Бенита Кантиени - Фейсформинг. Ваше лицо в ваших руках

Иллюстрация № 51" title="Книгаго, чтение книги «Фейсформинг. Ваше лицо в ваших руках» [Картинка № 51]">
А теперь диагональное перекрещивающееся сшивание мускулатуры передней и задней части головы.

Вдох — спереди, в правый угол подбородка; выдох — в выдох в левый верхний угол задней части головы, и так же с противоположной стороны.

Затем перекрещиваем мысленные диагонали:

Вдох — сзади, слева возле атласа — выдох спереди в правом виске, затем точно так же c противоположной стороны.

Примечание 1. Если сразу не получается делать мысленный вдох в одном углу, а выдох в другом, попробуйте мысленно представить эту стрелку (диагональ), сделать вдох (не очень глубокий). Во время вдоха просто мысленно расправьте эту воображаемую диагональ в разные стороны (не растягивайте, а просто "расправьте"), затем сделайте выдох. Следующий вдох — просто представляем точно такую же диагональ (стрелка), только в противоположном направлении и повторяем вдох с ее мысленным расправлением, затем свободный выдох.

Это не мышечное движение. Здесь нет сокращений мышц. Здесь работа дыхания и ощущений. Может быть чувство очень легкого натяжения (растяжения) — это мышечно-мозговая связь. Представьте, что дыхание сшивает и выравнивает все мышцы и ткани на лице.

Примечание 2. Челюсти должны быть расслаблены. Рот лучше слегка приоткрыть — это поможет держать челюстные мышцы расслабленными.

Если этот вариант будет уже хорошо получаться — можно попробовать более целенаправленное сшивание с усилением мышечного ощущения натяжения. Здесь уже "сшиваются" отдельные зоны лица по их естественному натяжению — с подключением мышечно-мозговой связи это дает эффект лифтинга всего лица.

--">