Вячеслав Александрович Яцко - Моя диета для похудения и оздоровления
Название: | Моя диета для похудения и оздоровления | |
Автор: | Вячеслав Александрович Яцко | |
Жанр: | Публицистика | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Моя диета для похудения и оздоровления"
Аннотация к этой книге отсутствует.
Читаем онлайн "Моя диета для похудения и оздоровления". [Страница - 3]
При покупке кедрового ореха обязательно проверить состояние зёрен. Расщелкнуть, снять желтую кожуру. Ядра должны быть молочно-белого цвета, крепкие. Если ядра воскового цвета, сгибаются, значит орех мертвый, из микроволновки.
Что касается мяса. Категорически против так называемой белковой диеты Дюкана. Постоянное употребление мяса сильно изнашивает организм огромными нагрузками. В средние века мясо ели постоянно, и средняя продолжительность жизни была 35 лет. В возрасте за 50 его потребление нужно сокращать, заменяя орехами. Но полностью отказываться тоже неправильно. Я предпочитаю индейку, утку, кролика. Это диетическое легко усваиваемое мясо. Можно и более доступную грудку курицы. Почему именно грудку? Потому что в окорочках, которыми нас постоянно снабжают США, скапливаются вредные вещества. Сами американцы предпочитают именно грудки, а окорочка спросом не пользуются. Ну и гонят их нам.
Итак, вот основные группы продуктов: овощи, фрукты, сухофрукты; орехи; крупы; диетическое мясо; мёд, варенье. Молочные продукты: сметана, творог, йогурты
натуральные без добавок. Напитки: зелёный чай, морсы.
Дерзайте!
--">Книги схожие с «Моя диета для похудения и оздоровления» по жанру, серии, автору или названию:
Анри Сансон - Моя профессия – убивать. Мемуары палача Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2022 Серия: Наедине с убийцей |
Василий Алексеевич Ставицкий - За кулисами тайных событий (сборник) Жанр: История: прочее Год издания: 2004 |
Другие книги автора «Вячеслав Яцко»:
Вячеслав Александрович Яцко - Вакцина Жанр: Научная Фантастика Год издания: 2020 |