Алекс Хатчинсон - Кардио или силовая?

Краткое содержание книги "Кардио или силовая?"

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: спорт / фитнес, здоровый образ жизни, кардиотренировка, силовая методика

Читаем онлайн "Кардио или силовая?" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]