Инка Йохум - Цигун для глаз
Название: | Цигун для глаз | |
Автор: | Инка Йохум | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2008 | |
ISBN: | 978–985–15–0253–6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Цигун для глаз"
Представлена методика, с помощью которой можно восстановить энергетический баланс в организме и значительно исправить или полностью устранить нарушения зрения.
Для широкого крута читателей.
Читаем онлайн "Цигун для глаз". [Страница - 9]
Солнечный душ
Как можно чаще впускайте в тело солнечный свет сквозь закрытые веки.
Немного привыкнув, вы сможете проделывать это с открытыми глазами.
Упражнения для глаз
Закройте глаза и «посмотрите» сначала в левый верхний и правый верхний углы, а затем в левый нижний и правый нижний.
Закройте глаза и совершите ими круговые движения сначала по часовой стрелке, а затем против.
Данное упражнение можно сочетать с теплыми водяными ванночками для глаз.
Закройте глаза и «посмотрите» вверх, словно хотите получше рассмотреть свой затылок или даже позвоночник.
Звук печени СЮ
Глаза связаны с печенью меридианами. В китайской медицине существует серия упражнений под названием «Шесть исцеляющих звуков». Шесть специальных звуков в сочетании с движениями оживляют и активизируют различные органы тела. Таким звуком для печени является СЮ. Губы растянуты и слегка приоткрыты, словно вы держите во рту лист бумаги. Язык плоский, его края слегка приподняты. Звук СЮ возникает на выдохе.
В это время вам следует представлять, как использованная энергия Ци поднимается от больших пальцев ног по внутренней стороне бедер через паховую область и выходит через глаза.
Если глаза при этом слезятся, это явный признак очищения.
Упражнение на расслабление глаз
Смотрите перед собой. Представьте, что ваши глаза – это стеклянные шарики, спокойно лежащие в глазных впадинах. Взгляд неподвижен. Сделав несколько глубоких вдохов, сконцентрируйте внимание на самой верхней точке поля зрения, затем на самой нижней, левой и правой. Следите за тем, чтобы во время упражнения «стеклянные шарики» не двигались.
Упражнение на расслабление тела
Лягте на спину, расслабьтесь, слегка разведите носки стоп в стороны. Старайтесь не прогибаться в пояснице. Дышите глубоко и свободно. Положите правую руку на средний дань-тянь, а левую на нижний. Расслабьте нижнюю часть грудной клетки. Медленно дышите через нос.
Представьте воздух в виде белого света. Почувствуйте, как волна дыхания на вдохе движется от нижнего дань-тяня вверх, а на выдохе опускается. Считайте до двадцати одного вдоха, а потом в обратном порядке.
Согласно восточной философии, плохое зрение чаще всего является следствием блокады энергетического потока в вашем теле или несогласованностью энергий инь и ян. Гимнастика цигун представляет собой методику, с помощью которой можно восстановить энергетический баланс в организме и значительно исправить или полностью устранить нарушения зрения.
Представленные здесь упражнения для профилактики и коррекции глазных заболеваний не требуют особой подготовки — их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно.
Книга также включает простые рекомендации на каждый день.
Займитесь своим здоровьем!
--">
Книги схожие с «Цигун для глаз» по жанру, серии, автору или названию:
Анна Владимировна Богданова - Диета для вашего сердца Жанр: Здоровье Серия: Здоровье – образ жизни |
Наталья Царенко - Антистресс для будущих родителей Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2012 Серия: Психологический практикум |
Алексей Иванович Сухаренко - Ловушка для опера Жанр: Полицейский детектив Год издания: 2014 |
Марина Григорьевна Халкиди - Дед Мороз для Арины (СИ) Жанр: Любовная фантастика Год издания: 2017 |