Триша Вулфри - Максимальная энергия
Название: | Максимальная энергия | |
Автор: | Триша Вулфри | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 9785001174288 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Максимальная энергия"
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Читаем онлайн "Максимальная энергия" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Триша Вулфри Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил
Эту книгу хорошо дополняют:
Жизнь на полной мощностиДжим Лоэр и Тони Шварц
Заряжен на 100 %
Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов
Вечно уставший
Джейкоб Тейтельбаум
Зажги себя
Джон Рэйти и Эрик Хагерман
Книга ленивого гуру
Лоуренс Шортер
Информация от издательства
Издано с разрешения Hodder & Stoughton LimitedНа русском языке публикуется впервые
Вулфри, Триша
Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил / Триша Вулфри; пер. с англ. Е. Куприяновой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.
ISBN 978-5-00117-428-8
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Tricia Woolfrey, 2016 All rights reserved
Translation © 2018 by Mann, Ivanov and Ferber All rights reserved.
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018
Введение
* * *
Все мы знаем, что такое усталость — после бессонной ночи, слишком активного отдыха или долгих часов работы. Но если усталость преследует вас постоянно, тут что-то не так. Можно проигнорировать тревожный симптом, притворившись бодрым, но вряд ли это волшебным образом наполнит вас энергией или поможет расправиться с делами. Хронический недостаток энергии превращает нас в сомнамбул, пассажиров, плывущих по течению жизни.Простые стратегии, изложенные в этой книге, помогут вам набраться сил, научат преодолевать сложности и по максимуму наслаждаться успехами. Что может быть лучше?
К сожалению, многие лишь мечтают о высоком уровне энергии. Я консультирую в области холистической медицины и могу утверждать, что примерно 80 % моих клиентов хотели бы быть бодрее. Некоторые сравнивают жизнь с дорогой сквозь густой туман, и мало кому удается реализовать свой потенциал.
Энергия — ключевой ресурс, позволяющий оптимально провести день. Без нее невозможен и полноценный отдых. Случалось ли вам, лишь сняв ногу с педали газа, падать без сил, засыпать, просыпаться уставшим и разбитым, и вновь приниматься за дела? Энергия спокойствия поможет расслабиться, почувствовать себя отдохнувшим и бодрым.
Одно из определений энергии — это «сила, необходимая для поддержания физической и умственной активности», а также «ощущение такой силы и витальности».
Когда я работала над рукописью, моя подруга Линда увидела интервью с Кеннетом Браной[1]. Отвечая на вопрос о своей харизме, Кеннет процитировал Уильяма Блейка, назвавшего энергию «вечным восторгом». Линде же послышалось «внутренний восторг», что, признаюсь, мне больше по душе. Прекрасное определение! Если задуматься, то в состоянии бодрости вы ощущаете позитивный поток, но не навязанный извне, а рождающийся в душе. О какой бы энергии ни шла речь — вечной или кратковременной, — ее источник всегда внутри вас.
Энергию также называют ци или праной — жизненной силой, наполняющей тело человека. Энергия циркулирует по всему организму по невидимым каналам — меридианам. Акупунктура и акупрессура воздействуют на активные точки, расположенные вдоль меридианов, и оказывают успокаивающий или бодрящий эффект.
Энергия лежит в основе таких схожих понятий, как «мотивация» и «стимул». Имея энергию, мы действуем с энтузиазмом и извлекаем из жизни максимум возможного. Без энергии немыслима успешная роль родителя, супруга, партнера, сотрудника, сына / дочери, брата / сестры, сотрудника, владельца бизнеса, представителя администрации, члена команды и любая другая. Если вы не выкладываетесь по полной, то не можете по-настоящему брать ответственность за свою жизнь. С жизненными ресурсами на нуле вы не построите ни карьеру, ни личные отношения.
Из-за отсутствия энергии:
• вы не можете работать или учиться с высокой продуктивностью, а также наслаждаться отдыхом;
• вы чаще раздражаетесь и больше болеете;
• вам сложнее решать проблемы, поскольку ухудшаются когнитивные функции — --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Максимальная энергия» по жанру, серии, автору или названию:
Елена Анатольевна Бойко - Кулинарные рецепты вкуснейших блюд для великолепного состояния волос, кожи и ногтей Жанр: Здоровье |
Вадим Тигранович Мелик-Нубаров - Очищение и оздоровление организма. Энциклопедия народной медицины Жанр: Здоровье |
Мирзакарим Санакулович Норбеков - Опыт дурака-2. Ключи к самому себе Жанр: Здоровье Год издания: 2014 |