Анна Андреева - Бросить курить за 5 дней
Название: | Бросить курить за 5 дней | |
Автор: | Анна Андреева | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Бросить курить за 5 дней"
Метод, предлагающий избавиться от никотиновой зависимости за пять дней. Брошюра написана живым, разговорным языком. Метод основан на духовных практиках.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,борьба с вредными привычками,как бросить курить,борьба с курением,табакокурение
Читаем онлайн "Бросить курить за 5 дней". [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (19) »
А пока мы разберём, почему курильщик несчастлив. Многие наверно, сами себе сказали: «А вот я был счастлив, или я счастлив, хоть и курю». На это ответим, что Вы слепы, Вы так привыкли, так срослись незаметно с табаком, что забыли, как себя чувствует здоровый, энергичный, сильный человек. Вы уже вжились в роль хронического больного, что и не обращаете внимания на неудобства, на тревожные звоночки вашего организма. Обычно они начинаются после четырёх лет употребления табака. Первый звонок, это обычно мутные шарики размером с два миллиметра, вылетающие из лёгких. Но продолжение отравления себя приводит к прекращению и этой защитной реакции тела. Курильщик настолько слеп и в прямом и в переносном смысле (зрение тоже очень садится от табака, впрочем, после отказа восстанавливается через два, три месяца), что не задумывается об одышке, когда поднимается по лестнице или при вынужденной пробежке к остановке транспорта. Он не замечает свой бронхит или насморк, относя эти заболевания за счёт простуды. Ему и в голову не приходит мысль, что все эти болезни являются следствием состояния иммунной системы, израненной четырьмя тысячами вредными веществами табачного дыма. Ну и потом в обществе из-за кинофильмов существует ложная установка – в напряжённый момент, жизненно важный, дать в зубы сигарету, чтоб дым пошёл. Но тут действует и обратный закон – курильщик так же часто автоматически, подсознательно взвинчивает себя, свои нервы, окружающих, чтобы потом с якобы чистой совестью впихнуть в себя табак. Не всегда конечно. Но понаблюдайте за собой со стороны или за другими курильщиками, и Вы найдёте этому подтверждение, особенно это видно на примере курильщиков-руководителей. Отсюда вывод – у курильщика расшатана нервная система, он неуравновешенный человек. Человек унылый, боязливый, взрывной. Человек вспыльчивый, малодушный, сокрушённый, суетящийся, вечно в тревоге. Разве не так?
И если Вы после этого скажите, что курильщик может быть счастливым человеком. Ну не знаю. Счастливый человек – это, прежде всего, спокойный человек и свободный.
А разве курильщик свободен? Разве он свободен? Нет. Он находится в постоянном подчинении у никотиновой зависимости. Он постоянно должен заботиться о наличии у него табачных изделий.
И если у него вдруг они кончились, и его припёрло, он начинает метаться. И если это может и не видно внешне, то уж внутренне-то у курильщика напряг и такой стелющийся страх и досада. А теперь вспомните себя в похожих ситуациях, ниже опишите ваши ощущения, ваши мысли, ваши чувства в тот момент. Момент отсутствия пачки сигарет в кармане.
Возможно, Вы выше написали, что с вами такого не случалось, и вы такого не испытывали. Скажем, вы обманываете сами себя, вернее не так, Вас обманывает Ваш мозг. И вот тут-то мы подходим к важному эксперименту, который описан и рекомендован у Соколова Ю.А.
Заключается он в следующем. Вам необходимо:
перчатки кожаные (можно краги), тампончики ватные, шапку-треух, можно ушанку, чтобы были тесёмки, темный платок или шарф для глаз. Ещё необходим пластырь и проволока. Далее начинаем выполнять задание. Внимание! Данный опыт выполнять строго под контролем помощника. Обматываем медицинским пластырем кончик сигареты. На этот пластырь колечком затягиваем проволочку и оставляем другой конец проволоки для держания в руке. Если пластыря с проволокой нет, можно взять на худой конец прищепку или пассатижи как держатель. Прикуриваем сигарету, НЕ ЗАТЯГИВАЯСЬ. Далее затыкаем нос тампонами, нахлобучиваем шапку-ушанку и завязываем тесёмки под подбородком. Видок конечно стрёмный, вызывающий смех. Завязываем свои очи полотенцем или что Вы там нашли, чтоб не ржать над собой, надеваем перчатки и берём проволоку на ощупь, на которой дымится сигарета, курим таким образом. Впрочем, можете не ставить этот эксперимент, если Вы ленивы, или у Вас нет времени. Для тех же, кто всё-таки решил его сделать, необходимо запомнить ощущения, чувства, впечатления которые были вызваны --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (19) »
Книги схожие с «Бросить курить за 5 дней» по жанру, серии, автору или названию:
Аллен Карр - Легкий способ бросить пить Жанр: Медицина Год издания: 2007 |