Соня Бэнкс , Линда Андерсон , Мишель Оуэн - Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить
litresНазвание: | Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить | |
Автор: | Соня Бэнкс , Линда Андерсон , Мишель Оуэн | |
Жанр: | Психотерапия и консультирование | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-4461-1542-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить"
Часто что-то совершенно очевидное, не нуждающееся в объяснении и естественное для нас оказывается непонятным нашим близким. Если это происходит, вероятнее всего, в силу вступили молчаливые соглашения. Именно так известные клинические психологи Линда Андерсон, Соня Бэнкс и Мишель Оуэн называют невысказанные ожидания, убеждения, правила отношений, которые мы не озвучиваем, считая, что они очевидны и понятны всем без слов. Эта книга поможет разобраться с тем, что действительно понятно большинству, а что необходимо проговорить, чтобы избежать недопонимания, какие слова подобрать и как сделать разговор о молчаливых соглашениях одновременно продуктивным и комфортным. Она научит освобождать любые отношения от груза недосказанности и станет незаменимой для всех, кто хочет слышать и быть услышанным, понимать и найти понимание.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психология отношений,психология общения,советы психолога,межличностные коммуникации,взаимопонимание
Читаем онлайн "Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Влияние на вас оказывают не только родители. На вас, ваших братьев и сестер и на самих родителей может влиять многопоколенческая семейная система, которая существовала очень давно. И все это поддерживает молчаливые соглашения, с которыми вы выходите в жизнь. Но когда члены семьи не похожи друг на друга, безмолвные договоренности часто разбиваются, а это порой приводит к семейным конфликтам и ссорам.
В зависимости от того, на каком жизненном этапе вы находитесь[3], одни молчаливые соглашения могут иметь большее значение, чем другие. Например, в двадцать и тридцать лет вам нужно принимать важные решения об образовании, работе, дружбе, выборе партнера. Молчаливые соглашения могут быть полны ожиданий относительно того, как должна развиваться ваша жизнь, кем должен быть ваш партнер, как должны вести себя этот партнер и другие люди. На более позднем этапе ваши потребности, желания и ожидания могут измениться. К этому времени вы уже переживете многое, что изменит ваши ожидания – и от себя, и от других. Вы можете понять, что старые невысказанные договоренности более не служат вашим интересам. Молчаливые соглашения могут стоять на пути новых жизненных целей. И тогда вы беретесь анализировать старые соглашения и менять их. Такие действия могут вызвать эмоциональный дискомфорт, которые не всегда понятен и осознан. Но жизнь сама заставляет нас осуществлять перемены.
Когда мы становимся старше, то привязанность к молчаливым соглашениям слабеет. У вас наверняка есть зрелые родственники, которые отличаются большей свободой суждений и взглядов на жизнь. Они высказывают свое мнение, делают свободные замечания, ведут себя по своему усмотрению. Возможно, это связано с тем, что на том жизненном этапе, на котором они находятся, их уже не волнует то, чего ждут от них окружающие, – и по умолчанию, и в откровенном разговоре. Освободившись от собственных невысказанных ожиданий, они начинают жить более честно и спокойно, не поддаваясь чувству страха.
Существуют различные теории о том, как и почему люди ведут себя так, словно понимают наши молчаливые соглашения, их происхождение и проявления в жизни. Запомните эти теории, и они помогут вам понять истоки и влияние ваших собственных молчаливых соглашений.
Из этой книги вы узнаете, как вести эффективные беседы, способные снять напряженность и построить более здоровые и гармоничные отношения. Наши советы помогут вам, если вы когда-нибудь:
• бросали разбираться в чем-либо, потому что просто не хотели снова входить в ту же реку;
• упускали возможность получить более высокую зарплату или более интересную работу;
• замечали, что во всех ваших отношениях возникают одни и те же проблемы;
• были преданы кем-то, кого, как вам казалось, очень хорошо знали;
• ощущали, как возникает дистанция в отношениях с близким другом;
• думали, что решить проблемы в отношениях с братьями и сестрами невозможно;
• избегали конфликтов, несмотря на то что вам это дорого стоило;
• сохраняли токсичные отношения, чтобы не оставаться в одиночестве;
• притворялись, чтобы получить повышение;
• вступали в брак, потому что не хотели разбить сердце партнера;
• говорили детям «да», хотя знали, что нужно сказать «нет».
Если вы похожи на большинство людей, то предпочитаете не обращать внимания и не обсуждать подобные проблемы (и многие другие), чтобы не провоцировать конфликт. Лишь немногие решаются на конфликты. Но уклонение от конфликтов далеко не всегда ведет к миру. Иногда подобное уклонение может быть еще пагубнее. Когда вы молчите из страха, то лишь отсрочиваете неизбежное. Это все равно что оставить без внимания небольшой костер: вначале его легко потушить, но если не следить за ним достаточно долго, то придется вызывать пожарную команду. Хуже того, в любых отношениях у вас наверняка остается несколько молчаливых соглашений, на которые вы не обращаете внимания. И это может привести к огромному пожару. Когда конфликт, которого вы избегаете, – это конфликт с самим собой, то потушить пожар будет очень трудно.
Уклонение от конфликтов далеко не всегда ведет к миру.Мы с вами будем говорить о том, как молчаливые соглашения проявляются в вашей жизни, и вы --">
Книги схожие с «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить» по жанру, серии, автору или названию:
Хилтон Дэвис - Как помочь семье, в которой серьезно болен ребенок: Взгляд психолога Жанр: Психология Год издания: 2010 Серия: Современная психология |
Алекс Новак - Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 Серия: Сам себе психолог |
Дмитрий Викторович Ковпак, Илья Сергеевич Качай - Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Сам себе психолог |
Рик Карсон - Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2019 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Робин Стерн - Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |
Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Сам себе психолог |
Эрика Шершун - Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать... Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |
Антон Петряков - Быть нельзя казаться Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |