Ольга Валерьевна Валяева - Женщина, которая приручила кризис

земель. Ваша задача — только дождаться спасителя.

• Пожить простой жизнью, а значит, и жизнью более чистой. Простота позволяет нам ярче увидеть самое важное: любовь, дружбу, семейные связи, собственное здоровье, общение. Как будто материальные заботы, раньше все это заслонявшие, отходят в сторону и позволяют нам увидеть, как много у нас уже есть. Иногда лучше поездки на море — семейный поход с палаткой. А вместо дорогих смартфонов — вечера общения и настольных игр.

• Сменить деятельность. Уволиться с работы, с которой раньше уйти было страшно, а теперь, когда мало или нерегулярно платят, можно сделать это с легким сердцем. Хорошо также попробовать делать то, что нравится. А когда же еще, как не сейчас? Особенно если других вариантов и другой работы нет. Может быть, этот кризис нужен был вам для того, чтобы найти наконец себя и свое призвание?

• Остановить потребительскую гонку может вынудить нас сама жизнь. Для нас это всегда отличный повод задуматься, что нам действительно необходимо, а что является лишь потребностью иллюзорной, от которой можно отказаться. Здорово в трудную минуту не только перестать бездумно потреблять материальные блага, но и разделять их с другими, еще более нуждающимися, чем вы.

• Изменить рацион питания. Банальная истина: мы есть то, что мы едим. Если ваш бюджет ограничен, а муж истосковался по домашней стряпне, то не прекрасный ли это повод поискать простые, сытные и доступные рецепты? А может быть, вы наконец решитесь попробовать вегетарианство и вам понравится: мясо нынче дорого, как и лекарства.

• Заняться спортом и здоровьем. Возможно, тяготившая вас работа не оставляла времени на себя, а теперь у вас появились законные несколько часов в день, когда наконец можно привести себя в порядок: записаться на гимнастику, в бассейн, подолгу гулять в парках и наконец посетить давно запланированных врачей. Помните, что, когда мы двигаемся, у нас вырабатываются гормоны счастья, эндорфины! Движение — это жизнь.

• Пересмотреть свою жизнь — и изменить ее в чем-то. Кризис — это повод начать новое дело и вдохновить мужа на его воплощение: если раньше вам было страшно отчаливать от берега и что-то менять, то наступает самое время переехать, сменить сферу деятельности, может быть, родить ребенка. Напротив, если ваша жизнь была непрекращающейся гонкой белки в колесе, может быть, настало время сказать «стоп», оглядеться по сторонам, отдохнуть?

• Научиться просить помощи. Это искусство, в котором нам, женщинам, никогда не стоит прекращать тренироваться. Еще раз повторюсь — трудности сплачивают, и вы можете смело искать поддержки сперва у мужа, потом у родственников и друзей. Однако стоит быть готовой к тому, что трудности всегда срывают покровы и показывают, что представляют собой люди на самом деле.

• Научиться правильно реагировать на стресс. Помните, что нам нужно тренировать именно женскую реакцию, тогда как мужская, увы, у нас прекрасно получается и без особых тренингов. Это значит, что необходимо замедляться, когда все бегут, расслабляться, когда все напрягаются, верить, когда все действуют, и любить, когда все боятся.

Развить творческое мышление. Легко пойти и купить что-то необходимое, например торт или платье. А если такой возможности нет, торт можно испечь самой, а платье придумать и сшить — вот где настоящее творчество. Можно сделать своими руками костюм для ребенка, обновить дом своими силами и так далее. Сейчас творчество очень нужно, и не только вам.

• Совершенствовать свою духовную практику. Когда все хорошо, нам как-то не до Бога, а когда все плохо — в храмах аншлаги, люди искренне молятся, совершают аскезы. Кризис помогает вспомнить, кто мы такие и зачем пришли сюда. Также это отличная возможность убедиться в том, что настоящую поддержку и помощь можно получить только свыше. И этим он особенно ценен, ведь материальные проблемы невозможно решить без духовности.

Трудности несут в себе не только негативный, но и позитивный заряд — шанс к переменам. В такие моменты у каждой из нас открывается свой портал возможностей — по потребностям. Но вот как мы ими воспользуемся и воспользуемся ли, зависит от нас самих. Мы делаем с вами этот выбор уже сегодня.

Да, кризис может перетрясти вашу жизнь, вывернуть ее наизнанку, проверить вас на прочность от макушки до пяток. А может, когда за окном буря, зажечь в наших домах огонь, --">