Наталья Ивановна Шейко - Энциклопедия женской красоты и здоровья

мышцами можно получить травму. Чтобы упражнения превратились в удовольствие, выполняйте их под музыку. Музыка дает силы и понуждает двигаться. Но музыка нужна с ровным ритмом. Желательно выбрать ритм около 120 ударов в минуту. Но можно заниматься и под любимую вами спокойную музыку.

Идеальные ножки

К женским ногам проявляет интерес не только “сильная” половина человечества, но и люди искусства, ученые и врачи, определившие параметры идеальных ног.

На свете не бывает двух одинаковых пар ног. Они все разные. И прежде всего — от природы. Например у негритянки, которая одного роста с белокожей женщиной, ноги будут длиннее сантиметра на три. К тому же у них более длинные бедра, слегка сужающиеся в верхней части, колено почти незаметно, икры длинные, а лодыжки стройные. Негры — раса с самыми длинными ногами. Северные европейки то же имеют стройные ноги, но все же не такие изящные. Средиземноморки обладают более короткими ножками с небольшой ступней и с более выраженным рельефом мышц.

Оказывается и по ногам можно определить черты характера их обладательниц. Установлено, что длинноногие женщины — натуры романтические, чересчур чувствительные и любящие помечтать. Они часто не могут справиться с каждодневными проблемами, но с другой стороны имеют твердые принципы, от которых так просто не отрекаются. Женщины же с короткими ногами твердо стоят на земле, но имеют изменчивое настроение. Они легко решают каждодневные проблемы, легко поддаются убеждениям со стороны. Они реалистки.

Но не только по форме ног можно определить характер, но и по походке. Если ходят носками вовнутрь, то это робкие люди, с трудом устанавливающие контакты. Обладательницы легкой и красивой походки — счастливые в любви женщины.

Базельский доктор Гарре выдумал и новую науку — определение характера по обуви. Он определил, что если подошва и каблук равномерно стоптаны, то это указывает на уравновешенного, энергичного человека, на которого можно рассчитывать в делах. Если же такая обувь принадлежит женщине, то значит, это — верная супруга и превосходная мать. Если же стоптан один внешний край, то это человек инициативы, человек с сильной волей, может быть, даже искатель приключений. Новая наука не останавливается на общих чертах, она вдается в подробности и доходит до пророчества.

А теперь давайте определим, что значит идеальные ноги. Для этого надо поставить ноги вместе. Теперь можно заметить, что они в определенных местах соприкасаются. Идеальные ноги образуют четыре “окошка” (см. рис. 1):

● — между пальцами и лодыжкой;

● — над лодыжкой;

● — под коленом;

● — над коленом в нижней части бедра.

Последнее “окошко” должно быть самым узким.

Рис. 1

Рис. 2

Но на сегодняшний день специалисты выделяют, кроме этих “окошек”, еще тринадцать параметров красоты (см. рис. 2):

Колено должно быть расположено точно посередине между верхней частью бедра и ступней.

Передняя часть колена — в спокойном состоянии должна иметь форму детского личика с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородка.

3. Боковая часть колена не должна иметь никаких выступающих частей.

4. Задняя часть колена должна иметь углубление.

5. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка.

6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты. Иначе нарушаются очертания ноги.

7. Ахиллово сухожилие должно быть тонким с правильным углублением с обеих сторон.

8. Лодыжка должна быть тонкой, а не тощей.

9. Пятка должна быть видима и не слишком выступающая, но округлой формы.

10. Ступня должна быть вогнутой, удлиненной и тонкой. Пальцы должны свободно лежать друг с другом.

11. Профиль бедра должен напоминать веретено. Он немного выдается вперед и постепенно углубляется в направлении колена.

12. Самая широкая часть бедра должна располагаться в первой верхней трети бедра.

13. Верхняя часть бедра должна утончаться.

Как правило, у высоких женщин ноги длинные, у невысоких — чаще всего --">