Сью Джонсон - Обними меня крепче
Название: | Обними меня крепче | |
Автор: | Сью Джонсон | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2017 | |
ISBN: | 9785001008538 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Обними меня крепче"
Книга Сью Джонсон направлена на то, чтобы помочь мужчинам и женщинам сохранить любовь и создать такой союз, который будет основан на доверии и взаимопонимании. Автор этой книги – психолог, которая провела много времени, исследуя отношения в паре. И она выделила основные моменты, которые наиболее важны. Книга дает представление об эмоционально-фокусированной терапии и ее применении в отношениях. Автор говорит о семи ступенях для достижения цели, это семь диалогов, которые помогут лучше понять самого себя и партнера. Раньше было принято считать, что тепло, внимание и поддержка нужны лишь слабым и зависимым людям, а также детям. Однако теперь все больше людей отходят от таких взглядов. Сью Джонсон говорит о том, что любому человеку нужна любовь и ощущение нужности. Каждый хочет чувствовать себя важным и дорогим. И именно на этом ощущении можно построить прочные отношения. После прочтения книги приходит понимание, как важно уметь просить о помощи, давать поддержку партнеру. Далеко не все понимают, что нужно разговаривать с человеком, который живет с тобой под одной крышей. Многие считают, что достаточно просто совершать какие-то действия. Именно поэтому наступает охлаждение, непонимание, пустота, а в итоге и развод. Ведь не всегда действия оказываются верными и приносят нужный результат. Если научиться разговаривать, честно признаваться в своих чувствах, делиться мыслями и переживаниями, то гораздо проще будет работать над отношениями. Нужно научиться прислушиваться к своим ощущениям, реагировать на них, а также стараться выслушать партнера и понять его. Предлагаемые семь диалогов помогут шаг за шагом пройти этот путь и восстановить доверительные отношения, а случаи из практики, рассказанные автором, только подтверждают истинность ее слов.
Читаем онлайн "Обними меня крепче" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
После публикации своих взглядов я столкнулась с критикой и сопротивлением. Большинство коллег считали, что взрослые люди должны контролировать эмоции. Никто же не станет спорить с тем, что их переизбыток — основная проблема большинства браков. Эмоции необходимо подавлять, а не потакать им. Но главный пункт, который коллеги пытались оспорить, — потребность в близости. Здоровый взрослый человек, как уверяли они, самодостаточен. Только «дисфункциональные» люди нуждаются в опоре и близости. «У нас есть термин для таких людей — “созависимые”. А то, что происходит с ними в отношениях, мы называем “слиянием”, “растворением”», — говорили оппоненты. Другими словами, это какие-то неправильные люди. Чрезмерная зависимость и опора супругов друг на друга — угроза для брака!
Задача терапевта, как убеждали коллеги, научить людей твердо стоять на своих двоих. Как в свое время доктор Бенджамин Спок не советовал брать на руки плачущего ребенка. Это значило делать из него слабака. Беда в том, что американский педиатр категорически плохо разбирался в детских нуждах и чаяниях. Так же как мои коллеги — в нуждах и чаяниях взрослых.
Эмоционально-фокусированная терапия — это просто. Забудьте о методах и приемах спора, анализе детских переживаний, широких романтических жестах и экспериментах в постели. Но осознайте и признайте: вы эмоционально привязаны и зависите от своего партнера не меньше, чем ребенок от родителя. И так же ждете заботы, утешения и защиты. Привязанность в зрелом возрасте, возможно, более взаимна и меньше нуждается в физическом контакте, но по характеру эмоциональной связи ничем не отличается. Эмоционально-фокусированная терапия призвана создавать и укреплять близость между партнерами. Она выявляет и трансформирует ключевые моменты, способствующие развитию «взрослой» романтической любви: открытость, «настройку» друг на друга и отзывчивость.
Сегодня это революционный подход к супружеской терапии. Многочисленные исследования последних 15 лет доказали: 70–75% пар, прошедших ЭФТ, преодолевают кризисы и налаживают отношения. Эффект носит длительный характер. Даже у пар, находившихся на грани развода. Американская психологическая ассоциация признала ЭФТ эмпирически доказанным подходом к супружеской терапии.
Тысячи специалистов прошли подготовку по методам ЭФТ в Америке, и сотни — в Европе, Австралии и Новой Зеландии. Этот подход изучают в Китае, на Тайване и в Корее. Совсем недавно крупные организации, в том числе армии США и Канады, а также Пожарный департамент Нью-Йорка, обратились ко мне с просьбой рассказать об ЭФТ служащим и сотрудникам, испытывающим трудности в отношениях.
Наш подход обретает признание, интерес к нему возрастает. Меня все чаще просят о создании упрощенной, популярной версии ЭФТ, которой обычные люди могли бы пользоваться в повседневной жизни. Вот ответ.
«Обними меня крепче» — это книга для пар, молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных. Словом, для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для представителей всех слоев общества и культур. Близость и привязанность — базовая потребность каждого. Эта книга не поможет тем, кто находится в агрессивных, насильственных, враждебно-подавляющих отношениях. Не подходит она и людям с серьезными зависимостями или тем, кто долгое время поддерживает любовную связь на стороне. На такой основе построить здоровые отношения практически невозможно. В этих случаях лучшим решением будет работа с психологом.
Я разделила книгу на три части. Первая отвечает на извечный вопрос «что такое любовь». В ней объясняется, как мы теряем близость, а потом и любовь, несмотря на благие намерения и блестящие идеи. Здесь собраны данные заметно участившихся в последние годы исследований любви и отношений. Как сказал Говард Маркман из Центра изучения семьи и брака Денверского университета: «Настал звездный час супружеской терапии и обучения».
Мы наконец начали строить науку близости и отношений. Стали анализировать, как слова и поступки отражают глубинные потребности
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Обними меня крепче» по жанру, серии, автору или названию:
Никсали Леонардо - Вы меня не так поняли. 30 приемов умелого собеседника Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |
Джеффри Лайкер - Талантливые сотрудники. Воспитание и обучение людей в духе дао Toyota Жанр: Психология Год издания: 2012 |
Вячеслав Олегович Рузов - Доша-буддхи - наука о глупости Жанр: Психология Год издания: 2006 |
Питер Богоссян - Евангелие от атеиста Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Другие книги автора «Сью Джонсон»:
Сью Джонсон - Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь Жанр: Психология Год издания: 2018 |
Сью Джонсон - Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2020 Серия: МИФ. Кругозор |
Сью Джонсон - Обними меня крепче. Практика Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ Психология |
Сью Джонсон - Обними меня крепче. Практика Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |