Женевьева Дэвид Гинзбург - Вдова вдове

такое случится, ты лучше кричи: «Джо, в доме кто–то есть, хватай ружье!». Сейчас я готова, но сейчас у меня также есть сигнализация, и я стала более осторожной.

Многие вдовы, особенно те, кто слаб здоровьем, предпочитают, чтобы им каждый день кто–то звонил и проверял, как дела. Иногда эту услугу можно заказать в местном социальном центре или через систему взаимной поддержки. Если нет, попросите подругу или родственника звонить вам, скажем, каждое утро.

Относительно адресной или телефонной книги: некоторые предпочитают оставлять имя мужа, потому что одно женское имя или инициал может спровоцировать нежелательные звонки. В офисе той телефонной компании, которая обслуживает меня, говорят, что можно проставить два инициала, и это снимает много проблем. Для себя я решила, что мой телефон в книге будет, но не будет адреса, а если возникают проблемы, я просто отключаю телефон.

Удостоверьтесь, что у вас дома есть противопожарная сигнализация и что она находится в рабочем состоянии. Научитесь ее проверять.

Прочитайте все советы по безопасности, которые сможете найти. Безопасность — это то, о чем стоит думать всем, а не только вдовам.

Здоровье и благополучие

Питайтесь правильно. Не злоупотребляйте алкоголем, табаком, лекарствами, кофе, сахаром и наркотиками. Также это далеко не лучшее время для изнурительных диет. Делайте легкую зарядку, научитесь выполнять простейшие упражнения для расслабления — займитесь йогой или массажем, медитируйте, гуляйте в парке — в общем, делайте все, что поможет вам отвлечься от дневного стресса.

И последнее: во всем и всегда будьте очень, очень добры к себе. Прислушивайтесь ко всем советам, но не принимайте ни единого решения, которое не было бы основано на исключительно вашем мнении — и неважно, сколько потребуется времени, чтобы принять его. Пропускайте назойливые советы мимо ушей. Не спешите. Вы снова будете жить.

--">