Автор Неизвестен - Методика правильного выхода из голодания
Название: | Методика правильного выхода из голодания | |
Автор: | Автор Неизвестен | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Методика правильного выхода из голодания"
Начинающие часто считают, что самое трудное в голодании -- собственно голод. Это опасное заблуждение, за которое можно заплатить слишком дорого! Собственно голодание протекает обычно в более-менее "автоматическом" режиме. Мы не контролируем сознательно происходящие на голоде биологические процессы. Но при выходе из голодания, когда "автоматика" голодающего организма отключается, наши правильные сознательные действия играют решающую роль.
В этом смысле голодание очень напоминает полёт на самолете, где сам полет редко представляет опасность и проходит на "автопилоте". Основные проблемы возникают при взлете и посадке в "ручном" режиме.
Запомните! Выход из голодания -- неотъемлимая и наиглавнейшая часть процесса голодания. Можно отлично провести голодание, но все испортить неправильным выходом (вплоть до фатального исхода!). С другой стороны правильный выход может значительно усилить все те положительные моменты которые мы получаем от голодания.
Здесь приведены известные на сегодняшний день методы безопасного выхода из голодания различной протяженности с диетами, расписанными по дням выхода, часам суток, и основным используемым пищевым продуктам. Но наиболее предпочтительный вариант тот, который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте.
Читаем онлайн "Методика правильного выхода из голодания" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
Методика правильного выхода из голодания
Основные правила выхода из голодания
- Дробность питания (еда строго определенными порциями).
- Постепенное наращивания количества и концентрации продуктов.
- Преимущественное использование растительно-молочной пищи, исключение из рациона соли, белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/, а растительные жиры при длительном голодании не раньше 4-го дня выхода.
- Продолжительность выхода из голодания должна быть не меньше половины срока голодания, а еще лучше равна сроку голодания.
Из практики - лучше всего выходить на соках: овощных и фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно--">
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
- 1
Книги схожие с «Методика правильного выхода из голодания» по жанру, серии, автору или названию:
Алексей Владимирович Ковальков - Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова Жанр: Здоровье Год издания: 2012 |
Татьяна Александровна Литвинова - Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда Жанр: Здоровье Год издания: 2012 Серия: Академия Здоровья и Удачи |
Дэвид Агус - Правила здоровой и долгой жизни Жанр: Здоровье Год издания: 2013 |
Другие книги автора «Автор Неизвестен»:
Автор Неизвестен - Основы независимости Жанр: Документальная литература Год издания: 2018 |
Автор Неизвестен - Черепашки ниндзя и Звёздный меч Жанр: Детская фантастика Год издания: 1995 Серия: Черепашки-ниндзя |