Сергей Иванович Заяшников - Русский стиль рукопашного боя. Стиль Кадочникова

стороной кулака, для чего резко разгибаем локоть.

Рис. 50

5.2.2. "ОБЯЗЬЯНИЙ ШАГ" С УДАРОМ НОГОЙ

Подавляющее большинство людей думают, что все удары идут только со стойки, идет с выбросом бедра (движение все же начинается из таза) и обычно удар приходится в нижнюю часть голени или голеностопный сустав. Ударной частью является не ребро ступни, а подошва ближе к пятке.

После удара ногу отдергиваете и совершаете перекат с ударами ногами, но есть удары, которые подтверждают принцип: из любого положения – любой удар. Примером тому является "обязьяний шаг" с ударом ногой (рис. 51).

Рис. 51

Последовательность движений в этом приеме такова: в начале передвигаем руки, затем таз, потом друг за другом ноги и завершаем сильным выбросом тела. Удар идет с выбросом бедра (движение все же начинается из таза) и обычно удар приходится в нижнюю часть голени или голеностопный сустав. Ударной частью является не ребро ступни, а подошва ближе к пятке.

После удара ногу отдергиваете и совершаете перекат с ударами ногами.

6. Принципы русского стиля

Попробуем выразить словами хотя бы часть принципов и правил русского стиля…

ПРИНЦИПЫ

1. Не будь агрессивен.

2. Используй все для победы.

3. Сам погибай, а товарища выручай.

4. Живи в гармонии.

5. Предают друзья.

6. Работает не оружие, а человек.

7. Думай, думай, думай.

8. Подарки не ценят.

* * *

1. Страх и злость уместны и необходимы.

2. Страх не должен полностью исчезнуть.

3. Не думай – расслабляйся.

4. Ускользнуть, не разъединяя контакта, – цель борьбы.

5. Что бы не демонстрировалось, не бойся показаться смешным и неуклюжим.

6. Все должно выполняться осознано и расслаблено.

7. В работе жесткости не должно быть.

8. Работу выполняй, не затрачивая усилий.

9. Направленность внимания, абсолютный покой сознания, уверенность и доброжелательность характерны для этого состояния.

10. Пределы работы человека могут быть раздвинуты.

* * *

1. Непрерывность.

2. От опоры.

3. Пара сил.

4. Круги и спирали.

5. Работа от ситуации.

6. Любой частью тела – удар.

7. Приемов нет!

8. Непротивление.

9. Незаконченность движений.

10. Дыхание.

11. Перемещение.

12. Работа сильным на слабое.

13. Волна.

14. Импульсивность.

15. Держать дистанцию.

16. Все с энергии.

17. Обходить силу.

18. По точкам.

19. Из любого положения – любой удар.

20. Копирование (противник – правой, а Вы – левой).

21. Экономность движений.

22. Маятник.

23. Левым за левое, правым за правое.

24. Независимость движений.

25. Руки и ноги не скрещивать.

26. Складывание движений.

7. Словарь терминов

ТЕХНИКА – совокупность приемов (способов) нападения и защиты.

ПРИЕМ НАПАДЕНИЯ – действие бойца с целью добиться победы или преимущества над противником.

ПРИЕМ ЗАЩИТЫ – действия бойца с целью помешать противнику провести прием.

СТОЙКА – положения, в котором боец касается земли только подошвами ног.

БРОСОК – прием, проводимый бойцом, который находится в стойке, с целью лишить противника опоры и вынудить его упасть на землю.

ПОДСЕЧКА – подбивание ноги противника подошвенной частью своей столы.

УДЕРЖАНИЕ – прием, имеющий целью удержать противника в течении определенного времени.

БОЛЕВОЙ ПРИЕМ – прием, вынуждающий противника признать себя побежденным в результате болевого ощущения, которое вызывается перегибанием, вращением или давлением в области сустава.

ЗАХВАТ – действие руками (или рукой) с целью удержания или перемещения в определенном направлении отдельной части тела противника.

ЗНАК ВОПРОСА – принцип вытяжки сустава противника для болевого приема, где траектория вытяжки напоминает знак вопроса.

КАТЕТ, КАТЕТ, ГИПОТЕНУЗА – принцип проведения болевого приема, при котором суставы являются катетами треугольника, а вектор силы болевого приема есть гипотенуза, идущая от точки приложения силы (конец второго сустава) к началу первого --">