Библиотека knigago >> Психология и психиатрия >> Психотерапия и консультирование >> В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Дарья Варламова - В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

На сайте КнигаГо можно читать онлайн выбранную книгу: Дарья Варламова - В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день - бесплатно (ознакомительный отрывок). Жанр книги: Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент, год издания - 2021. На странице можно прочесть аннотацию, краткое содержание и ознакомиться с комментариями и впечатлениями о выбранном произведении. Приятного чтения, и не забывайте писать отзывы о прочитанных книгах.

Книга - В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день.  Дарья Варламова  - прочитать полностью в библиотеке КнигаГо
Название:
В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья Варламова

Жанр:

Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент

Изадано в серии:

неизвестно

Издательство:

Альпина Паблишер

Год издания:

ISBN:

9785961474176

Отзывы:

Комментировать

Рейтинг:

Поделись книгой с друзьями!


  Читать полностью по подписке MyBook  

Краткое содержание книги "В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день"

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.


Читаем онлайн "В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день" (ознакомительный отрывок). Главная страница.

стр.
  • 1

Дарья Варламова В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта Е. Кунина

Корректоры М. Смирнова, Е. Аксенова

Компьютерная верстка А. Абрамов

Художественное оформление и макет Ю. Буга

Иллюстрация на обложке iStock.com


© Дарья Варламова, 2021

© ООО «Альпина Паблишер», 2021


Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы
Конец ознакомительного отрывкакупить книгу
Вы можете купить книгу и
Прочитать полностью
Хотите узнать цену?


ДА, ХОЧУ!
стр.
  • 1

Оставить комментарий:


Ваш e-mail является приватным и не будет опубликован в комментарии.