Владимир Гор - Эльбрус с юга

энергию на поддержание температуры тела. Примерно такой же эффект, если на вас одета сырая насквозь майка – пусть испарение происходит с ее поверхности, а не с кожи, но между этими двумя поверхностями пропитанная влагой майка, а жидкость не воздух – она отвратительный теплоизолятор. И ваша кожа будет так же охлаждаться.

Поэтому термобелье – только синтетика, которая в отличии от хлопка или шерсти не впитывает в себя влагу, а за счет капиллярного эффекта отводит ее наружу – прочь от кожи. При этом оставляя между своей поверхностью и поверхностью вашей кожи зазор из воздуха.

Термобелье должно быть довольно тщательно подобрано по размеру. С одной стороны – оно должно плотно облегать тело, с другой – ни в коем случае не жать. Во-первых, это мешает кровотоку в коже, а во-вторых – вам все-таки довольно долго жить в этом белье. А комфорт – это важно. Это ваши сэкономленные силы.

Материал – да на лето на самом деле любой. А вообще я предпочитаю такой, который снаружи просто как трикотаж, а с изнанки слегка пушистый, как микрофлис. Есть у разных производителей. Я пользуюсь как дорогой майкой от Сиверы, так и дешевой, но ничем не уступающей по качеству декатлоновской.

Майку желательно с длинным рукавом.

Что касается штанов – я вообще не использую термобелье в классическом смысле – ношу обычные брюки из тонкого флиса. Но тут довольно индивидуально все, и каких-то жестких рамок нет. Главное – вам должно быть удобно, и вы не должны ощущать этот первый слой – термобелье – на себе.

Термобелье приобретается в одном экземпляре – все время восхождения вы ходите в нем не снимая. Нет, можете взять сменное, дело ваше! Но смысла в этом нет, а даже лишние пара сотен грамм груза в рюкзаке – это именно что лишние граммы.

Ах да! Чуть не забыл – трусы. Тоже очень важный элемент. Материал синтетика. крой должен быть удобен, резинка не жать, швы не тереть. Одна пара на всю дорогу. Ну… для особо чувствительных – можно и запасные взять, веса в них немного.

1.2 

Носки

Просто хорошие трекинговые носки. Именно трекинговые. Хорошо облегающие ногу и не сползающие. С различными зонами плотности, чтобы не натирало пальцы и пятку. Высокие, чтобы защищать голень от натирания высоким язычком ботинка. Тот же принцип, что и у белья – чистая синтетика, никакого хлопка или шерсти. Две пары – в одних ходите всю дорогу, вторые одеваете новыми на штурм.

Для жизни на бивуаке, а также в качестве средства аварийного утепления нужна одна пара толстых шерстяных или флисовых носков. Рекомендую обычные толстые вязаные, так называемые «бабушкины». Очень удобно, вечером в палатке снять трекинговые и надеть шерстяные, давая ногам отдохнуть и подышать. Так же в них можно и спать.

Что касается всяческих теплых трекинговых носков, или, тем паче, вариантов «одеть две пары для тепла» – я считаю это неправильным подходом. Носки должны быть трекинговые. А температурный режим должен обеспечивать ботинок. В крайнем случае – использовать наружное утепление ботинка типа бахил. В случае непредусмотренного аварийного замерзания ноги – одеть шерстяной бивачный носок.

Поэтому: носки трекинговые синтетика – 2 пары, носки для бивака шерстяные – 1 пара.

1.3 

флиска

Тут все просто, понятно и без вариантов. Именно просто обычная флиска. Но толстая – плотностью 200 гр./метр. Можно вариации на тему лонг-флис. Но именно просто флис. Лучшего утепляющего материала в плане дышимости и отвода влаги пока еще не придумали. А именно флис отводит влагу дальше – с поверхности термобелья и наружу.

Каких-то особых рекомендаций и нет, пожалуй. Флиска – она и есть флиска. Хорошая фирменная будет приятнее и долговечнее, но работать примерно так же будет и дешевая из сетевого спортивного магазина.

По крою: желательна утяжка снизу, и чтобы молния на воротнике была как-то защищена в верхней части, дабы не царапать шею.

1.4 

дополнительное утепление

На случай необходимости дополнительно утеплиться поверх флиса. Это может быть что угодно: еще флиска, легкая куртка на синтетическом утеплителе, пуховый свитер или пуховый жилет. Главное требование – минимум занимаемого места и веса.

1.5 

внешняя водо-ветрозащитная шкурка.

Брюки и куртка. Тут, пожалуй, самый большой разброс вариантов в зависимости от толщины кошелька. Конечно, предпочтительнее мембрана. Не буду здесь вдаваться в различия между ними, но реальность такова, что действительно работающая --">