Шерри Кэмпбелл - Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие

Благодаря своему профессионализму и
личному опыту Шерри Кэмпбелл помогает тем, кто оказался в ситуации
токсичных семейных отношений, встать на путь исцеления, выживания и в
итоге личного расцвета. Кэмпбелл сама пережила подобное, поэтому она
идеальный помощник для тех, чья семья стала источником травм и стыда, она
помогает таким людям установить новые границы, освободившись от гнета
токсичных отношений. Я с удовольствием рекомендую вам новую книгу Шерри
Кэмпбелл “Родные и токсичные”».
Руби Людвиг, доктор психологии, телеведущая, психотерапевт и автор книг
«Иногда лучшее, что вы можете сделать в общении с токсичными людьми, –
выстроить крепкие границы, отделяющие вас от них, даже если речь идет о
членах вашей семьи. Шерри Кэмпбелл изменит вашу жизнь навсегда, прибегнув
не только к сочувствию, но и к своему экспертному опыту и эффективным
советам. Здесь вы найдете большой объем информации о том, как может
проявляться токсичность членов семьи, а значит, сможете психологически и
эмоционально подготовиться к тому, чтобы разорвать с ними всяческие
отношения, пережить печаль после такого разрыва и выстроить новые здоровые
границы в общении с окружающими. Вы узнаете из этой книги, что исцеление
от ран, оставленных непониманием, зависит не от того, поймут ли вас в конце
концов, а от обретения достаточной храбрости, чтобы самому противостоять
всем невзгодам и трудностям.
Джули Хефнер, автор книги «Nourishing Your Body and Soul»
Цель данной публикации – предоставить точную и достоверную информацию
по предмету исследования. Приобретая эту книгу, помните, что издатель не
оказывает психологические, финансовые, юридические или иные
профессиональные услуги. Если вам требуется помощь или консультация
специалиста, необходимо обратиться к профессионалу.

Предисловие
Посвящается моей любимой дочери Лондон.
Ты – мое «почему».
Я тебя люблю

Нет ничего удивительного в том, что зачастую самые сложные случаи, с
которыми сталкиваются люди при прохождении психотерапии, связаны с
преодолением последствий общения с агрессивным партнером, родителем или
другим членом семьи. Эмоциональные страдания, которые человек при этом
испытывает, могут быть очень сильными и выбивать из колеи, порой они
перерастают в ощущение безнадежности, депрессии, постоянного беспокойства
и тревоги. Наша внутренняя система выживания устроена так, что мы часто
скатываемся в такие шаблоны поведения, как самопожертвование и сомнения в
себе: игнорируем собственные потребности, не позволяем себе радоваться,
отказываем себе в возможности самооправдания, ослабляем уверенность в себе,
заглушаем голос своего истинного «я».
Я эксперт по нарциссизму, и я часто встречала людей, которые пережили
предательство, насилие, пренебрежение, манипуляции, игнорирование,
подчинение и неуважение со стороны партнеров или родственников. Если вы
живете в токсичной семье, где постоянно нарушаются даже базовые личные
границы, нервная система запускает реакции, которые позволяют выжить в этих
условиях, справиться с ними: это и ловушка безусловной привязанности, и
попытки соответствовать нереалистичным ожиданиям и тащить на себе
неподъемные обязанности. Это может проявляться в наплевательском
отношении к себе и покорности, вспышках гнева или упорных попытках
подавить в себе любые чувства. Все эти модели поведения формируются в
раннем детстве, если эмоциональные потребности ребенка не удовлетворены.
Такой негативный опыт формирует у него парадигмы восприятия себя (влияя и
на физическое развитие, и на черты характера), которые затем автоматически
воспроизводятся, когда уже взрослый человек попадает в знакомую ему с
детства ситуацию или встречается с аналогичной угрозой.
Именно поэтому я была очень рада, когда моя коллега, доктор Шерри
Кэмпбелл, написала эту удивительную книгу. В «Родные и токсичные» она
делится житейской мудростью, почерпнутой как из личного опыта, так и из
профессиональной практики. Ее голос звучит отчетливо и убедительно, ее слова
вдумчивы и метафоричны. Шерри демонстрирует свой собственный опыт без
прикрас, она описывает те трудности, с которыми столкнулась, свою боль и
свою силу, четкие варианты стратегий на пути к здоровой адаптации,
показывает, как шаблоны, заложенные травмой, могут разрушать --">