Теодор Брайант - Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию

достигнуть свою цель, тогда ты прошел уже пол пути. Во время Поддерживающей и Завершающей стадии, HYDE, будет пытаться мешать твоему отношению многими разными путями. Ты можешь встречно HYDE’s влиянию на твое отношение использовать внутренний диалог, Визуализацию, и VitaMinds.

Действия:

Тебе необходимо быть осведомленным в твоем уровне слажености действий во время Завершающей и Поддерживающей Стадии, некоторые как ты были во время Стадии Действия. Люди которые имеют трудности с самодисциплиной имеют тенденцию ослаблсять свое рвение как например остановятся на финишной прямой. Для защиты в отношении этой тенденции тебе необходимо уделить большое внимание в ежедневному плану. Убедить что ты фактически делаешь вещи, не думаешь о них. Другими словами, просматривай свой ежедневный прогресс, в особенности как ты будешь близок к завершению. Здесь тебе необходимо и Вознагрождения больче чем обычно.

Таким образом будет ли тебе неоходимо закончить в одно время проект или поддерживать самодисциплину в специальной обрасит твоей жизни каждую неделю, месяц, год или всю жизнь. Ты можешь сделать это сознательно используя свои знания и техники. Если ты случайно встретишься с самодисшиплинарными трудностсями во время Поддерживающей и Заканчивающей Стадии, попытайся быстро следующее, легкое упражение вернутся в дисциплинарный процесс.

1) детальные особенные действия которые ты не сделал. Если ты избегаешь серию действий, фокусируйся на первом шаге. Ты можешь найти что все что тебе необходимо сделать разбить это задание на маленькие задачки. Если неполучается, иди на 2 шаг.

2) Спроси себя: «почему я остановился выполнять это задание?» «какой особенная отрава, преграда, или вера HYDE используется?» другими словами, «что конкретно я говорю себе об этом особенном действии?» бут начеку для обоснования и оправдании.

3) Что ты получишь если исключишь это действие? Обнаружить особенный затраты. Спроси тебя: «это будет цена за действие?».

4) Что ты потеряешь если исключишь его? Будь честен о своих реальный ощущениях. Не минимизируй последствия.

5) Какие чудесные выгоды ты получишь когда ты достигнешь своей цели? Используй Визуализацию чтобы посмотреть реально на твой успех. Используй свои эмоции в реальном ощущении желаний видить себя добившимся своей цели.

Помни:

Если ты имеешь проблемы с поддержкой самодисциплины на этой стадии, ты возможно не включил достаточно времени на усилия в первых двух стадиях самодисциплины. — Стадии Решения, и Стадии Подготовки.

Очень важно: теперь все вы хорошо осведомлены. Эксперимент со всеми этими возможностями и техниками выяснит, что работает лучше для тебя. Выбери свой путь. И помни о постоянном изменении и выборе других возможностей и техник. Когда ты будешь использовать похожие техники без изменения они потеряют свою энергию. Т. е. если ты начнешь будешь полагаться на определенные возможность, тогда изменяй по крайней мере их содержимое So if you fall into a pattern of relying on certain tools, at least vary their content. Имеется ввиду: используй разную визуализацию. Используй новые предложения во внутреннем диалоге. Обнови свои Vitamind предписания, активируй фазы которые помогут тебе сфокусироваться. Try new sentences with selftalk.

Renew your Vitamind prescriptions with fresh, energizing phrases that help you focus.

Очень очень важно? Личное HYDE. Друг или враг, HYDEбудет всегда с тобой. Т. е. я полагаю что ты сделаешь свои отношения поддерживающими с HYDE. С этим в памяти, я сильно рекомендую чтобы ты давал своему HYDEдружелюбность. Используй это имя во время всего разговора и переговоров с HYDE. Используй специальное имя для HYDE помни ты тот кто имеет дело с HYDE, как с другим человеком в себе. Снова незабудь дать дружественное имя HYDE.

Как маленький ребенок дай ему nickname, может быть имя которое только в вашей семье называли тебя? Твое детское имя будет работать в особенность хорошо потому что HYDE, психологически разговаривает, будет отражать в тебе ребенка. Т. е. всегда дерзи это в голове во время разговоров и переговоров с HYDE. Ты замечал как торговцы называют тебе по имени все время когда это возможно? Они делают это потомучто это делает тебя более чувствительным к их предложениям. Когда ты имеешь дело с HYDE, будь торговцем. Ты хочешь продать HYDE идею о максимуме сотрудничества и минимуме конфликта. Ты хочешь продать идею того что в задании если оно сделано, вы оба выигрываете. Т. е. всегда бери верх из мира продаж и всегда обращайся к HYDE --">