Джош Акс - Коллагеновая диета
Название: | Коллагеновая диета | |
Автор: | Джош Акс | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Достоверная медицина | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-17-135443-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Коллагеновая диета"
Коллаген – самый распространенный белок в организме, его важнейший «строительный элемент». Коллаген улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий, межпозвоночных дисков, и кровеносных сосудов. Считается, что коллаген помогает снизить тревогу и улучшить настроение, он контролирует вес и нормализует работу кишечника. А согласно новейшим исследованиям, коллаген замедляет старение, способствует регенерации тканей и укреплению иммунной системы.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,диеты,правильное питание,лишний вес,оздоровительные системы,нутрициология,обмен веществ,кетодиета
Читаем онлайн "Коллагеновая диета" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
И теперь я хотел бы поделиться с вами тем, что мне удалось узнать. Люди слишком долго игнорировали коллаген и делали это на свой страх и риск. Я написал книгу «Коллагеновая диета», чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Моя цель – помочь вам узнать, как использовать преимущества этого ценного, но часто упускаемого из виду белка, чтобы вы тоже смогли воспользоваться его бесчисленными и сохраняющими молодость преимуществами. Мой подход основан на передовых достижениях науки и предлагает безопасный, но эффективный способ восстановления жизненных сил, балансировки гормонального уровня и предоставления организму точного сочетания ключевых ингредиентов, необходимых ему для долгосрочного повышения уровня производства коллагена. После прочтения этой книги вы будете иметь полное представление о том, что такое коллаген, почему он так важен для сохранения молодости и как его можно использовать для улучшения самочувствия.
В первой части книги мы рассмотрим основные сведения о коллагене и изучим все, что следует знать об этом недооцененном веществе. Я разложу по полочкам научные принципы работы коллагена и объясню простым для понимания языком, чтό именно коллаген делает для нас, почему он становится так важен с возрастом и какими способами мы можем поддерживать его уровень – от практических подходов, таких как физические упражнения и диета, до передовых теорий по поддержке выработки стволовых клеток.
Во второй части мы рассмотрим конкретные области, в которых коллаген приносит пользу нашему организму, такие как сохранение молодого внешнего вида, улучшение работы кишечника, устранение болей, восстановление гормонального баланса – и это лишь часть из них. К тому времени, когда завершите чтение данного раздела, вы поймете, насколько разнообразны и важны функции коллагена для общего здоровья человека и какое огромное влияние он может оказать на все – от повседневного функционирования организма до повышения продолжительности жизни.
В третьей части я предлагаю два пошаговых плана питания: трехдневную коллагеновую чистку и коллагеновую диету продолжительностью 28 дней, которые позволят вам легко применить полученные знания в своем напряженном темпе жизни. Чтобы помочь вам сделать коллаген постоянной частью рациона, я также включил в книгу семьдесят два отличных рецепта, разработанных для стимулирования выработки коллагена в организме и обеспечения кожи, костей, кишечника, мышц, сухожилий и кровеносных сосудов оптимальным количеством этого омолаживающего вещества, чтобы они продолжали функционировать эффективно и качественно.
Я благодарен вам за то, что вы взяли в руки эту книгу, и мне не терпится поделиться с вами всем, что я знаю о том, как коллаген может помочь вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом, поддерживая ваше тело изнутри. Клянусь своей собственной богатой коллагеном диетой, что она поддерживает мои суставы, помогает мне быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, защищает мою пищеварительную систему и делает мое тело сильным, гибким и подтянутым. И если вы прочтете эту книгу и будете следовать изложенному в ней плану по повышению уровня коллагена, уверен, вы тоже сможете ощутить все эти преимущества.
Часть I Вся правда о коллагене
Глава 1 Важный питательный элемент, который исчез из нашего рациона
Почему употребление этого продукта способно восстановить здоровье
Мы живем в эру беспрецедентного изобилия. В Соединенных Штатах продукты питания потребляются на среднем уровне 3750 калорий на человека в день. Это, согласно данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, на тысячу калорий больше, чем мы потребляли ежедневно всего двести лет назад, и гораздо больше, чем необходимо каждому из нас (женщинам в среднем требуется 2000 калорий, мужчинам – 2500). Наши древние предки, которым приходилось охотиться на дичь и собирать ягоды, чтобы наскрести достаточно калорий для пропитания своей семьи, несомненно, были бы поражены, насколько легко нам добыть себе пропитание. И позавидовали бы. Но вот в чем парадокс: несмотря на доступность пищи, здоровье многих из нас сегодня оставляет желать лучшего. --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Коллагеновая диета» по жанру, серии, автору или названию:
Лев Кругляк - Лечебное питание при раке. Существует ли альтернативная «раковая диета»? Жанр: Здоровье Год издания: 2008 |
Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2013 |
Джей Джей Верджин - Диета Virgin. Для тех, кому не помогли обычные диеты Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2015 Серия: Лучшие мировые диеты |
Майя Федоровна Гогулан - Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес Жанр: Здоровье Год издания: 2012 Серия: Здоровье – это счастье |
Другие книги из серии «Достоверная медицина»:
Оксана Валерьевна Богдашевская - Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий Жанр: Здоровье Год издания: 2021 Серия: Достоверная медицина |
Василий Шуров - Успокойся и слушай доктора Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Достоверная медицина |
Сергей Сергеевич Вялов - Гастро-книга Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Достоверная медицина |
Кейси Герен - Мнимо больной. Как фармкомпании обманывают нас Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Достоверная медицина |