Елена Владимировна Карипова - Воспитание культуры в условиях семьи у детей дошкольного возраста

Постарайтесь заменить свои плохие привычки более полезными. Совсем отгородиться от гаджетов и прочих вредностей невозможно. Но можно преобразовать это в более полезные вещи!

Например, замените бесцельную видеоигру на игру со стратегией и/или сюжетом. Выберите социальную сеть, которая поощряет креативность. Скачайте приложение, которое поможет вашему подростку выучить новый язык или программу. Если ваш ребёнок хочет сладкого, предложите ему приготовить что-то вкусненькое вместе.

Организуйте для детей «переходную активность»

Она заполнит промежуток между экранным временем и другими делами — обязательствами, такими как чистка зубов, ужин, выполнение домашнего задания, подготовку ко сну…

Даже если это займёт 5-10 минут, позвольте детям почитать книгу, поиграть, перекусить или заняться другими переходными активностями.

Антидофаминое воспитание гораздо сложнее, чем просто лишить детей их любимых удовольствий, запретить гаджеты или вредную еду. Оно позволяет понять эволюционные причины того, почему ребёнок взрывается, как только услышит вашу фразу «ещё 5 минут».

Такой стиль воспитания даёт вам инструкции для ограничения или переориентации нездоровых активностей. А также помогает лучше узнать себя и, возможно, скорректировать свои не очень полезные привычки.