние на мозг. Порядок и скорость чтения этой книги я целиком оставляю на ваше усмотрение.
Тем не менее, я рекомендую вам прочесть эту книгу целиком, поскольку универсального метода улучшения памяти, как вы знаете, не существует. С увеличением количества изученных и отработанных способов, используемых для облегчения запоминания, будут улучшаться и свойства вашей памяти.
Как построена эта книга
Эта книга состоит из пяти частей, каждая из которых охватывает ту или иную область, относящуюся к свойствам человеческой памяти.
Часть I. Что такое память
В этой части рассказывается о том, что такое память. В частности, вы познакомитесь с тем, как работает ваша память, а также узнаете, как влияют на нее самые различные факторы, начиная от химических процессов, происходящих в организме, и заканчивая элементами окружающей среды. Например, в главе 1 “Провалы в памяти и их устранение” дается общая картина.
Глава 2 “Мифы, в которые мы верим” позволяет отделить правду от вымысла, что дает вам возможность избавиться от существующих мифов, и сконцентрировать свои усилия на тех методах, которые действительно способствуют улучшению памяти.
Глава 3 “Организация процесса запоминания” посвящена процессам, происходящим в головном мозге при запоминании информации. Человеческий мозг представляет собой довольно сложную систему, каждая часть (или, говоря другими словами, область головного мозга) которой играет в процессе запоминания вполне определенную роль. Вы узнаете также о том, как происходит преобразование кратковременной памяти в долговременную, какую роль играют внимание и ассоциативное мышление в процессе запоминания, и многое другое.
Часть II. Улучшение памяти
Существует множество самых различных способов, которые могут быть использованы для улучшения памяти, а также примерно столько же способов ее ухудшения. Именно этому и посвящена вторая часть этой книги.
В главе 4 “Есть, чтобы помнить” рассказывается о том, какую роль играет здоровое сбалансированное питание в процессе улучшения памяти. Не забывайте о том, что потребляемые вами продукты имеют очень большое значение для химии головного мозга, что сказывается, в конечном счете, на способности к восприятию новой информации.
Глава 5 “Минеральные вещества и витаминные добавки” даст вам возможность познакомиться с различными добавками к вашему рациону, в частности, с витаминами, минералами и лекарственными растениями, потребление которых позволяет улучшить вашу способность к запоминанию.
В главе 6 “Разрушители памяти” рассказывается о --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (154) »
Книги схожие с «Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"» по жанру, серии, автору или названию:
Лора Л. Смит, Чарльз Г. Элиотт - Депрессия для "чайников" Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: Для «чайников» |
Лев Шильник - Шизо и Цикло. Присмотрись, кто рядом с тобой. Психологический определитель Жанр: Психология |
Наталья Грейс - Законы Грэйс. Как помочь себе самому Жанр: Психология Год издания: 2007 |