Алексей Кройтор - Лень, энергия и цели
Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою леньНазвание: | Лень, энергия и цели | |
Автор: | Алексей Кройтор | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Издательские решения | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-0053-1962-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лень, энергия и цели"
Для кого эта книга? Она полезна не только тем, кто не может справиться с приступами лени, но и тем, кому кажется, что не в состоянии преодолеть какой-то денежный, карьерный барьер, не может избавиться от чувства вины за то, что «успешный успех» не приходит, как ни бейся. Всё может оказаться очень просто: ваш тип характера требует немного других действий. Скорректировать их, и всё получится. Также книга поможет поменьше утомляться и быстрее исполнять свои желания тем, кто никак не успевает!
Читаем онлайн "Лень, энергия и цели" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Уверен, вас ждут интересные открытия в процессе чтения! Вы сможете легко ориентироваться в природе лени, и она перестанет быть чем-то непонятным. И, пожалуй, самое главное: вы узнаете, как действовать, чтобы её не было.
Цели избавления от лени для каждого свои:
• одни хотят наконец-то сделать то, что постоянно откладывают;
• другие — добиться больших результатов от того, что они делают;
• кто-то просто хочет избавиться от внутренней «педали тормоза».
Независимо от изначальных целей, разобравшись с ленью, все получат удивительный бонус — рост самооценки! Не виртуальной, построенной на самомнении, а вполне реальной, основанной на достигнутых целях.
Чтобы изложенная в книге информация принесла максимальную пользу, следуйте простым правилам:
1) не стоит пытаться прочитать книгу сразу, наскоком. Лучше каждый день уделять ей 20–30 минут вдумчивого чтения;
2) техники (домашние задания) тоже стоит выполнять постепенно. Изучайте их по одной каждое утро, чтобы в течение дня внедрять в свою жизнь какую-нибудь «фишку» или методику;
3) отслеживайте свои эмоции после каждого выполненного задания.
Все задания просты и понятны, но нужно обязательно выполнить их, внедрить в свою жизнь, а после понаблюдать за собой.
Я, Алексей Кройтор, желаю вам успехов в обучении и достижении всех ваших целей!
Глава 1. Основы
Если ты смелый, ловкий умелый, значит, сейчас дедлайн[3]!— Алексей, лень родилась раньше тебя! — говорили мои родители, мои учителя и мои друзья. Прозвище «Человек-лень» до сих пор иногда мне припоминают те, кто давно меня знает. Слава богу, те времена позади!
Интернет
Не буду отвлекать ваше внимание длинными рассказами про свои метания в поисках «секретного секрета». Этими рассказами и так начинается большая часть книг по саморазвитию. Лишь скажу, что с подросткового возраста и до 25 лет безумно мучился от присутствия лени в моей жизни. До тех пор, пока во время медитации на меня не снизошло озарение. Да-да, без шуток, на одной из программ по обучению медитации учитель сказал:
— Если вы чётко поставите цель, то в процессе медитации может прийти ответ.
Капитан Очевидность для кого-то, но не для 25-летнего меня. Я закрыл глаза, вошёл в трансовое состояние и принял решение погрузиться в чувство лени настолько глубоко, пока не пойму, что разгадал его до конца.
Результат этого озарения — подход к лени как ощущению энергии внутри себя. Итак, что я увидел и как из этого удалось сформировать систему?
Структура лени
Во время медитации я увидел, что лень — это энергия, которая состоит из четырех компонентов:
1) количество свободной энергии в текущий момент;
2) количество энергии, которое нужно потратить для
достижения цели;
3) страх неизвестности перед достижением цели;
4) полученное удовольствие от достижения цели.
Сочетаясь разным образом, эти четыре элемента создают наши состояния: от лени и апатии до мотивации и даже гиперактивности.
Теперь более подробно разберём эти четыре пункта.
Свободная энергия
Представьте, что у каждого из нас есть какое-то количество свободной энергии. Чтобы было проще понять, вспомните, что у вас бывают разные состояния. Иногда вы чувствуете, что полны сил, энергии. Иногда вам, наоборот, кажется, что энергии не хватает и вы сильно устали.
Это внутреннее субъективное (!) ощущение наличия или отсутствия жизненных сил и есть энергия.
Вспомните, бывало ли такое: вы очень устали, у вас был тяжёлый день, сложные совещания, может, поссорились с кем-то из близких, и вот вы сидите вечером и чувствуете себя совершенно «выжатым»? Проще говоря, у вас мало энергии.
Или, наоборот. Сегодня воскресенье, а всю субботу вы прозанимались домашними делами. Закончив их, легли пораньше спать и, проснувшись воскресным утром, понимаете, что ничего делать не надо. Планов тоже нет. У вас хорошее настроение, вы чувствуете, что полны сил и энергии.
Как правило, утром у человека больше энергии, чем вечером. Но у --">Книги схожие с «Лень, энергия и цели» по жанру, серии, автору или названию:
Джин Ландрам - Дж. Н. Ландрам. Четырнадцать гениев, которые ломали правила. Жанр: Психология Год издания: 1997 |
Ольга Александровна Пефтеева - Мануал по написанию тренинга (практическое руководство, как написать тренинг?) Жанр: Психология Год издания: 2013 |
Вячеслав Олегович Рузов - Доша-буддхи - наука о глупости Жанр: Психология Год издания: 2006 |
Другие книги автора «Алексей Кройтор»:
Алексей Кройтор - Лень, энергия и цели Жанр: Психология Год издания: 2021 |