Джули Холл - Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

страдание, и часто они сами оказываются жертвами насилия. Вполне естественно посочувствовать боли, которая толкает их на столь масштабное притворство и столь сильную потребность защититься. Однако нарциссы причиняют ужасный вред, практически не испытывая угрызений совести. Нарциссы заставляют окружающих, в частности членов семьи, все время жить в тревоге и растерянности, а также используют их, не учитывая, какие эмоциональные, психологические и физические травмы они наносят.

Эта книга – для людей, которым нарциссы причинили боль; для пострадавших, какими бы ни были их социальный класс, цвет кожи, верования, сексуальная ориентация и гендер. Если в вашей жизни присутствует (или присутствовал) страдающий нарциссизмом родитель, партнер или родственник или если такие люди есть в окружении вашего близкого, эта книга для вас. Если у вас есть подозрение, что важный для вас человек – нарцисс, и вы пытаетесь понять, как это проверить и что с этим делать, эта книга для вас. Если вы «козел отпущения», «золотой ребенок» или невольный потакатель (позже мы вернемся к этим терминам), эта книга для вас. Пусть она привнесет в вашу жизнь свет озарения, поддержку и поможет осознать собственную ценность. Вы заслуживаете этого – и гораздо большего.

Моя история

За все годы, что я была писателем-просветителем, журналистом и поэтом, я никогда не планировала писать о нарциссизме. Но когда я начала работать над мемуарами, то не смогла не уделить пристального внимания собственному опыту: мое детство прошло в нарциссической семье, и это стало причиной затяжной эмоциональной и психологической травмы. Я начала писать статьи и нашла блог о нарциссизме – The Narcissist Family Files (narcissistfamilyfiles.com). К тому времени я уже немало узнала о нарциссизме, пытаясь исцелиться от своего прошлого. Я много читала, изучала, рефлексировала, проходила психотерапию и беседовала с людьми, которые понимали суть проблемы. Но, занявшись этим вопросом серьезно с позиции журналиста, я поняла, что мне нужно узнать еще очень многое и что я очень хочу помочь другим людям исцелить нарциссические травмы.

В основе этой книги лежит мой личный опыт, а также исследования, интервью с клиническими специалистами и потерпевшими, консультации и письменные источники, посвященные нарциссизму, в частности нарциссической семье, где патологический нарциссизм зарождается и передается из поколения в поколение. Я не понаслышке знаю, насколько глубока, сложна и трудноизлечима травма, нанесенная нарциссом. Я чувствовала себя попавшей в западню и иногда сломленной, и я пережила гораздо больше темных дней, чем заслужила. Но я также многое узнала о жизнестойкости, эмпатии, силе надежды и исцелении. Малейший лучик света пронзает тьму – и рассеивает ее.

Как читать эту книгу

Книга состоит из шести частей. Ее можно читать последовательно, с начала и до конца, или выбрать наиболее актуальный для вас фрагмент. Я составила подробное оглавление, чтобы вы могли сразу решить, о чем читать в первую очередь: например, о ролях в нарциссической семье, совместном воспитании детей с бывшим супругом-нарциссом или о том, чего ожидать от стареющего нарцисса-родителя. Возможно, вам будет полезно начать с терминов, определения которым даны в глоссарии, особенно если вы планируете просмотреть книгу бегло. Или вы можете начать сначала и двигаться от главы к главе. В каждой части вы найдете истории потерпевших, чьи имена и личные данные изменены в целях сохранения аноним- ности.

Какой бы способ чтения вы ни выбрали, я надеюсь, вы прочитаете книгу полностью. Скорее всего, вы обнаружите, что темы, которые на первый взгляд никак с вами не связаны, фактически касаются вас. Например, взрослые дети нарциссов, не состоящие с нарциссом в отношениях, все равно получат ценную информацию в части 4 – «Партнеры нарциссов»: они осозна́ют роли родителя-потакателя, паттерны созависимости и детские роли. А партнерам нарциссов может быть полезна часть 5 – «Дети нарциссов»: они смогут оценить прошлую или нынешнюю семейную динамику и понять, как помочь детям. И даже если вы знакомы с особенностями нарциссического расстройства личности (НРЛ), есть шанс, что вы найдете для себя что-то новое в части 2 – «Нарциссическое расстройство личности», в которой разъясняется часто цитируемый список девяти критериев НРЛ по версии Американской психиатрической ассоциации и исследуются другие аспекты --">